Hoe kouder het water, hoe belangrijker focus wordt — en dat geldt ook in het dagelijks leven. Tijdens deze retraite maak je kennis met de eenvoudige, maar krachtige Wim Hof-methode en ervaar je hoe ademwerk en koudeprikkels een positieve invloed kunnen hebben op lichaam en geest. Je krijgt meerdere keren de kans om het koude water in te gaan en te voelen hoe aandacht en ademhaling je beleving veranderen. Het programma omvat daarnaast yoga en meditatie, en voor wie daarin geïnteresseerd is ook theoretische inzichten in de methode en de mogelijke ondersteuning van het immuunsysteem en je veerkracht.
Het is een intense, blijvende ervaring waar je in het dagelijks leven op kunt terugvallen, zodat je in stressvolle situaties rustiger en doelgerichter kunt reageren. Het romantische, 130 jaar oude Waldhotel Pradaschier in Churwalden ligt in december meestal diep onder de sneeuw en vormt daarmee de ideale plek voor een zacht Wim Hof-wellnessweekend. Lichte vegetarische gerechten en ’s avonds een warm haardvuur in de rode salon zorgen voor geborgenheid en herstel.
Geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers.
Kosten voor 2 dagen (cursusprijs inclusief volpension in Waldhotel Pradaschier en toeristenbelasting):
Eenpersoonskamer: CHF 690 vroegboekkorting tot 30 september 2026, regulier CHF 720
Tweepersoonskamer: CHF 590 vroegboekkorting tot 30 september 2026, regulier CHF 620
dec 4-6, 2026
Evenement van 3 dag(en)
Dagelijks rooster:
Ganden Chökhor
Prijs
Op aanvraag
Neem rechtstreeks contact op met de organisator voor prijsinformatie