Daglange mindfulness met instructie met Gil Fronsdal

Alleen fysiek bij IMC
Aangeboden door: Gil Fronsdal

Deze dagretraite biedt een rustige, ondersteunende omgeving voor wie al een basis heeft in mindfulnessbeoefening. Er wordt geen nieuwe instructie gegeven; de nadruk ligt op het verdiepen van de continue aandacht door middel van een eenvoudige, stabiele opbouw. Het ritme bestaat uit afwisselende periodes van zit- en loopmeditatie, zodat deelnemers kunnen landen, helderder kunnen waarnemen en een meer gedragen innerlijke aanwezigheid kunnen ontwikkelen.

Later op de dag verzorgt Gil Fronsdal een dharmatoespraak aan het einde van het programma, met daarnaast korte praktijkgesprekken voor wie zijn of haar ervaring wil bespreken. De sfeer is bewust ruim en contemplatief, waardoor dit een waardevolle kans is om inzichtmeditatie in een retraitecontext te versterken. Eerdere ervaring wordt aanbevolen, en deelnemers dienen hun lunch mee te nemen.

Het programma is gratis en vooraf aanmelden is niet nodig. Donaties ter ondersteuning van de leraar of het centrum zijn welkom.