Welkom bij een verzorgende all-inclusive retraite, speciaal ontwikkeld voor gasten van 55 jaar en ouder. Deze zachte ontsnapping is erop gericht om lichaam, geest en ziel te ondersteunen, zodat je mag vertragen, loslaten wat niet langer dient en weer meer gemak ervaart. Je gaat naar huis met een verfrist gevoel, nieuwe inspiratie en eenvoudige handvatten om ook in het dagelijks leven meer balans te behouden.
Een warme uitnodiging om opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Het leven na je 55e kan een bijzonder waardevolle fase zijn: een periode om bewuster te bewegen, dieper te rusten en je eigen ritme weer te voelen. Deze retraite is met zorg samengesteld om je lichaam te voeden, je hoofd tot rust te brengen en de steun van een betrokken gemeenschap te ervaren.
Of je nu helemaal nieuw bent met yoga of na jaren weer instapt, je bent van harte welkom. Waar je je ook bevindt in je proces, de ervaring is ingericht met aandacht, aanmoediging en milde begeleiding.
Accommodatie
Alle maaltijden: voedzame vegetarische keuken, zorgvuldig afgestemd op dieetwensen en allergieën
Onbeperkt kruidenthee en vers fruit gedurende je verblijf
Tot drie verkwikkende massages of behandelingen ter ondersteuning van je welzijn
Gebruik van fietsen op locatie voor mooie tochten
Verwarmd mineraalzoutzwembad van 20 meter
Tot drie yogalessen per dag, waaronder Flow, klassieke Hatha en Restorative/Yin
Workshops over gezond ouder worden, welzijn en voeding
Vrije tijd voor rust, lezen, reflectie, strand- of natuurwandelingen, of stille momenten voor jezelf
’s Avonds restorative yoga of begeleide meditatie voor diepe ontspanning
Let op: het programma is flexibel, zodat je zoveel of zo weinig kunt deelnemen als goed voelt.
Een rustiger zenuwstelsel, meer souplesse in het lichaam en hernieuwde vitaliteit.
Praktische tools voor mindfulness, ademwerk, zachte beweging en herstellende gewoonten.
Een diepere verbinding met jezelf.
Nieuwe vriendschappen en gedeelde ervaringen binnen een steunende groep.
Een waardevolle pauze voor reflectie, rust en een nieuw perspectief.
Aankomstdag
8:00 - 14:45 - Aankomst op elk gewenst moment en rustig inchecken in je accommodatie
12:30 - Lunch (optioneel, tegen meerprijs)
15:00 - Welkomstcirkel en meditatie
16:30 - Restorative / Yin yogales
18:00 - Diner
19:00 - Begeleide meditatie / Yoga Nidra
Volledige dagen
6:45 - Yogales
8:00 - Ontbijt
9:00 - Wellness- / lifestylesessie
10:00 - Ochtendpauze
10:30 - Yogales
12:00 - Ontspannen
12:30 - Lunch
13:30 - Ontspannen / behandeling
16:30 - Restorative / Yin yogales
18:00 - Diner
19:00 - Begeleide meditatie / filosofie / wellnesssessie
Laatste dag
6:45 - Morning Flow yoga
8:00 - Ontbijt
9:00 - Vervolgsessie welzijn en afsluitende cirkel
11:00 - Uitchecken en vertrek (je bent welkom om daarna nog gebruik te maken van de faciliteiten en te lunchen)
Deze retraite is een volledig onderdompelende ervaring, waarin leeftijdsgerichte wellness- en lifestylesessies op natuurlijke wijze worden verweven met yoga en ontspanning.
Gedurende de retraite geniet je van:
Dinsdag: Yoga voor gezond ouder worden
Woensdag: Kookles
Donderdag: Tuinrondleiding
Zaterdag: Basisprincipes van asana-uitlijning
Zondag: Yogafilosofie
Deze sessies vormen een belangrijk onderdeel van de retraite en bieden zowel inspiratie als praktische inzichten om mee naar huis te nemen.
