Begin het nieuwe jaar met vijf dagen volledige onderdompeling in een omgeving die is ontworpen om je energie te herstellen en opnieuw contact te maken met jezelf. Je mag rekenen op dagelijkse yogalessen, voedzame vegetarische maaltijden, momenten van samenzijn, een rustige sfeer en wandelingen die ervoor zorgen dat je verfrist en geïnspireerd naar huis terugkeert.
Deze retraite biedt een transformerende ervaring, gericht op harmonie tussen lichaam, adem en geest. In een kalme, verzachtende en opbeurende setting word je uitgenodigd om te vertragen, diep te ademen en helemaal in het huidige moment te landen.
Het programma omvat, indien het weer het toelaat, een bergwandeling. De maaltijden zijn sattvisch, wat betekent dat ze zuiver zijn en zowel lichaam als geest ondersteunen. Koffie en zwarte thee worden niet geserveerd, om kunstmatige stimulerende middelen te vermijden die de yogabeoefening kunnen verstoren.
Wat is inbegrepen
Dag 1
17:00 – 18:00 Welkom & introducties
18:00 – 19:00 Rustige yoga
19:00 – 20:00 Diner
21:00 – 22:00 Meditatie
22:30 Licht uit
Dag 2
08:30 – 10:30 Yoga asana’s
10:30 – 11:30 Brunch
13:00 – 14:30 Filosofie
14:30 – 15:00 Theepauze in de namiddag
16:30 – 18:30 Yoga asana’s
18:30 – 19:30 Diner
20:30 – 21:30 Meditatie
22:00 Licht uit
Dag 3
08:30 – 10:30 Yoga asana’s
10:30 – 11:30 Brunch
13:00 – 15:00 Koudetherapie
15:00 – 15:30 Theepauze in de namiddag
17:30 – 18:30 Rustige yoga
18:30 – 19:30 Diner
20:00 – 21:30 Kirtan
22:00 Licht uit
Dag 4
08:30 – 10:30 Yoga asana’s
10:30 – 11:30 Brunch
13:00 – 17:00 Trekking
18:30 – 19:30 Diner
20:30 – 21:30 Meditatie
22:00 Licht uit
Dag 5
08:30 – 10:00 Yoga asana’s
10:00 – 10:30 Laatste gesprekken
10:30 – 11:00 Kamer uitchecken
11:00 – 12:00 Brunch
12:00 Einde van de retraite
Prijzen
Dorm: 743 €
Gedeelde tweepersoonskamer voor 1 pers.: 845 €
Eenpersoonskamer 1 pers.: 1025 €
Tweepersoonskamer 2 pers.: 1502 €
Niet-residentieel (brunch, diner inbegrepen): 557 €
Belangrijke informatie
Er is een minimum van 5 deelnemers vereist. Als dit aantal niet wordt gehaald, wordt de retraite geannuleerd en worden alle betalingen volledig terugbetaald.
Instructietaal: Engels
Gesproken talen: Frans en Hindi
De kamers worden gedeeld door één of twee personen.
Er is ook een extra comfortabele gemeenschappelijke kamer voor 8 personen beschikbaar.
Je hosts en docenten
Prachi en Benoit
Zij beoefenen al vele jaren yoga en geven les sinds 2015. Hun achtergrond omvat meer dan 1000 uur training, waaronder 500 uur die volledig gericht zijn op lesgeven, afgerond in gerenommeerde ashrams in India.
Prachi heeft daarnaast een gespecialiseerde opleiding in prenatale en postnatale yoga gevolgd.
Met hun deels Indiase roots en hun opleiding in India delen zij authentieke yoga, geworteld in traditionele waarden. Hun diploma’s zijn gecertificeerd door Yoga Alliance.
Prachi
Benoit
31 Rue du Bourg Dehors, 74950 Scionzier, France
Scionzier
Prijs
€ 743,00
za 26 dec – wo 30 dec