Laat de drukte van alledag even achter je en dompel je onder in de zachte kustsfeer van Kroatië. Deze retraite is veel meer dan een vakantie: het is een herstellende plek om je energie op te laden, volledig tot rust te komen en opnieuw verbinding te maken met je ware zelf. Of je nu voor het eerst op de mat stapt of al jaren oefent, hier vind je inspiratie om spanning los te laten en gecentreerd terug te keren naar het dagelijks leven. Ervaar de vrijheid van aarden aan zee en het herstellen van je innerlijke balans.
Je dag begint in een lichte yogashala met direct uitzicht op het turquoise water. Je kunt de ochtend openen in stilte of meteen instromen in de practice. Tussen de sessies door is er ruimte om door de prachtige natuur te wandelen, een hike te maken of gewoon in de zon te ontspannen met een goed boek. Na deze vijfdaagse pauze voel je je gegrond, vernieuwd en klaar voor nieuwe uitdagingen.
Practice & Program
De Vinyasa practice wekt het lichaam op een zachte manier, verbindt beweging met adem en bouwt kracht en flexibiliteit op. Dankzij verschillende aanpassingen is deze dynamische stijl toegankelijk voor iedereen, ongeacht conditie of ervaring. De vloeiende sequenties en het rustige ritme nodigen je uit om dieper in je lichaam te zakken en beweging en adem beter op elkaar af te stemmen. Het resultaat is een harmonieuze, meditatieve ervaring die je verbinding met je innerlijke wijsheid versterkt.
Het ochtendprogramma sluit af met meditatie en pranayama, terwijl de middag is gewijd aan zachte Yin Yoga, Yoga Nidra en extra breathwork. Een van de hoogtepunten van de retraite is de cacaoceremonie. Deze eeuwenoude traditie creëert een heilige ruimte voor heling en transformatie. Het delen van cacao opent het hart en verdiept de verbinding binnen onze kring op spiritueel niveau.
Details & Organization
Teacher: Vanja Radonić
Level: Geschikt voor beginners, gevorderden en ervaren deelnemers
Language: Engels
Schedule at a glance:
Day 1 (Arrival): Vanaf 17:00 welkom, kennismaking en avondbijeenkomst.
Day 2: Ochtend 09:00–10:30 Hatha Yoga & Pranayama. Avond 17:00–18:30 Yin Yoga-elementen.
Day 3: Ochtend Zonnegroeten & asana’s voor rugversterking. Avond intensieve Vinyasa-les met ontspanningsmeditatie.
Day 4: Ochtend Hatha met Yin-elementen. Middag: stille wandelmeditatie naar de kapel van Punta Planka en zonsondergangmeditatie aan zee.
Day 5 (Departure): Om 08:00 ochtendyoga en afscheid.
Additional activities (on request):
Geniet van een boottocht naar nabijgelegen eilanden en historische plekken zoals het 2.300 jaar oude Trogir of de Mulo-vuurtoren. Onderweg worden regelmatig dolfijnen gezien. Je kunt ook kiezen voor dagtochten naar UNESCO-werelderfgoedlocaties zoals Split (het paleis van Diocletianus), Šibenik en Trogir. Een bezoek aan Nationaal Park Krka met zijn indrukwekkende watervallen maakt de ervaring compleet.
What’s included?
Additional services:
Maak van deze retraite jouw persoonlijke hoogtepunt. We helpen je graag met het plannen van je aankomst en transfer.
Sub-Art, Ražanj
Prijs
Op aanvraag
Neem rechtstreeks contact op met de organisator voor prijsinformatie