Het ervaren team van Byron Yoga Centre staat klaar om je reis te ondersteunen met warmte en integriteit. Met decennia aan ervaring en een oprechte liefde voor hun vak begeleiden de docenten iedere deelnemer met compassie en aanwezigheid.
“We zijn hier niet om je te repareren. Je bent niet kapot. We creëren alleen ruimte terwijl je terugkeert naar je heelheid.”
Maak kennis met John!
John Ogilvie is CEO en oprichter van Byron Yoga Centre en een van de meest gerespecteerde en ervaren docenten van Australië. Hij beoefent yoga al meer dan 45 jaar en geeft al ruim 40 jaar les. Zijn kenmerkende stijl, Purna Yoga, ontstond na 20 jaar toegewijde studie binnen de Iyengar- en Ashtanga-tradities en verbindt asana’s, ademhalingstechnieken, meditatie en filosofische principes.
Maak kennis met Marita!
Marita is hoofdopleider bij Byron Yoga Centre. Met een achtergrond in gymnastiek en jarenlange ervaring als docent brengt zij een op uitlijning gebaseerde vinyasa-aanpak, gevormd door zowel uitdaging als zorg. Haar intentie is om studenten via yoga meer rust, vreugde, kracht en compassie te laten ervaren.
Maak kennis met Elise!
Elise is de retreatmanager en geeft en host retraites sinds 2016. Haar lessen omvatten vinyasa, yin, restorative en slow flow, steeds met aandacht voor lichaamsbewustzijn, uitlijning, regulatie van het zenuwstelsel en de verbinding tussen lichaam en geest. Ze geeft sinds 2015 yogales en heeft honderden retraites begeleid.
Maak kennis met Ross!
Ross deelt met passie de wijsheid van yoga en mindfulness en zet zich in voor mentaal welzijn. Hij behaalde zijn yogadiploma in 2013 en sloot zich in 2016 aan bij het team van Byron Yoga Centre. Zijn opleiding omvat yoga therapie, meditatie, yin yoga, restorative yoga, trauma-aware yoga, Zen Thai Shiatsu massage en Reiki.
Maak kennis met Mariana!
Mariana is yogadocent, Ayurvedisch behandelaar en oprichter van VIDA Ayurveda. Met meer dan twintig jaar ervaring biedt zij een gegronde en compassievolle benadering, waarin yogische wijsheid en Ayurvedische heling samenkomen om mensen gezonder en levendiger te laten voelen.
Maak kennis met Colin!
Colins yogareis begon in Edinburgh op zijn 21e met een toegewijde Ashtanga-practice. In de loop der jaren verdiepte hij zich in verschillende stijlen, waaronder Iyengar, Hot Yoga, Vinyasa, Yin en Myofascial Release. Zijn lessen verbinden adem, uitlijning, aanwezigheid, muziek en poëzie, met een toegankelijke benadering voor ieder lichaam en elk niveau.
Bij Byron Yoga Centre zijn de omgeving en faciliteiten ingericht op rust, reflectie en comfort. De accommodatie is eenvoudig, prettig en sereen, met keuze uit privékamers met ensuite badkamer voor extra privacy of voordeligere kamers met gedeelde badkamer. Alle kamers hebben een kalme sfeer en uitzicht op de tuin.
De retraite ligt tussen 3 hectare biologische tuinen, die een groot deel van de ingrediënten voor het vegetarische menu leveren. De maaltijden worden zorgvuldig bereid en zijn uitgebalanceerd, reinigend en voedzaam, met waar mogelijk verse lokale, biologische en seizoensgebonden producten.
Gasten hebben toegang tot 15 hectare retreatterrein, waaronder 3 hectare aan biologische fruit-, groente- en kruidentuinen, een zonneverwarmd mineraalzoutzwembad van 20 meter met magnesium, een balé tussen de bananenbomen en fietsen op locatie om de stad of de nabijgelegen stranden te verkennen.
