Deze retraite rond de winterzonnewende biedt een heilige pauze op het donkerste moment van het jaar: een uitnodiging om te vertragen, uit te rusten, te reflecteren en op een zachte manier opnieuw contact te maken met je innerlijke licht. Vanuit natuurgerichte mindfulness en somatische oefeningen ontstaat een veilige, ondersteunende setting voor herstel, regulatie en een diepere afstemming op het ritme van de aarde.
Wanneer trauma en chronische stress het zenuwstelsel beïnvloeden, kunnen we ons losgeraakt, versnipperd of uit balans voelen. Tijd in de natuur kan helpen die balans te herstellen: het verzacht de stressreactie van het lichaam en nodigt uit tot een meer belichaamde aanwezigheid. In de verstilling van de winter ondersteunen mindfulness-oefeningen bewustzijn en compassie, terwijl somatische ervaringen een veilige, geaarde terugkeer naar het lichaam bieden.
Geïnspireerd door de wijsheid van de winterzonnewende staat deze retraite stil bij de waarde van duisternis, stilte en diep luisteren. Je wordt uitgenodigd om naar binnen te keren, zorg te dragen voor wat nog niet zichtbaar is en vertrouwen te hebben in de geleidelijke terugkeer van het licht. Deze seizoensovergang is een betekenisvol moment om los te laten wat niet langer dient, te voeden wat echt belangrijk is en intenties te zetten voor de cyclus die voor je ligt.
Tijdens de retraite neem je deel aan een combinatie van stille en gezamenlijke werkvormen. Denk aan begeleide natuurmeditaties, reflectief schrijven, zachte beweging en mindful wandelingen door het winterlandschap. Samen verdiepen deze ervaringen je verbinding met zowel je innerlijke als uiterlijke natuur, terwijl ze praktische handvatten bieden voor blijvend herstel en integratie.
Er is geen eerdere ervaring met meditatie of somatische oefeningen nodig — alleen de bereidheid om te vertragen, te luisteren en aanwezig te zijn. De retraite is toegankelijk voor iedereen die zich geroepen voelt om opnieuw in contact te komen met zichzelf en de levende wereld. Tegelijkertijd geldt: omdat het programma ook verdiepend innerlijk werk bevat, kan het verstandig zijn om je timing en draagkracht goed te overwegen als je recent een groot verlies of een acute levensverandering hebt meegemaakt.
Wat je kunt verwachten
Waarom deelnemen?
Voor wie is deze retraite?
Deze retraite verwelkomt zowel beginnende als ervaren deelnemers; voorkennis van meditatie of somatische heling is niet అవస noodzakelijk.
Gedurende de retraite is er zowel individuele als groepsgewijze ondersteuning, met aandacht voor traumaverwerking. Het is echter verstandig om te wachten als je recent een verlies of een acuut traumatisch gebeuren hebt meegemaakt.
Voel je welkom als je je aangetrokken voelt tot de natuur en die verbinding verder wilt verdiepen en voeden.
Deze lodge junior suite is ontworpen voor een ontspannen en comfortabel verblijf, met een warme en uitnodigende sfeer waarin je echt tot rust kunt komen na een volle dag. De suite beschikt over een queen-size bed met een zachte, comfortabele dekbed, zodat je heerlijk kunt uitrusten en opladen. In de aparte zithoek is er extra ruimte om je even terug te trekken, een boek te lezen, te reflecteren of gewoon te genieten van een rustig moment voor jezelf.
Ook aan gemak is gedacht: de suite is voorzien van een bureau, dressoir en kledingkast, zodat je je spullen overzichtelijk kunt opbergen en je gedurende je verblijf een prettig thuisgevoel ervaart. De privébadkamer met bad biedt bovendien een fijne plek om je op te frissen en jezelf te verwennen met extra comfort.
Met de zorgvuldige indeling en de aangename ruimte is de Junior Suite een uitstekende keuze voor gasten die op zoek zijn naar een rustige retraite met praktische voorzieningen en de ontspannen sfeer van een lodge.
Rochelle Calvert
vr 18 dec – ma 21 dec