Authentieke Ayurveda-programma’s in Rishikesh, India nodigen je uit om het evenwicht in lichaam en geest te herstellen, je gedachten tot rust te brengen en opnieuw verbinding te maken met je diepere zelf in de Yoga Capital of the World. Deze intensieve programma’s van 10 en 15 dagen zijn ontwikkeld voor internationale studenten die op zoek zijn naar een betekenisvolle wellnesservaring.
15 Dagen
Ayurveda & Holistic Healing Program
Deze verdiepende reis biedt een volledige reset van je Ayurvedische leefstijl. Voortbouwend op de basis van het 10-daagse programma, gaat de 15-daagse variant verder met geavanceerde Panchakarma-therapieën, Ayurveda-psychologie, aandacht voor gewrichten en botten, en een persoonlijke gezondheidsanalyse voor een duurzamer resultaat.
Programmakosten: Op aanvraag (neem contact op voor de actuele tarieven · accommodatie en sattvische maaltijden inbegrepen)
Wat is inbegrepen in 15 dagen (alles van 10 dagen, plus…):
- Alles wat in het 10-daagse programma is opgenomen
- Vrouwelijke gezondheid in Ayurveda — hormonale balans en menstruatiegezondheid
- Geavanceerde Panchakarma & detox in het dagelijks leven
- Ayurveda-psychologie — mentale dosha’s & Manas Prakriti
- Ayurveda voor gewrichten & botten — geavanceerde basti-therapieën
- Geavanceerde Marma-therapie & Abhyanga — marma-punten & stressverlichting
- Kruidenformules & het maken van medicijnen — praktische bereiding
- Geavanceerde Ayurvedische voeding & detoxprotocollen
- Live casestudy’s & individuele consultaties
- Gewichtsbalans, verbeterde spijsvertering & natuurlijke verjonging
- Eindbeoordeling & persoonlijke gezondheidsanalyse
- Uitreiking van het certificaat
Wat je meeneemt:
- Holistische gezondheidskennis: leer je eigen constitutie (Prakriti) begrijpen, ontdek het Tridosha-systeem en breng Ayurveda in je dagelijkse leven.
- Natuurlijke helingstechnieken: maak kennis met de basis van Panchakarma, kruidenremedies, zelfmassage met Abhyanga, Nasyam en therapeutische oliebehandelingen.
- Detox & verjonging: ondersteun diepe reiniging op celniveau, een betere spijsvertering, een stralende huid en nieuwe energie met authentieke Ayurvedische detoxprotocollen.
- Balans tussen geest, lichaam & эмоtie: combineer dagelijkse yoga, pranayama en meditatie met Ayurveda-psychologie om met stress en angst om te gaan.
- Ayurvedisch dieet & leefstijl: ontdek de zes smaken (Shad Rasa), seizoensaanpassingen in voeding, Dinacharya-routines en de principes van sattvisch koken.
- Internationaal erkend certificaat: ontvang een certificaat van voltooiing van HathaYogashram Wellness, internationaal erkend binnen de holistische gezondheidswereld.
Inclusief:
- Comfortabele accommodatie
- Drie sattvische maaltijden per dag
- Yoga in de ochtend en avond
- Alle theoretische en praktische sessies
- Praktische therapiebehandelingen
- Persoonlijke Ayurvedische consultatie
- Kruidenremedies en afkooksels
- Dagelijkse meditatie en pranayama
- Cursusmateriaal en werkboeken
- Begeleiding bij luchthavenophaalservice
- Certificaat van voltooiing
- Wandelingen langs de Ganges
Therapieën & behandelingen:
- Abhyanga Massage: een warme lichaamsmassage met olie, afgestemd op de dosha’s, om diepgewortelde afvalstoffen los te maken en de weefsels te voeden.
- Panchakarma Basics: een introductie tot Vamana, Virechana, Basti en Nasyam — klassieke reiniging voor lichaam en geest.
- Kati Basti: warme medicinale olie wordt op de onderrug gehouden en biedt diepe voeding bij rugpijn en stijfheid.
- Janu Basti: een behandeling voor sterke en soepele knieën met warme olie, ideaal voor gewrichtsgezondheid en artritis.
- Nasyam: medicinale neustherapie die de sinussen reinigt, mentale helderheid bevordert en de dosha’s in het hoofdgebied in balans brengt.
- Hriday Basti: een warme oliebehandeling voor het hartgebied die emotionele spanning helpt verzachten, het hart ondersteunt en vastgehouden emoties loslaat.
Locatie: Rishikesh — de Yoga Capital of the World. Gelegen aan de voet van de Himalaya, aan de oevers van de heilige Ganges.
