Deze speciale 200-uurs yoga-lerarenopleiding in Rishikesh is ontwikkeld om deelnemers op te leiden tot deskundige, zelfverzekerde en bekwame yogadocenten. Aan het einde van de opleiding ben je voorbereid om een yogales te begeleiden met helderheid, intentie en professionele vaardigheid.
De training biedt een brede en diepgaande verkenning van het lesgeven aan studenten van verschillende niveaus. Ook komen lesopbouw, verbale aanwijzingen, correcties en assists uitgebreid aan bod, samen met trauma-informed lesprincipes.
Tijdens je dagelijkse yogabeoefening in Rishikesh krijg je de ruimte om je eigen unieke persoonlijkheid en lesstijl te ontwikkelen.
Je bestudeert de Yoga Sutra’s en leert hoe je hun wijsheid op praktische wijze kunt toepassen in het dagelijks leven.
Daarnaast oefen je regelmatig met dhyana, pranayama, mudra’s en kriya’s.
Je leert hoe je yoga kunt onderwijzen in een kleine groepssetting.
Ook ontdek je hoe je een yogales correct opbouwt en alle essentiële onderdelen daarin verwerkt.
Verder verdiep je je in het spierstelsel en skeletstelsel en leer je hoe deze van invloed kunnen zijn op zowel je eigen beoefening als je lesgeven.
Na afronding ontvang je een erkend certificaat als yogadocent van Maharishi Yoga Peeth, een school geregistreerd als RYS 200, 300 & 500.
Yogastijl: Hatha & Vinyasa Flow
Certificering: RYT 200 (Yoga Alliance)
Taal: Engels
Type opleiding: Residentieel & intensief
Niveau: Beginners & gevorderden
3 rd - 30 th Mar 2026
6 plaatsen
Privékamer $2000 $2400
2-persoons gedeelde kamer $1600 $2000
3 rd - 30 th Oct 2026
3 plaatsen
Privékamer $2000 $2400
2-persoons gedeelde kamer $1600 $2000
3 rd - 30 th Apr 2027
6 plaatsen
Privékamer $2000 $2400
2-persoons gedeelde kamer $1600 $2000
Ashtanga Vinyasa Yoga
Een moderne uitdrukking van klassieke Indiase yoga, ontwikkeld in de 20e eeuw door K. Pattabhi Jois op basis van de leringen van Krishnamacharya. Deze dynamische beoefening legt de nadruk op adembewustzijn en aandachtige beweging.
Introductie tot Ashtanga Yoga
Geschiedenis van Ashtanga Yoga
Het innerlijke vuur ontwaken
De adem van het leven
Prana
Een chakra-beschouwing
De acht ledematen van yoga en de beoefening van K. Pattabhi Jois
Bandha’s toepassen in Ashtanga
Drishti – de aandacht richten tijdens beweging
Juist gebruik van props en yogahulpmiddelen
Zonnegroet A & B (week 1)
Staande asana’s (week 2)
Zittende asana’s (week 3)
Afsluitende asana’s (week 3)
Lespraktijk (traditionele & Mysore-stijl – week 4)
Shat Karma
De zes zuiveringstechnieken. Voorafgaand aan pranayama dienen verstoringen in de dosha’s (Vata, Pitta, Kapha) te worden verminderd of in balans gebracht. Binnen de Hatha Yoga zijn deze zes technieken daarvoor ontwikkeld.
Pranayama (ademhalingstechnieken)
Je verkent ademhalingsoefeningen die helpen stress, angst en vermoeidheid te verminderen en tegelijkertijd vitaliteit, doorbloeding en concentratie ondersteunen.
Ayurveda
Deze opleiding bevat ook Ayurveda, een van de oudste holistische geneeswijzen ter wereld. Je bestudeert de balans tussen geest, lichaam en ziel, de vijf basiselementen en hun relatie tot de menselijke levensenergieën.
Hatha Yoga
Een systeem van fysieke technieken met traditionele asana’s, hun voordelen, aanpassingen, contra-indicaties en het gebruik van props.
Meditatie (dhyana)
Een beoefening die aandacht en bewustzijn naar binnen richt en zo mentale helderheid, emotionele rust en een hoger bewustzijn ondersteunt.
Yoga-anatomie en fysiologie
Anatomie en fysiologie van yogabeoefening, inclusief de voordelen en contra-indicaties van asana’s en pranayama bij verschillende lichamelijke condities.
Yoga filosofie en yoga-ethiek
Traditionele yogafilosofie, concepten en geschiedenis, aangevuld met inzichten uit modern onderzoek en manieren om deze holistische levenswijze te integreren in het hedendaagse leven.
