Laat de drukte van alledag even los en dompel je vier dagen onder in verbinding, vernieuwing en aanwezigheid bij het Himalayan Institute. Te midden van de rust en schoonheid van de Pocono Mountains nodigt deze retraite je uit om te vertragen, dieper te ademen en je weer volledig levend te voelen via yoga, meditatie, muziek en gedeelde beleving.
Geïnspireerd door de wijsheid van de Himalayan Tradition combineert het programma mindful bewegen, meditatie, live muziek en verdiepende gesprekken met praktische handvatten voor een gezonde levensstijl. Elke dag brengt een fijne afwisseling van activerende oefeningen en herstellende stilte, zodat je lichaam kan aarden, je geest tot rust komt, je hart opent en je innerlijke wereld gevoed wordt.
Dit is een kans om afstand te nemen van ruis en afleiding, op te laden in de natuur en op een betekenisvolle manier opnieuw contact te maken met jezelf en met anderen.
Voor wie is deze retraite bedoeld?
Voor iedereen die verlangt naar ontspanning, persoonlijke groei en verbinding via yoga, meditatie, buitenactiviteiten en mindfulness.
Is yoga-ervaring nodig?
Ja, je hebt minimaal een beginnende yogapraktijk nodig. Tegelijkertijd zijn de sessies toegankelijk voor beoefenaars van elk niveau, terwijl ze voor iedereen ook voldoende uitdaging bieden.
Kan ik een partner of vriend meenemen?
Zeker. Wil je deze ervaring delen met een partner of vriend, kies dan de boekingsoptie voor twee personen.
Welke buitenactiviteiten zijn er?
Op zaterdagmiddag is er een begeleide groepswandeling naar een nabijgelegen waterval, ongeveer een uur heen en een uur terug, met tijd om te rusten en van de omgeving te genieten. Op zaterdagavond komt de groep samen voor een vuurfeest met live muziek; gasten die muziek maken of zingen, mogen hun talent delen. Op het terrein vind je bovendien een rustige zwemvijver, vier uitgezette wandelroutes en stille paden om gedurende het weekend te wandelen.
Waar vindt de retraite plaats?
De retraite vindt plaats op de 400 hectare grote campus van het Himalayan Institute in de serene Pocono Mountains in Pennsylvania.
Welke yogastijl wordt beoefend?
De sessies richten zich vooral op Hatha Yoga, geworteld in de Himalayan Tradition, en combineren mindful beweging, meditatie en herstellende अभ्यास. Ook worden fitnessgerichte bewegingen verwerkt om kracht op te bouwen, vitaliteit te ondersteunen en fysieke en mentale blokkades los te laten.
Wat moet ik meenemen?
Comfortabele kleding, een yogamat, geschikt schoeisel voor wandelen en hiken, en een open houding. Na inschrijving ontvang je een uitgebreide paklijst.
Hoe ziet een typische dag eruit?
Een voorbeeld van de dag omvat begeleide yoga en meditatie in de ochtend, ontbijt, vrije tijd voor persoonlijke beoefening of wellnessdiensten, een middagsessie van de retraite, optionele groepsmeditatie en Sri Sukta-recitaties, lunch, meer vrije tijd, een optionele begeleide natuurwandeling, avondmeditatie en gebeden, diner en een avondsessie met live muziek, een vuurceremonie en meer. Tussen 22.00 en 7.30 uur heerst stilte, en alle sessies zijn volledig optioneel.
The Himalayan Institute
Prijs
Op aanvraag
Neem rechtstreeks contact op met de organisator voor prijsinformatie
do 13 aug – zo 16 aug