Veel gasten maken graag tijd vrij voor het strand, het lighthouse trail, het spotten van walvissen of dolfijnen, lokale cafés en de karakteristieke winkels van Byron Bay. Het retreatcentrum ligt op loopafstand van de stad, waardoor verkennen tijdens je verblijf eenvoudig is.
Al meer dan drie decennia verweeft Byron Yoga Centre duurzaamheid in haar manier van werken. Deze inzet omvat zonne-energie, regenwateropvang, milieuvriendelijke toiletten, recycling, compostering en betrokkenheid bij de gemeenschap.
De yoga bij Byron Yoga Retreat Centre is Purna, wat geïntegreerd of volledig betekent. Deze holistische benadering combineert fysieke houdingen met meditatie, pranayama en filosofie.
De volgende onderdelen zijn niet inbegrepen in de prijs van de 7-daagse yogaretraite, maar kunnen op aanvraag worden toegevoegd:
Extra activiteiten die Byron Bay te bieden heeft
Koffie, chai en koude dranken zoals kokoswater
Zoete lekkernijen (“gezonde” desserts: rauw, glutenvrij en zonder geraffineerde suiker)
Reis en luchthaventransfers
Terugkerende gasten, of deelnemers die hun retraite willen combineren met meer avontuurlijke activiteiten of lokale uitstapjes, kunnen kiezen uit verschillende programmaopties en samenwerkingspartners, afhankelijk van beschikbaarheid, minimumaantallen en extra kosten.
Is deze retraite geschikt voor beginners of mensen met beperkte mobiliteit?
Ja. De retraite is speciaal bedoeld voor gasten van 55 jaar en ouder, inclusief complete beginners. Alle yogasessies zijn zacht, toegankelijk en eenvoudig aan te passen.
Moet ik fit of soepel zijn om mee te doen?
Nee, helemaal niet. Er wordt geen fitheid of lenigheid verwacht. De oefeningen zijn rustig, ondersteunend en worden aangeboden met hulpmiddelen en variaties.
Hoe intensief is het programma?
Het schema is ruim en mild. Je mag deelnemen zoveel of zo weinig als je wilt.
Moet ik elke les of workshop volgen?
Nee. Alles is optioneel, en je wordt aangemoedigd om te volgen wat voedend voelt.
Welke accommodatie is beschikbaar?
Er zijn privékamers met ensuite badkamer beschikbaar, evenals voordeligere kamers met gedeelde badkamer. De gedeelde badkamers liggen ongeveer 50 meter van de kamers.
Wat moet ik meenemen?
Comfortabele kleding, zwemkleding, een herbruikbare waterfles, een hoed, wandelschoenen en een lichte trui voor de avond. Yogamatten en props zijn aanwezig.
Deze tweepersoonskamers zijn een betaalbare, maar comfortabele keuze voor wie tijdens de retraite graag samen verblijft. De kamer kan worden ingericht met twee eenpersoonsbedden, zodat je in alle rust deelt met één andere internationale student van hetzelfde geslacht. De onlangs gerenoveerde ruimtes hebben een frisse, natuurlijke uitstraling dankzij de houten vloeren en witgekalkte muren.
Elke kamer is voorzien van airconditioning, leeslampjes en een kledingkast, zodat je alles bij de hand hebt voor een ontspannen en praktisch verblijf. De gemeenschappelijke badkamers liggen op korte loopafstand en sluiten aan bij het duurzame beleid van de locatie. Je vindt er composttoiletten, douches met regenwater en warm water dat via zonne-energie wordt verwarmd. Zo combineer je comfort met een bewuste, milieuvriendelijke ervaring.
Deze eenpersoonskamers zijn ideaal voor wie tijdens een retraite of verblijf op zoek is naar rust, eenvoud en privacy. Elke kamer biedt plaats aan maximaal één gast en is ingericht met een eenpersoonsbed en een klein bureau, zodat je comfortabel kunt slapen, lezen of even rustig kunt schrijven. De kamers zijn onlangs gerenoveerd en hebben een frisse, natuurlijke uitstraling dankzij de houten vloeren en witgekalkte muren.
Voor extra comfort is elke kamer voorzien van airconditioning, een leeslamp en een kledingkast. De gedeelde badkamers liggen op korte loopafstand en sluiten aan bij het duurzame karakter van de accommodatie. Je vindt er composttoiletten, douches met regenwater en warm water dat op zonne-energie wordt verwarmd. Zo combineer je eenvoud met bewust en verantwoord verblijf, in een serene omgeving die uitnodigt tot ontspanning.
Deze comfortabel ingerichte cabins zijn ideaal voor wie graag in een ontspannen en sociale sfeer verblijft. De indeling met vier eenpersoonsbedden maakt ze perfect voor een gedeeld verblijf, terwijl de rustige uitstraling en het groene uitzicht zorgen voor een gevoel van privacy en ruimte. Op het kleine dek kun je even buiten zitten en genieten van de natuurlijke omgeving.
Binnen is aan comfort gedacht met leeslampjes, kasten en verwarming, zodat het ook in de koelere maanden aangenaam verblijven is. De gezamenlijke badkamers zijn uniseks en liggen praktisch in de buurt, waardoor alles gemakkelijk bereikbaar blijft. Deze cabins bieden een fijne balans tussen eenvoud, comfort en verbondenheid met de natuur.
Deze comfortabele eenpersoonskamer biedt een rustige plek om helemaal tot jezelf te komen. De kamer is sfeervol ingericht met houten vloeren en witgekalkte muren, wat zorgt voor een lichte, serene uitstraling. Je beschikt over een leeslamp, een kledingkast en een kachel, zodat je ook in de koelere maanden aangenaam verblijft.
De gedeelde badkamers zijn uniseks en liggen op korte loopafstand, langs overdekte veranda’s die de route prettig en gemakkelijk maken. Alles is erop gericht om je verblijf ontspannen en zorgeloos te laten verlopen. Deze kamer is ideaal voor wie op zoek is naar rust, eenvoud en een kalme sfeer tijdens een retreat of wellnessverblijf.
Deze recent gerenoveerde kamer is ideaal voor wie alleen reist en op zoek is naar comfort en rust. De sfeervolle inrichting met houten vloeren en witgekalkte muren zorgt direct voor een lichte, ontspannen uitstraling, perfect om na een dag vol activiteiten tot jezelf te komen. Dankzij de eigen badkamer geniet je van extra privacy en gemak tijdens je verblijf.
De kamer is praktisch en zorgvuldig ingericht, met een leeslamp voor rustige avonden, een kast voor je persoonlijke spullen en een verwarming die extra comfort biedt in de koelere maanden. Alles is aanwezig om je verblijf aangenaam en onbezorgd te maken, zodat je volop kunt ontspannen en je helemaal kunt richten op herstel, stilte en welzijn.
Deze onlangs gerenoveerde kamers zijn ideaal voor wie alleen reist en op zoek is naar rust, comfort en een fijne plek om helemaal tot zichzelf te komen. De kamer is sfeervol ingericht met houten vloeren en witgekalkte muren, wat zorgt voor een lichte, natuurlijke uitstraling die perfect past bij een ontspannen verblijf.
Elke kamer beschikt over een eigen badkamer ensuite, zodat je in alle privacy kunt genieten van extra gemak. Verder vind je er een leeslamp voor rustige avonden met een boek, een kast voor je persoonlijke spullen en een verwarming die zorgt voor aangename warmte tijdens de koelere maanden.
Of je nu komt om op te laden, te vertragen of gewoon te genieten van een comfortabel verblijf, deze kamer biedt een rustige basis met alle essentiële voorzieningen binnen handbereik.
John Ogilvie
Marita
Elise
Ross
Mariana
Colin
