Deze speciale 200-uurs yoga teacher training in Rishikesh is ontwikkeld om deelnemers op te leiden tot deskundige, zelfverzekerde en capabele yogadocenten. Na afronding van de opleiding kun je lessen geven met intentie, helderheid en vakmanschap.
De training biedt een diepgaande verkenning van het lesgeven aan studenten op verschillende niveaus. Daarnaast komen lesopbouw, het geven van duidelijke aanwijzingen, correcties en assists aan bod, evenals lesgeven vanuit een trauma-informed benadering.
Dagelijkse yogabeoefening in Rishikesh ondersteunt je bij het ontwikkelen van je eigen authentieke stem en lesstijl.
Je bestudeert de Yoga Sutra’s en leert hoe je hun wijsheid praktisch kunt toepassen in het dagelijks leven.
Door regelmatige beoefening verdiep je dhyana, pranayama, mudra’s en kriya’s.
Je leert hoe je yoga kunt onderwijzen in een kleine groep.
Ook ontwikkel je de vaardigheden om een yogales logisch op te bouwen en alle essentiële onderdelen op de juiste manier te integreren.
Daarnaast behandelt de opleiding het spierstelsel en skeletstelsel, en hoe deze je eigen practice en je lesgeven beïnvloeden.
Ontvang een yogadocentcertificering van Maharishi Yoga Peeth, RYS 200, 300 & 500.
Yogastijl: Hatha & Vinyasa Flow
Certificering: RYT 200 (Yoga Alliance)
Taal: Engels
Type cursus: Residentieel & Intensief
Niveau: Beginners & Intermediate
3rd - 30th Mar 2026
6 plaatsen
Privékamer $2000 $2400
2-persoons gedeelde kamer $1600 $2000
3rd - 30th Oct 2026
3 plaatsen
Privékamer $2000 $2400
2-persoons gedeelde kamer $1600 $2000
3rd - 30th Apr 2027
6 plaatsen
Privékamer $2000 $2400
2-persoons gedeelde kamer $1600 $2000
Ashtanga Vinyasa Yoga
Een moderne uitdrukking van klassieke Indiase yoga, ontwikkeld in de 20e eeuw door K. Pattabhi Jois, gebaseerd op de leer van Krishnamacharya. Deze dynamische practice legt de nadruk op adembewustzijn en mindful bewegen.
Introductie tot Ashtanga Yoga
Geschiedenis van Ashtanga Yoga
Het innerlijke vuur ontwaken
De adem van het leven
Prana
Beschouwing van de chakra’s
De acht ledematen van yoga en de practice van K. Pattabhi Jois
Hoe bandha’s toe te passen in Ashtanga
Drishti – focus van de aandacht tijdens beweging
Juist gebruik van props en yogamaterialen
Surya Namaskar A & B (week 1)
Staande asana-serie (week 2)
Zittende asana-serie (week 3)
Afsluitende asana-serie (week 3)
Lespraktijk (traditioneel & Mysore-stijl – week 4)
Shat Karma
De zes reinigingstechnieken worden vóór pranayama ingezet om de dosha’s Vata, Pitta en Kapha in balans te brengen. Binnen Hatha Yoga zijn deze oefeningen hier specifiek voor bedoeld.
Pranayama (ademhalingstechnieken)
Studenten verkennen ademtechnieken die stress, angst en vermoeidheid kunnen verminderen en tegelijk energie, doorbloeding en concentratie ondersteunen. De adem wordt gezien als de brug tussen lichaam en geest en als een essentiële basis voor meditatie.
Ayurveda
Ayurveda wordt behandeld als een van de oudste holistische gezondheidsleer-systemen ter wereld, met aandacht voor de balans tussen lichaam, geest en ziel. De opleiding introduceert de vijf basiselementen van het universum en hun relatie tot de menselijke levensenergie, aangevuld met leefstijl- en dagritme-advies.
Hatha Yoga
Deze practice richt zich op fysieke technieken en traditionele asana’s, inclusief voordelen, aanpassingen, contra-indicaties en het gebruik van props.
Meditatie (Dhyana)
Meditatie gebruikt methoden die aandacht en bewustzijn naar binnen richten en zo een heldere, kalme en stabiele geest ondersteunen.
Yoga-anatomie en fysiologie
Bestudeer de anatomie en fysiologie van yogabeoefening, inclusief de voordelen en contra-indicaties van asana’s en pranayama bij verschillende omstandigheden.
Yoga filosofie en yoga-ethiek
Verken traditionele yogafilosofie, concepten en geschiedenis, samen met moderne inzichten en manieren om deze holistische visie in het dagelijks leven te integreren.
Yin Yoga
Een langzame, zachte yogastijl met passieve houdingen die één tot vijf minuten of langer worden aangehouden.
Lesmethodiek
Leer lessen effectief plannen en voorbereiden, terwijl je een positieve en rustige omgeving creëert voor een betekenisvolle leservaring.
Mantra chanting
Mantra chanting wordt gebruikt om positieve vibraties te creëren en de verbinding met het universum te verdiepen via spiritueel geladen klanken.
