Deze herstellende retraite in de Afrikaanse bush is ontwikkeld om je welzijn op een holistische manier te ondersteunen, met een combinatie van fysieke activiteit, stressmanagement en creatieve expressie. Elke dag verweeft gezondheid, wellness en safari-ervaringen, zodat je afstand kunt nemen van de drukte van alledag en opnieuw verbinding kunt maken met je eigen balans.
Naast meeslepende safari-activiteiten zoals gamedrives, wandelingen in de natuur en birding, krijg je de kans om een indrukwekkende variatie aan wild te zien, waaronder olifanten, leeuwen, wilde honden, cheeta’s, buffels, sable en meer.
Om je gezondheid en welzijn extra te voeden, bevat het programma kracht- en fitnesslessen, yogasessies, een workshop stressmanagement, een holistische talkshop over welzijn, een sessie rond kunst en creativiteit en persoonlijke tijd met je wellnessgids.
DAGELIJKSE PROGRAMMAVOORBEELD:
DAG EEN: vrijdag 18 november
10.00 Ontmoeting voor transfer / self-drive naar Iganyana Tented Camp
13.00 Aankomst bij Iganyana Tented Camp: briefing, snacks, inchecken en installeren
16.00 Bewegingssessie (kracht & stretch) / gamedrive
17.30 Sundowners
20.00 Diner
21.00 Mindfulnesssessie
DAG TWEE: zaterdag 19 november
6.00 Bewegingssessie (power yoga & ademhaling)
8.00 Ontbijt op eigen tempo
11.00 Talkshop (holistisch welzijn & creatief welzijn)
13.00 Lunch
15.00 Bewegingssessie (bodyweight conditioning & cardio)
16.30 Namiddag-gamedrive & sundowner-ervaring
20.00 Diner
DAG DRIE: zondag 20 november
6.00 Bewegingssessie (bodyweight strength) / gamedrive
8.00 Ontbijt op eigen tempo
11.00 Culturele creativiteit- en ambachtservaring
13.00 Lunch
14.30 Talkshop (stressmanagement)
16.00 Bewegingssessie (verkwikkende vinyasa yoga)
17.30 (Geheime) safari-ervaring
19.00 Afscheidsdiner
DAG VIER: maandag 21 november
7.00 Bewegingssessie (restorative yoga)
8.00 Ontbijt en ochtend op eigen tempo
10.00 Uitchecken en transfer naar Victoria Falls-stad (voor de middag of overnachting – op eigen kosten) / self-drive.
ACCOMMODATIE: IGANYANA TENTED CAMP
Voor deze hernieuwende health- en fitnesssafari verblijf je in het luxe Iganyana Tented Camp. Het kamp ligt in een exclusief wildreservaat grenzend aan Hwange National Park en staat bekend om persoonlijke gastvrijheid, voedzame gezonde maaltijden en uitstekende wildobservaties, zowel in het kamp als tijdens game drives overdag en ’s nachts, evenals begeleide natuurwandelingen. Waarnemingen kunnen onder meer olifanten, leeuwen, wilde honden, giraffen, cheeta’s, buffels, zebra’s, sable en meer omvatten.
Het kamp telt 16 luxe tenten, elk met uitzicht op de Afrikaanse omgeving over de oude rivierbedding die bekendstaat als de Dete Vlei. De tenten zijn via natuurlijke, vlakke looppaden verbonden en liggen in een elegante boog rond een open hoofdruimte met terras, pizzaoven, rustieke fire boma, lounge, eetdek en zwembad dat soms bezocht wordt door olifanten die komen drinken.
JE GEZONDHEID & WELLNESS VERSTERKEN
FYSIEKE ACTIVITEIT
Elke sessie duurt ongeveer een uur en vindt plaats op het speciale bewegingsdek met uitzicht over de Dete Vlei. Terwijl dieren zoals olifanten, impala’s en giraffen langs kunnen trekken, zijn er soms ook momenten om tijdens de les even stil te vallen en van hun aanwezigheid te genieten.
STRESSMANAGEMENT
Deze sessies van een half uur introduceren praktische ontspanningstechnieken, waaronder ademhalingsoefeningen, mindfulness en meditatie. Daarnaast is er ruimte om met je wellnessgids te spreken over manieren om stress beter te hanteren.
TALKSHOPS
Holistisch welzijn is een complex en onderling verbonden systeem dat je huidige gezondheid en tevredenheid beïnvloedt. Door je huidige welzijn te verkennen, ontdek je hoe je je persoonlijke gezondheid beter kunt ondersteunen en welke kennis en vaardigheden daarvoor nodig zijn.
JE WELLNESSGIDS & INSTRUCTEUR
Kerrith O'Fee is een in Zimbabwe gevestigde yogadocent en virtuele wellnesscoördinator met 5 jaar ervaring in gezondheidsbevordering. Vanuit haar achtergrond in psychologie en industriële psychologie ondersteunt zij holistisch welzijn, stressmanagement, mentale gezondheid en een gezonde, evenwichtige levensstijl.
Ze geeft diverse yogastijlen, waaronder vinyasa, power, restorative, prenatale en postnatale yoga, en verzorgt ook fitnesslessen gericht op uithoudingsvermogen, kracht, balans en flexibiliteit.
Wanneer ze niet op haar yogamat staat, werkt Kerri in de bush mee aan anti-poaching en natuurbescherming voor WITA, of geniet ze van een zonsondergang bij een waterplaats met een verfrissende G&T.
CAPACITEIT, KOSTEN & JE PLEK RESERVEREN:
Met slechts 16 beschikbare plaatsen is het verstandig je vroeg in te schrijven en mee te doen aan deze reset in de Afrikaanse bush. Zowel mannen als womxn zijn welkom op deze retraite (16 jaar en ouder).
Voor de accommodatie kun je kiezen tussen een gedeelde twin- of tweepersoonskamer, of een privékamer voor eigen gebruik.
INVESTERING IN JEZELF
Gedeelde Twin / Tweepersoonskamer
Zimbabwean - US$ 699
SADC - US$ 809
Internationaal - US$ 949
Privékamer
Zimbabwean - US$ 849
SADC - US$ 995
Internationaal - US$ 1129
Over Kerrith O'Fee Kerrith O'Fee is de oprichter van Victoria Falls Yoga en verbindt haar werk als schrijver en yogabeoefenaar met een diepe waardering voor de wilde schoonheid van Afrika. In haar visie komen yogafilosofie en de tijdloze wijsheid van de natuur samen, met bijzondere aandacht voor indrukwekkende landschappen zoals Victoria Falls, een van de meest bijzondere natuurwonderen van het continent....
Lees meer
Prijs
US$ 699,00
Duur
3 nachten / 4 dagen
Beschikbaar op elke datum