Deze speciale 200-uurs yogadocentenopleiding in Rishikesh is zorgvuldig samengesteld om toekomstige yogadocenten een stevige basis te geven. Aan het einde van de opleiding kun je lessen begeleiden met intentie, zelfvertrouwen en vakbekwaamheid.
De training biedt een diepgaande verkenning van het lesgeven aan studenten van verschillende niveaus, met veel aandacht voor sequencing, duidelijke instructies, adjustments en assists, en lesgeven vanuit een trauma-informed benadering.
Door dagelijks yoga te beoefenen in Rishikesh krijg je de ruimte om je eigen, unieke stijl als docent te ontwikkelen.
Je bestudeert de Yoga Sutras en ontdekt praktische manieren om deze wijsheid toe te passen in het dagelijks leven.
Regelmatige beoefening van dhyana, pranayama, mudra’s en kriya’s maakt deel uit van het programma.
Daarnaast leer je hoe je yoga lesgeeft in een kleine groep.
Ook het opbouwen van een goede yogales komt uitgebreid aan bod, inclusief alle essentiële onderdelen.
Verder verdiep je je in het spierstelsel en skeletstelsel en in de invloed daarvan op zowel beoefening als lesgeven.
Word gecertificeerd yogadocent bij Maharishi Yoga Peeth- RYS 200,300 & 500
Yogastijl: Hatha & Vinyasa Flow
Certificering: RYT 200 (Yoga Alliance)
Taal: Engels
Type cursus: Residentieel & Intensief
Niveau: Beginners & Intermediate
3 rd - 30 th Mar 2026
6 plaatsen
Privékamer $2000 $2400
2-persoons gedeelde kamer $1600 $2000
3 rd - 30 th Oct 2026
3 plaatsen
Privékamer $2000 $2400
2-persoons gedeelde kamer $1600 $2000
3 rd - 30 th Apr 2027
6 plaatsen
Privékamer $2000 $2400
2-persoons gedeelde kamer $1600 $2000
Ashtanga Vinyasa Yoga
Een moderne uitdrukking van klassieke Indiase yoga, ontwikkeld in de 20e eeuw door K. Pattabhi Jois, gebaseerd op de leringen van Krishnamacharya. Deze dynamische beoefening legt de nadruk op adembewustzijn en mindful bewegen.
Introductie tot Ashtanga Yoga
Geschiedenis van Ashtanga Yoga
Het innerlijke vuur ontwaken
De adem van het leven
Prana
Een beschouwing van de chakra’s
De acht ledematen van yoga en de beoefening van K. Pattabhi Jois
Hoe bandha toe te passen in Ashtanga
Drishti – de aandacht richten tijdens beweging
Juist gebruik van props en yogamaterialen
Zonnegroet A & B (week 1)
Staande asana-reeks (week 2)
Zittende asana-reeks (week 3)
Afsluitende asana-reeks (week 3)
Lespraktijk (traditioneel & Mysore-stijl – week 4)
Shat Karma
De zes zuiveringstechnieken uit de Hatha Yoga die helpen de dosha’s in balans te brengen vóór pranayama.
Pranayama (ademhalingstechnieken)
Studenten verkennen verschillende ademwerk-oefeningen die stress helpen verminderen, angst en vermoeidheid verlichten, de bloedsomloop ondersteunen, de concentratie versterken en de geest voorbereiden op meditatie.
Ayurveda
In deze training bestudeer je ayurveda, een van de oudste holistische gezondheidssystemen ter wereld, met aandacht voor de balans tussen geest, lichaam en ziel. Ook leer je over de vijf basiselementen en hoe eenvoudige aanpassingen in gewoonten en dagelijkse routines welzijn kunnen ondersteunen.
Hatha Yoga
Een praktijk die geworteld is in fysieke technieken, met traditionele asana’s, hun voordelen, variaties, contra-indicaties en het gebruik van props.
Meditatie (dhyana)
Een oefening om aandacht en bewustzijn naar binnen te richten en zo mentale helderheid, emotionele stabiliteit en hogere bewustzijnstoestanden te ondersteunen.
Yoga-anatomie en fysiologie
Anatomie en fysiologie van yogabeoefening, inclusief de voordelen en contra-indicaties van asana’s en pranayama bij verschillende omstandigheden.
Yoga filosofie en yoga-ethiek
Traditionele yogafilosofie, concepten en geschiedenis, aangevuld met modern onderzoek en praktische manieren om deze holistische levenswijze te integreren in een hedendaagse routine.
Yin Yoga
Een langzame, zachte yogastijl met passieve houdingen die langer worden vastgehouden, meestal één tot vijf minuten of langer.
Lesmethodiek
Studenten leren lessen effectief voor te bereiden en op te bouwen, terwijl ze een rustige, positieve omgeving creëren voor een betekenisvolle en transformerende ervaring.
Mantra chanting
Een beoefening die positieve vibraties helpt oproepen en de verbinding met het universum verdiept via heilig geluid.