De training start op de 3e van elke maand met een welkomstceremonie en eindigt op de 29e met een afstudeerceremonie. Ophaalservice vanaf Dehradun Airport is inbegrepen en volledige reisinformatie wordt na boeking gedeeld. Waar mogelijk wordt ondersteuning bij de reisplanning geboden.
De dichtstbijzijnde luchthaven is Jolly Grant Airport in Dehradun, en de transfer vanaf Dehradun is inbegrepen.
05:30 AM Opstaan
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Reinigingsproces (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranayama
09:00 AM - 10:00 AM Ontbijt
10:00 AM - 11:30 PM Zelfstudie
11:30 AM - 12:30 PM Filosofie
12:30 PM - 01:30 PM Lunch
01:30 PM - 02:30 PM Rusttijd
02:30 PM - 03:30 PM Anatomie
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Klassieke Hatha Yoga
06:15 PM - 07:15 PM Meditatie
07:30 PM - 08:30 PM Diner
09:00 PM Licht uit
Deze speciale 200-uurs yoga teacher training in Rishikesh is geaccrediteerd door Yoga Alliance, dat standaarden voor yoga-educatie vaststelt. Om aan deze normen te voldoen, volgt de opleiding de vereiste studielast.
Rishikesh is een heilige stad in India, gelegen aan de voet van de Himalaya en wereldwijd bekend als de Yoga Capital of the World. Al eeuwenlang is het een centrum voor yoga en meditatie, waar studenten van over de hele wereld samenkomen om te leren van ervaren leraren.
Het programma van Maharishi Yoga Peeth biedt een meeslepende ervaring, geworteld in traditionele yogalessen en een combinatie van theorie en praktijk. Het curriculum omvat asana’s, pranayama, meditatie en meer.
Rishikesh staat bovendien bekend om enkele van de meest ervaren yogadocenten ter wereld, indrukwekkende Himalayazichten en een rijk yogisch erfgoed.
Naast yoga en het ideale klimaat biedt de omgeving ook avontuurlijke activiteiten zoals wildwatervaren, bergbeklimmen, paragliden en meer.
Somatische bewustwording en intuïtieve aanraking
De kunst van het dragen van ruimte
Energie en de psychosomatische verbindingen
Herstellende dag in de doeken
Energiehelende praktijken in meditatie
Asana – Vinyasa, Hatha (Iyengar-geïnformeerd), Yin Yoga
Pranayama & meditatie
Yogische kriya’s – introductie tot shatkarmas
Lesmethodiek
Filosofie
Anatomie & fysiologie van yoga
Adjustments & assists (asana lab)
Naam opleiding: Special 200 Hour Yoga TTC
Duur: 28 dagen
Locatie: Rishikesh
Privékamer: $2000
Gedeelde kamer: $1600
Datum: 3rd tot 30th elke maand
Asana - Hatha (Iyengar-geïnformeerd), Vinyasa, Ashtanga, Yin
Yoga filosofie
Toegepaste anatomie, fysiologie & kinesiologie
Pranayama & meditatie
Shatkarma (reinigingstechnieken)
Lesmethodiek
Deze kamer is ingericht met comfort en privacy als uitgangspunt en biedt de flexibiliteit van een privéverblijf of een gedeelde overnachting. Daardoor is het een praktische keuze voor verschillende soorten gasten. De eigen badkamer zorgt daarbij voor extra gemak in het dagelijks ritme en draagt bij aan een ontspannen, zorgeloos verblijf.
Of je nu komt voor een herstellende retraite of vooral behoefte hebt aan een rustige plek om even op adem te komen, deze kamer biedt een eenvoudige en prettige omgeving om tot rust te komen. De heldere, functionele indeling ondersteunt een kalme sfeer, zodat je je gemakkelijk kunt settelen en je verblijf in alle rust kunt ervaren.
Voor gasten die comfort en functionaliteit willen combineren, is dit een doordachte optie. Je beschikt over de belangrijkste voorzieningen in een warme, toegankelijke setting, met als extra pluspunt de en-suite badkamer voor nog meer gemak en privacy.
Deze gedeelde kamer is ingericht met comfort en eenvoud in gedachten en biedt een gastvrije plek voor wie waarde hecht aan rust én een vriendelijke sfeer. De kamer beschikt over een eigen badkamer, wat zorgt voor extra gemak tijdens je verblijf.
Deze ruimte is bijzonder geschikt voor retraite-deelnemers of reizigers die op zoek zijn naar een praktische en ontspannen overnachtingsplek. Na een dag vol wellnessactiviteiten, meditatie en tijd in de natuur kom je hier helemaal tot rust. Dankzij de gedeelde opzet is dit een fijne keuze voor gasten die graag in een meer gezamenlijke setting verblijven, terwijl ze toch genieten van hun eigen slaapgedeelte.
Met de nodige voorzieningen en een kalme ambiance ondersteunt de kamer een verblijf dat draait om herstel, balans en nieuwe energie.
Himanshu
Madelina
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh
za 3 okt – vr 30 okt