Deze intieme micro-retraite met Yoga Flame biedt je de kans om de diepgang en schoonheid van het retrateleven dicht bij huis te ervaren. Opgezet als een zachte en toegankelijke pauze nodigt dit weekend je uit om in een voedende omgeving te stappen, zonder lange vluchten of ingewikkelde logistiek — gewoon tijd om te vertragen, te resetten en opnieuw verbinding te maken, binnen handbereik van het dagelijkse leven.
Er schuilt iets stil krachtigs in het creëren van een heilige pauze in een vertrouwde omgeving. Vernieuwing vraagt niet altijd om weggaan; soms begint ze precies daar waar je al bent. Deze ervaring verweeft warmte, transformatie en beweging tot een geaarde én ruimtelijke setting, met plek voor rust, helderheid en belichaamde beoefening.
Deelnemers ervaren de herstellende werking van stilte, aanwezigheid en bewuste praktijken in een vorm die past bij het ritme van nu. Daarnaast is het een mooie gelegenheid om in contact te komen met gelijkgestemde mensen uit de buurt die interesse delen in yoga, ademwerk, mindfulness en persoonlijke groei.
Kiezen voor een lokale retraite maakt de ervaring niet alleen toegankelijk, maar ook duurzamer, met minder reistijd en een kleinere ecologische voetafdruk. Bovendien helpt het om de inzichten en oefeningen na afloop makkelijker mee te nemen in het dagelijks leven. Deze retraite herinnert je er zacht aan dat je je leven niet hoeft achter te laten om het te verrijken — transformatie kan hier en nu ontstaan.
ACCOMMODATIE & VOEDING
Hotel Balance ligt in het hart van de Zwitserse Alpen en biedt meer dan alleen accommodatie; het is een toevluchtsoord voor verbinding, vernieuwing en transformatie. Als familiegerunde retraite, geworteld in duurzaamheid en holistisch leven, vormt het de ideale achtergrond voor dit samenzijn.
Maaltijden zijn een wezenlijk onderdeel van de ervaring, waarbij elk gerecht wordt bereid als uitdrukking van balans, aandacht en verbondenheid. De keuken serveert 100% biologische vegetarische buffetmaaltijden, met passie en precisie gemaakt van de beste lokale en seizoensgebonden ingrediënten.
Omringd door adembenemende natuur, gevoed door biologische gerechten en gedragen door een sfeer van harmonie, ondersteunt deze plek innerlijke reflectie, bewuste beweging en de gedeelde energie van de groep.
YOGA, ADEMWERK & WANDELINGEN
MET HOOFDLERAREN UIT ONS ZWITSERSE TEAM
Samen met Stefan & Vanessa stap je in een vernieuwende ruimte geïnspireerd door de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde, waarin adem en beweging met zorg worden begeleid. Vloei door yin- en yangyoga, zak weg in yoga nidra en ontdek ademwerk dat de natuurlijke harmonie van het lichaam ondersteunt. Het programma omvat daarnaast workshops rond zelfontdekking en het onbewuste, aangevuld met zachte lentewandelingen die je dichter bij het ritme van de natuur brengen.
Deze micro-retraite verweeft energie, aanwezigheid en innerlijke groei, en nodigt je uit om opnieuw af te stemmen, te verfrissen en je balans van binnenuit te herontdekken.
RETREAT FLOW
Vrijdag 14 augustus:
Aankomst is mogelijk vanaf 14.00 uur in de middag. Om 16.30 uur komen we samen voor de openingscirkel en een eerste groepsbeoefening, zodat je echt kunt landen in de ruimte en in het weekend. Na het diner delen we een zachte Nidra voordat we gaan rusten voor de nacht.
Zaterdag 15 augustus:
De volle retratedag begint rustig met een buitenoefening voor de adem vóór de koffie. Daarna staat er een licht ontbijt klaar met thee, koffie en een kleine snack. De ochtend gaat verder met een verdiepende sessie of workshop van twee uur. Vervolgens delen we de lunch en is er wat vrije tijd voordat we de natuur in trekken voor een wandeling, met onderweg een paar verrassingen. ’s Avonds keren we terug voor het diner en sluiten we de dag af met Nidra, als moment voor verbinding en integratie.
