De inspiratie achter deze sapvastenretraite komt voort uit het baanbrekende werk van Bernard Jensen, Swami Sivananda en Dr. Gerson op het gebied van reiniging en ontgifting, aangevuld met de helende kracht van yoga, meditatie, vasten en alternatieve therapieën. Tegenwoordig wordt dit alles gecombineerd met de nieuwste inzichten, zodat je kunt rekenen op een zo hoog mogelijk niveau van zorg en begeleiding.
Het holistische programma voor lichaam, geest en ziel werd voor het eerst gelanceerd in 1992 en behoorde daarmee tot de eerste in zijn soort. In de jaren daarna is het verder gevormd door decennia aan ervaring en kennis, met gasten uit de hele wereld.
Ieder onderdeel van de retraite is zorgvuldig opgebouwd om fysieke, mentale en emotionele ontgifting en zuivering te ondersteunen. Daardoor is het programma waardevol, ongeacht waar je staat in je welzijnsreis. Het spreekt ook mensen aan die hun kennis van natuurlijke gezondheidspraktijken willen verdiepen en een meer positieve, overvloedige levensstijl willen ontdekken om mee terug te nemen naar het dagelijks leven.
Verbondenheid in de groep speelt een belangrijke rol, met vier dagelijkse momenten voor sap en bouillon, aangevuld met groepslessen en workshops.
Redenen om deel te nemen
Voordelen van sapvasten
Om in harmonie met de natuur te blijven, worden de sappen seizoensgebonden bereid en zorgen ze tijdens de retraite voor afwisseling. Zo krijg je een breed scala aan vitaminen en mineralen binnen, ter ondersteuning van het herstel en de reiniging van het zenuwstelsel. Daarnaast zijn er ook extra supplementen inbegrepen om het reinigingsproces te ondersteunen.
Dagschema
Inbegrepen
Ontgifting en yoga
De yogalessen zijn geschikt voor elk niveau, of je nu net begint of al langer ervaring hebt. De docenten begeleiden je door een verzorgende en ontspannende practice die je detox ondersteunt.
Yoga staat centraal in het programma, omdat zachte beweging, rekken, draaien en diep ademen een belangrijke bijdrage leveren aan het ontgiftingsproces van lichaam, geest en ziel. Terwijl lymfe en bloed vrijer circuleren, kunnen vrijgekomen afvalstoffen sneller worden afgevoerd.
Daarnaast bevordert yoga ontspanning en activeert het het herstellende parasympathische zenuwstelsel, waardoor het lichaam ruimte krijgt om zichzelf te reinigen en te herstellen. Hoe dieper de ontgifting, hoe intenser de werking van de practice kan worden ervaren.
Beweging, meditatie en ontspanning
De avondworkshops kunnen bestaan uit bewegingssessies en een vuurritueel geïnspireerd op de Sivananda-traditie, naast meer traditionele meditatieve oefeningen.
Deze momenten ondersteunen de ontgifting verder door blokkades en spanning los te laten op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Ze nodigen uit tot diepere ontspanning en meer innerlijke rust.
Overdag kun je rusten, zwemmen, deelnemen aan een therapiesessie, de omgeving verkennen, wandelen in de natuur of zelfs helpen in de biologische tuinen. Eén keer per week is er bovendien een uitstap naar een van de prachtige lokale stranden.
Er is een selectie van video’s en dvd’s beschikbaar en in de vroege avond draait de sauna, terwijl de hot tub de hele dag toegankelijk is.
Therapieën
Er is een breed scala aan therapieën beschikbaar om de afvoer van toxines te ondersteunen en het hele systeem in balans te brengen. Ook de sauna draagt bij aan reiniging via de huid. Behandelingen zijn onder meer:
Daarnaast worden er workshops gegeven door onze voedingsexperts, met de nieuwste informatie over voeding en gezondheid.
Accommodatie
Reismogelijkheden
Terugkerende gasten ontvangen 10% korting.