De yogatraining begint op de 3e van elke maand met een welkomstceremonie en eindigt op de 29e met een afstudeerceremonie. Ophalen vanaf Dehradun Airport is inbegrepen, en alle reisinformatie wordt na boeking gedeeld. De dichtstbijzijnde luchthaven is Jolly Grant Airport in Dehradun.
05:30 AM Opstaan
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Reinigingsproces (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranyama
09:00 AM - 10:00 AM Ontbijt
10:00 AM - 11:30 PM Zelfstudie
11:30 AM - 12:30 PM Filosofie
12:30 PM - 01:30 PM Lunch
01:30 PM - 02:30 PM Rusttijd
02:30 PM - 03:30 PM Anatomie
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Klassieke Hatha Yoga
06:15 PM - 07:15 PM Meditatie
07:30 PM - 08:30 PM Diner
09:00 PM Licht uit
Deze speciale 200-uurs yogadocentenopleiding in Rishikesh is geaccrediteerd door Yoga Alliance, een organisatie die standaarden voor yogatraining vaststelt en vereist dat de opleiding aan de benodigde studietijd voldoet.
Rishikesh is een heilige stad in India, gelegen in de Himalaya en wereldwijd bekend als de Yoga Capital of the World. Al eeuwenlang trekt deze plek zoekers naar yoga en meditatie aan, die hier hun beoefening willen verdiepen met ervaren leraren.
Maharishi Yoga Peeth biedt een meeslepende opleiding die geworteld is in traditionele yogaleringen en theorie en praktijk combineert via asana’s, pranayama en meditatie. Het programma is compleet, evenwichtig en verrijkt door de unieke sfeer van Rishikesh.
Het berglandschap vormt een inspirerende achtergrond voor de beoefening, en naast yoga kunnen deelnemers ook genieten van avontuurlijke activiteiten zoals white-water rafting, bergbeklimmen en paragliden.
Somatic Awareness en intuïtieve aanraking
The Art of Holding Space
Energie en de psychosomatische verbanden
Restorative day in de Silks
Energy healing-praktijken in meditatie
Asana – Vinyasa, Hatha (Iyengar-informed), Yin Yoga
Pranayama & meditatie
Yogische kriya’s – introductie tot shatkarmas
Lesmethodiek
Filosofie
Anatomie & fysiologie van yoga
Adjustments & assists (Asana Lab)
Cursusnaam: Special 200 Hour Yoga TTC
Duur: 28 dagen
Locatie: Rishikesh
Privékamer: $2000
Gedeelde kamer: $1600
Datum: 3 rd To 30 th Every Month
Asana - Hatha (Iyengar-informed), Vinyasa, Ashtanga, Yin
Yoga filosofie
Toegepaste anatomie, fysiologie & kinesiology
Pranayama & meditatie
Shatkarma (reinigingstechnieken)
Lesmethodiek
Asana Lab - adjustments & assists
Somatic Awareness en introductie tot Polyvagal Theory
Deze kamer is ingericht met comfort en privacy als uitgangspunt en biedt de flexibiliteit van een privéverblijf of een gedeelde overnachting. Daardoor is het een praktische keuze voor verschillende soorten gasten. De eigen badkamer zorgt daarbij voor extra gemak in het dagelijks ritme en draagt bij aan een ontspannen, zorgeloos verblijf.
Of je nu komt voor een herstellende retraite of vooral behoefte hebt aan een rustige plek om even op adem te komen, deze kamer biedt een eenvoudige en prettige omgeving om tot rust te komen. De heldere, functionele indeling ondersteunt een kalme sfeer, zodat je je gemakkelijk kunt settelen en je verblijf in alle rust kunt ervaren.
Voor gasten die comfort en functionaliteit willen combineren, is dit een doordachte optie. Je beschikt over de belangrijkste voorzieningen in een warme, toegankelijke setting, met als extra pluspunt de en-suite badkamer voor nog meer gemak en privacy.
Deze gedeelde kamer is ingericht met comfort en eenvoud in gedachten en biedt een gastvrije plek voor wie waarde hecht aan rust én een vriendelijke sfeer. De kamer beschikt over een eigen badkamer, wat zorgt voor extra gemak tijdens je verblijf.
Deze ruimte is bijzonder geschikt voor retraite-deelnemers of reizigers die op zoek zijn naar een praktische en ontspannen overnachtingsplek. Na een dag vol wellnessactiviteiten, meditatie en tijd in de natuur kom je hier helemaal tot rust. Dankzij de gedeelde opzet is dit een fijne keuze voor gasten die graag in een meer gezamenlijke setting verblijven, terwijl ze toch genieten van hun eigen slaapgedeelte.
Met de nodige voorzieningen en een kalme ambiance ondersteunt de kamer een verblijf dat draait om herstel, balans en nieuwe energie.
Himanshu
Madelina
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh