In de heilige omgeving van Rishikesh, India, biedt deze retraite een voedende weg naar innerlijke reiniging, emotioneel herstel en meer mentale helderheid.
De ervaring is ontwikkeld om lichaam en geest te ontgiften, de gedachten tot rust te brengen en van binnenuit weer balans te vinden. Tegelijkertijd krijg je praktische handvatten mee die je ook in het dagelijks leven kunt gebruiken.
Met inbegrepen kooklessen en bewuste danssessies verbindt deze retraite welzijn, zelfexpressie en transformatie op een bijzondere en inspirerende manier.
Over de retraite
De Meditation, Healing & Detox Retreat is bedoeld om je te ondersteunen bij:
- natuurlijk ontgiften via een yogische levensstijl en voeding
- het loslaten van emotionele en mentale spanning
- het leren van mindful eten en gezond koken
- het ervaren van vreugde, vrijheid en zelfexpressie via dans
- het verdiepen van meditatie en bewust ademwerk
Deze retraite is zacht, ondersteunend en geschikt voor alle niveaus.
Dagelijks programma van de retraite
Ochtend
- kruiden detoxdrank / warm water
- pranayama en ademreinigende oefeningen
- zachte yoga en mobiliserende bewegingen
Ontbijt
- lichte, detoxvriendelijke yogische maaltijd
Late ochtend
- begeleide meditatie en healingpraktijken
- vrije tijd / rust / wandeling in de natuur
Middag
- detoxlunch (Ayurvedisch en sattvisch)
- rust en stilte
Avond
- yin yoga / restorative yoga
- healingmeditatie of sound healing
- bewuste dans / movement therapy
Diner
Nacht
- stilte, journaling en diepe rust
4 dagen / 3 nachten – Meditation, Healing & Detox Retreat
Prijzen
- Dubbele kamer: ₹ 16,000
- Privékamer: ₹ 20,000
Inbegrepen
- 3 nachten comfortabele accommodatie
- dagelijkse meditatie- en breathworksessies
- zachte yoga- en restorative practices
- 1 sound healing-sessie
- 1 ayurvedische massagebehandeling
- kookles (detox- en yogavoeding)
- bewuste dans / movement class
- alle detoxmaaltijden (ontbijt, lunch, diner)
- natuurwandelingen en ontspanning in de buitenlucht
- yogamatten en ondersteuning tijdens de practice
Geschikt voor een korte detox, emotionele ontlading en mentale ontspanning.
7 dagen / 6 nachten – Meditation, Healing & Detox Retreat
Prijzen
- Dubbele kamer: ₹ 23,000
- Privékamer: ₹ 28,000
- (₹2,000 hoger vanwege kook- en danssessies)
Inbegrepen
- 6 nachten comfortabele accommodatie
- dagelijkse begeleide meditatiepraktijken
- dagelijkse pranayama en reinigingstechnieken
- zachte yoga, yin yoga & restorative yoga
- 3 sound healing-sessies
- 1 massagebehandeling
- meerdere detox kooklessen
- bewuste dans- en healing movement-sessies
- alle maaltijden (detox, sattvisch & voedzaam)
- begeleiding in yogische levensstijl en mindfulness
- dorpwandeling / natuur- & culturele activiteiten
- persoonlijke healingondersteuning
Ideaal voor diepe detox, emotioneel herstel, self-care en innerlijke balans.
Detoxvoeding & kooklessen
- leer eenvoudige Ayurvedische en yogische recepten
- begrijp voeding voor spijsvertering en detox
- mindful eating-oefeningen
- eenvoudige recepten die je thuis kunt toepassen
- alle maaltijden zijn vegetarisch, sattvisch en detoxvriendelijk
Bewuste dans & healing movement
- opgeslagen emoties loslaten
- de energiestroom in het lichaam verbeteren
- vreugde, vrijheid en lichtheid ervaren
- geen danservaring nodig
- een veilige, expressieve en helende ruimte
Inbegrepen healingtherapieën
Sound healing
- kalmeert het zenuwstelsel
- verbetert slaap en mentale helderheid
- ondersteunt emotioneel herstel
Massagebehandeling
- diepe ontspanning
- ondersteuning bij detox
- ontspanning van spieren en gewrichten
Locatie – Rishikesh, India
- omgeving van de Himalaya
- rustige en spirituele sfeer
- ideale plek voor meditatie, detox en healing
Voor wie is deze retraite?
- mensen die mentale rust en emotioneel herstel zoeken
- iedereen die behoefte heeft aan detox en een reset van de levensstijl
- beginners in meditatie en yoga
- wie verlichting zoekt bij stress, burn-out of angst
- geen eerdere ervaring nodig
Waarom kiezen voor The Yoga Family India
- authentieke yoga- en meditatiepraktijken
- kleine groepen en persoonlijke aandacht
- een veilige, familiaire omgeving
- holistische benadering van healing
- betaalbare en all-inclusive retraites
Sluit je aan bij deze retraite en keer terug met een lichter gevoel, meer rust en meer balans.
