Bij Amansala in Tulum, Mexico, wacht een onvergetelijke wellnessretraite die is ontworpen om lichaam, geest en ziel te ondersteunen. Van 4 tot en met 10 september 2026 beleef je een 6-daags programma waarin beweging, ontspanning en verdieping samenkomen in een tropische setting.
Of je nu kiest voor een actieve fitnessretraite om een gezondere levensstijl op gang te brengen, of juist verlangt naar een luxe wellnessuitje om op te laden en tot rust te komen: deze ervaring sluit aan bij uiteenlopende persoonlijke welzijnsdoelen. Je keert niet alleen uitgerust terug, maar ook met een stralende energie die langer blijft hangen dan je zongebruinde huid.
Je 6-daagse retraitepakket omvat:
Let op: gedeelde kamers kunnen alleen worden geboekt door twee vriendinnen. Een gedeelde accommodatie kan niet door één persoon afzonderlijk worden geboekt.
Geest
Deze retraite bevat begeleide meditatie- en mindfulnesssessies die helpen om mentale helderheid te bevorderen en stress te verminderen.
Morning Pages
Morning Pages is een dagelijkse schrijfoefening die helpt om mentale ruis op te ruimen, creativiteit te stimuleren en zelfbewustzijn te versterken. Door elke ochtend gedachten op papier te zetten, kun je probleemoplossend vermogen ondersteunen, stress verlagen en meer helderheid en emotionele balans ervaren.
Breathwork Pranayama
Ademwerk en pranayama verdiepen de verbinding tussen lichaam, geest en ziel via bewuste ademhaling. Deze oefeningen nodigen uit tot ontspanning, ondersteunen emotionele balans, bevorderen de zuurstoftoevoer en helpen mindfulness en zelfinzicht te ontwikkelen.
Lichaam
HIIT en Circuittraining
Deze dynamische lessen combineren high-intensity interval training met functionele beweging om kracht op te bouwen, het uithoudingsvermogen te verbeteren en de cardiovasculaire conditie te versterken, terwijl je tegelijkertijd de calorieverbranding maximaliseert.
Pilates
Pilates ondersteunt corekracht, flexibiliteit, uitlijning en houding via gecontroleerde, nauwkeurige bewegingen. Daarnaast helpt het de spieruithouding te verbeteren en draagt het bij aan blessurepreventie.
Vinyasa Flow
Deze vloeiende practice vergroot flexibiliteit, kracht en balans, terwijl de gecoördineerde ademhaling en beweging bijdragen aan een betere houding en algeheel lichamelijk welzijn.
Yin yoga
Yin yoga werkt diep in op het bindweefsel, vergroot de flexibiliteit, verlicht spanning en ondersteunt ontspanning en herstel met lang aangehouden, passieve houdingen.
Dansles
Danslessen bieden een leuke manier om in beweging te blijven en tegelijk te werken aan cardiovasculaire gezondheid, coördinatie, balans, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en spiertonus.
Voedzame maaltijden
De maaltijden bij Amansala worden zorgvuldig bereid met lokaal ingekochte, voedzame ingrediënten. Verse, biologische producten en traditionele lokale ingrediënten ondersteunen energie, balans en algemeen welzijn.
Spirit
Avonturen langs lokale hoogtepunten
Het ontdekken van lokale hoogtepunten geeft een gevoel van verwondering en verbondenheid met de omgeving. Tijdens de retraite bezoek je de Tulum-ruïnes, een verfrissende cenote en maak je een junglewandeling naar een prachtige mangrove.
Mayan Clay Meditation
Dit aardende ritueel maakt gebruik van eeuwenoude Mayan-klei voor een zuiverende en verfrissende ervaring. Het bevordert ontspanning, innerlijke rust en spirituele vernieuwing door een diepe verbinding met natuurlijke elementen.
Spa-services met lokale healers
De twee massages die in het retraitepakket zijn inbegrepen, zorgen voor diepe ontspanning en stressverlichting. Deze therapeutische behandelingen ondersteunen emotionele balans, mindfulness en een herstellend gevoel van welzijn.
sep 4-10, 2026
Evenement van 7 dag(en)
Dagelijks rooster:
Bikini Bootcamp
Prijs
Op aanvraag
Neem rechtstreeks contact op met de organisator voor prijsinformatie