Zondag 16 augustus:
Onze laatste dag opent opnieuw met een buitenoefening voor de adem, gevolgd door ontbijt. Een laatste workshop of groepsles yoga brengt ons door de ochtend heen, voor de lunch. Daarna komen we nog één keer samen in een sluitingscirkel om de retraite af te ronden en onze laatste momenten met elkaar te delen voordat iedereen vertrekt.
aug 14-16, 2026
Evenement van 3 dag(en)
Dagelijks rooster:
Deze comfortabele tweepersoonskamer met lavabo biedt een rustige en verzorgde plek om helemaal tot rust te komen tijdens uw verblijf. De kamer is praktisch ingericht en vormt een fijne uitvalsbasis voor wie comfort en eenvoud weet te waarderen. Dankzij de aangename sfeer kunt u hier ontspannen slapen en de dag in alle rust beginnen.
In de prijs zijn een uitgebreid ontbijtbuffet en een verfijnd 5-gangendiner inbegrepen, beide volledig vegetarisch en 100% biologisch. Ook belasting en btw zijn inbegrepen, zodat u vooraf precies weet waar u aan toe bent. Ideaal voor gasten die bewust willen genieten van een zorgeloos verblijf met aandacht voor welzijn, smaak en kwaliteit.
Deze suite biedt een comfortabele en sfeervolle plek voor twee personen, met een heerlijk tweepersoonsbed als rustpunt van de kamer. De ruime indeling zorgt voor een ontspannen verblijf, waarbij je geniet van een fijne leefruimte en een balkon om even naar buiten te stappen en tot rust te komen.
De badkamer is van alle gemakken voorzien en beschikt over zowel een bad als een douche, zodat je op elk moment kunt kiezen voor extra ontspanning of een verfrissend begin van de dag. Ook een badjas is aanwezig, wat bijdraagt aan het verzorgde en wellnessgerichte gevoel van deze kamer.
Daarnaast is de suite ingericht met een comfortabele couch, ideaal om samen te ontspannen, een boek te lezen of gewoon rustig bij te komen. Dankzij de combinatie van ruimte, comfort en praktische voorzieningen voelt dit verblijf aangenaam en compleet aan.
Deze kamer bevindt zich op de 3e verdieping van ons hotel en biedt een prachtig uitzicht op de tuin. Dankzij de rustige ligging is dit een fijne plek om helemaal tot rust te komen tijdens uw verblijf. De kamer is ingericht met een tweepersoonsbed, een Italiaanse douche, een apart toilet en een comfortabele zithoek, zodat u zowel kunt ontspannen als u gemakkelijk kunt terugtrekken na een dag vol wellness en natuur.
Een extra troef is het ruime privébalkon met uitzicht op het zwembad, ideaal voor een rustig moment in de buitenlucht. Bij de prijs inbegrepen zijn het ontbijtbuffet en het avondmaal met een 5-gangenmenu, volledig vegetarisch en biologisch. De toeristentaks van CHF 2.50 per volwassene is niet inbegrepen. De prijs geldt per dag voor twee personen.
Deze kamer is ideaal voor families en vriendengroepen die samen willen genieten van een ontspannen verblijf in een rustige, verzorgde omgeving. De kamers zijn geschikt voor 3 tot 4 personen en bieden voldoende ruimte om comfortabel samen te verblijven, terwijl je toch de privacy hebt die je tijdens een uitje nodig hebt.
Bij de boeking zijn een uitgebreid ontbijtbuffet en een avondmaaltijd inbegrepen. ’s Avonds staat er een verfijnd 5-gangenmenu klaar, volledig vegetarisch en biologisch samengesteld. Zo geniet je van pure, smaakvolle gerechten die passen bij een bewuste en ontspannen sfeer.
Voor wie graag buiten zit, zijn er ook kamers met terras beschikbaar. Daarnaast is er wifi aanwezig in de bibliotheek en de cafetaria, zodat je eenvoudig contact kunt houden of even rustig iets kunt opzoeken. Een fijne keuze voor wie samen wil reizen en zich direct thuis wil voelen.
Stefan
Vanessa