Yin Yoga
Een langzame, zachte yogastijl met passieve houdingen die één tot vijf minuten of langer worden aangehouden.
Lesmethodiek
Je leert lessen effectief plannen en voorbereiden, terwijl je een positieve en rustige leeromgeving creëert.
Mantra chanting
Een praktijk die positieve vibraties oproept en verbinding maakt met het universum via spiritueel geladen mantra’s.
De opleiding start op de 3e van elke maand met een welkomstceremonie en eindigt op de 29e met een afstudeerceremonie. Ophalen van Dehradun Airport is inbegrepen en volledige reisinformatie ontvang je na boeking. Waar mogelijk wordt ondersteuning bij reisarrangementen geboden.
De dichtstbijzijnde luchthaven is Jolly Grant Airport in Dehradun, en transfer vanaf Dehradun Airport is inbegrepen.
05:30 AM Opstaan
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Reinigingsproces (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranayama
09:00 AM - 10:00 AM Ontbijt
10:00 AM - 11:30 PM Zelfstudie
11:30 AM - 12:30 PM Filosofie
12:30 PM - 01:30 PM Lunch
01:30 PM - 02:30 PM Rusttijd
02:30 PM - 03:30 PM Anatomie
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Klassieke Hatha Yoga
06:15 PM - 07:15 PM Meditatie
07:30 PM - 08:30 PM Diner
09:00 PM Licht uit
Deze speciale 200-uurs yoga-lerarenopleiding in Rishikesh is geaccrediteerd door Yoga Alliance, de organisatie die standaarden vaststelt voor yoga-opleidingen. Om aan deze normen te voldoen, volgt de cursus de vereiste studie-uren.
Rishikesh is een heilige stad in India, gelegen aan de voet van de Himalaya. Als Yoga Capital of the World is het al lange tijd een belangrijk centrum voor yoga en meditatie, waar mensen van over de hele wereld samenkomen om hun beoefening te verdiepen en te leren van ervaren leraren.
Maharishi Yoga Peeth biedt een onderdompelende opleiding die geworteld is in traditionele yogaleringen. Het programma combineert theorie en praktijk en behandelt alles van asana’s en pranayama tot meditatie.
De school staat bekend om een van de meest uitgebreide en evenwichtige teacher training-programma’s van dit moment.
Naast de opleiding zelf staat Rishikesh bekend om haar rijke yogische erfgoed, inspirerende berglandschappen en mogelijkheden voor avontuurlijke activiteiten zoals white-water rafting, bergbeklimmen, paragliden en meer.
Opleidingsnaam: Special 200 Hour Yoga TTC
Duur: 28 dagen
Locatie: Rishikesh
Privékamer: $2000
Gedeelde kamer: $1600
Datum: 3 rd tot 30 th elke maand
Deze kamer is ingericht met comfort en privacy als uitgangspunt en biedt de flexibiliteit van een privéverblijf of een gedeelde overnachting. Daardoor is het een praktische keuze voor verschillende soorten gasten. De eigen badkamer zorgt daarbij voor extra gemak in het dagelijks ritme en draagt bij aan een ontspannen, zorgeloos verblijf.
Of je nu komt voor een herstellende retraite of vooral behoefte hebt aan een rustige plek om even op adem te komen, deze kamer biedt een eenvoudige en prettige omgeving om tot rust te komen. De heldere, functionele indeling ondersteunt een kalme sfeer, zodat je je gemakkelijk kunt settelen en je verblijf in alle rust kunt ervaren.
Voor gasten die comfort en functionaliteit willen combineren, is dit een doordachte optie. Je beschikt over de belangrijkste voorzieningen in een warme, toegankelijke setting, met als extra pluspunt de en-suite badkamer voor nog meer gemak en privacy.
Deze gedeelde kamer is ingericht met comfort en eenvoud in gedachten en biedt een gastvrije plek voor wie waarde hecht aan rust én een vriendelijke sfeer. De kamer beschikt over een eigen badkamer, wat zorgt voor extra gemak tijdens je verblijf.
Deze ruimte is bijzonder geschikt voor retraite-deelnemers of reizigers die op zoek zijn naar een praktische en ontspannen overnachtingsplek. Na een dag vol wellnessactiviteiten, meditatie en tijd in de natuur kom je hier helemaal tot rust. Dankzij de gedeelde opzet is dit een fijne keuze voor gasten die graag in een meer gezamenlijke setting verblijven, terwijl ze toch genieten van hun eigen slaapgedeelte.
Met de nodige voorzieningen en een kalme ambiance ondersteunt de kamer een verblijf dat draait om herstel, balans en nieuwe energie.
Himanshu
Madelina
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh
za 3 apr – vr 30 apr