Twin Room (Main Guesthouse) biedt een comfortabele en gastvrije plek om helemaal tot rust te komen, midden op het terrein. Deze tweepersoonskamer is ingericht met twee aparte bedden en beschikt over een eigen badkamer, zodat je na een dag vol ontspanning, verbinding of wellnessactiviteiten kunt genieten van extra privacy en gemak.
De kamer ligt in het hoofdgebouw en geeft toegang tot een ruim terras met een vredig uitzicht op de tuinen. Daardoor hangt er direct bij aankomst een rustige sfeer die uitnodigt om te vertragen en op adem te komen. De natuurlijke omgeving vormt een fijne achtergrond voor een verblijf waarin comfort en sereniteit centraal staan.
Dankzij de praktische indeling en de kalme ligging is deze kamer een prettige keuze voor vrienden, reisgenoten of individuele gasten die op zoek zijn naar een stille en aangename uitvalsbasis tijdens hun verblijf.
Deze houten cottage biedt een comfortabele en praktische plek voor twee gasten, met een indeling die samen zijn en privacy mooi in balans brengt. In de gezamenlijke leefruimte is het prettig ontspannen, terwijl achterin voor iedere gast een eigen slaapgedeelte is ingericht met een ensuite badkamer. Dat zorgt voor extra gemak en rust tijdens het verblijf.
Een scheidingsgordijn geeft de twee slaapruimtes nog meer privacy, waardoor de cottage bijzonder geschikt is voor vrienden, reisgenoten of gasten die graag een flexibele gedeelde opstelling willen. De warme houten uitstraling geeft de ruimte een eenvoudige, natuurlijke sfeer, terwijl het doordachte ontwerp bijdraagt aan een kalme en ontspannen ambiance.
Met twee privébadkamers en een indeling die zowel verbinding als zelfstandigheid ondersteunt, is deze cottage een fijne keuze voor een rustig en comfortabel verblijf.
Deze kamer ligt onder de yogatempel en wat verder van het hoofdverblijf, waardoor je hier geniet van een bijzonder rustige en beschutte sfeer. De ligging maakt deze kamer extra aantrekkelijk voor yogaliefhebbers en voor iedereen die tijdens de retraite graag wat meer afzondering en stilte opzoekt.
De Temple Room biedt een prettige combinatie van privacy en nabijheid: je verblijft in alle rust, terwijl je toch dicht bij het hart van de wellnesservaring blijft. Het is een doordachte keuze voor gasten die willen ontspannen, opladen en vertragen in een serene omgeving. Of je nu komt om je yogabeoefening te verdiepen of vooral verlangt naar een kalme plek om tot jezelf te komen, deze kamer ondersteunt een gebalanceerd en ontspannen verblijf.
Gedeelde accommodatie voor gasten die graag comfortabel verblijven, maar het ook prettig vinden om de ervaring met iemand anders te delen. Deze twin room biedt een eenvoudige en praktische inrichting voor twee personen en is daarmee een fijne keuze voor vrienden, retraite-deelnemers of solo reizigers die openstaan voor een gedeelde kamer. Alles wat je nodig hebt voor een rustige nacht en een ontspannen verblijf is aanwezig.
De kamer is ideaal voor wie zowel comfort als verbinding belangrijk vindt. Na een dag vol activiteiten, wellnessmomenten of tijd in de natuur is dit een warme plek om tot rust te komen en op te laden. Dankzij de gedeelde bezetting is het bovendien een budgetvriendelijke optie, zonder in te leveren op een vredige en aangename sfeer.
Perfect voor: gasten die op zoek zijn naar een gedeelde kamer in een kalme, comfortabele omgeving.
Ed
Met 25 jaar ervaring brengt Richard een brede en geïntegreerde kijk op welzijn mee, gevoed door onder meer de Chinese geneeskunde, yoga, meditatie, dans en beweging, Native American mystiek, tantra en samenleven in gemeenschap. Die veelheid aan invalshoeken geeft zijn werk diepgang en maakt zijn begeleiding tegelijk aards en ruimtelijk: een veilige omgeving waarin je kunt onderzoeken, verdiepen en groeien. In...
Lees meer
Prijs
€ 1.295,00
wo 23 dec – wo 30 dec