Beleef de serene sfeer van Rishikesh met de 3- of 5-daagse yoga- en meditatiereis van Akshi Yogashala. Deze retraite is bedoeld voor wie even afstand wil nemen van de drukte van alledag en opnieuw verbinding wil maken met zichzelf. In deze inspirerende omgeving ontstaat een waardevolle pauze voor lichaam en geest.
De retraite ligt aan de heilige Ganges, met de Himalaya als indrukwekkend decor. Die bijzondere setting nodigt uit tot rust, bezinning en herstel. Elke ochtend start met een Hatha- of Vinyasa-yogales om kracht en flexibiliteit te ondersteunen, gevolgd door begeleide meditatie en pranayama, zodat je de dag rustig en in balans kunt beginnen.
Het doel van deze retraite is om je op één plek samen te brengen waar ontspanning vanzelf ruimte krijgt via yoga, meditatie en de stille kracht van de natuur. Of je nu kiest voor 3 of 5 dagen, je krijgt gerichte begeleiding in yoga, meditatie en de principes van de yogische wetenschap. Zowel beginners als gevorderden zijn welkom, ook wanneer je je beoefening verder wilt verdiepen.
Een korte, verfrissende mogelijkheid om in slechts 3 dagen nieuwe energie op te doen.
Hatha-yogahoudingen en meditatie.
Pranayamasessies.
Excursie naar Ganga Aarti.
Ayurvedische massage.
Open voor alle leeftijdsgroepen.
Breng 5 dagen door dicht bij de natuur en keer terug met een vernieuwd gevoel.
Basislessen Hatha-yoga.
Meditatie- en pranayamasessies.
Theorielessen zoals Stressmanagement en Yoga voor het Dagelijks Leven.
Tochten naar bezienswaardigheden in de omgeving.
Ayurvedische massage.
Open voor alle leeftijdsgroepen.
Programma voor de 3- en 5-daagse yoga- en meditatiereis in Rishikesh
Dag 1: Ochtendyoga, pranayama, meditatie/ontspanning, Ganga Aarti (wereldberoemde gebedsdienst voor de Ganges)
Dag 2: Ochtendyoga, pranayama en ontspanning, ademhalingsoefening vanuit het middenrif/yogische ademhaling, avond asanabeoefening (optioneel)
Dag 3: Ochtend asanabeoefening, pranayama, Ayurvedische massage, bon voyage!
Dag 1: Ochtendyoga, pranayama, meditatie/ontspanning, Ganga Aarti (wereldberoemde gebedsdienst voor de Ganges)
Dag 2: Ochtendyoga, pranayama en ontspanning, ademhalingsoefening vanuit het middenrif/yogische ademhaling, avond asanabeoefening (optioneel)
Dag 3: Zonsopgangstocht in de Himalaya en Zonnegroet-beoefening, Ayurvedische massage, avond asanabeoefening
Dag 4: Ochtend asanabeoefening, yogische reiniging (Neti), yoga voor het dagelijks leven, bezoek aan een ashram, tempel of grot
Dag 5: Ochtend asanabeoefening, pranayama, bon voyage!
Dag 6: Ochtend asanabeoefening, pranayama, bon voyage!
Vivek Arya
Maya Om
Swami Atma
Karamjit Ji
Sandeep Ji
Deepak Ji
Shobhit Ji
Mukesh Ji
Akshi Yogashala, near Hotel Raj Deep, Swarg Ashram, Rishikesh, Uttarakhand 249304, India
Rishikesh
Prijs
US$ 150,00
Duur
2 nachten / 3 dagen
Beschikbaar op elke datum