In oktober, wanneer het warme nazomerlicht overgaat in de zachte Siciliaanse herfst, komen we samen bij Zen Sicily, een familieboerderij op het Siciliaanse platteland, voor een yoga- en fitnessretraite rond beweging, herstel en regeneratie in de natuur. Tijdens deze 4 dagen wisselen we dynamische sessies zoals fitness training en vinyasa yoga af met rustiger, herstellende vormen zoals yin yoga en yoga nidra. Geen zorgen: deze retraite is voor alle niveaus toegankelijk. De serene omgeving ondersteunt zowel fysieke als mentale reset. Buiten bewegen en trainen helpt stresshormonen te verlagen, de slaap te verbeteren, het immuunsysteem te versterken en de ademhaling te verdiepen. Naast yoga en fitness maken we ook tijd voor de lokale cultuur, met praktische ervaringen zoals een tiramisù-workshop, pastamaaksessies en gezamenlijke momenten rond eten. En ja, over eten gesproken: er staat heerlijk Siciliaans eten op tafel, rechtstreeks van het land. Zen Sicily verbouwt namelijk zelf biologische groenten, vers geoogst op slechts enkele stappen van je bord.
Zensicily
Prijs
Op aanvraag
Neem rechtstreeks contact op met de organisator voor prijsinformatie
do 1 okt – zo 4 okt