Yoga kan wandelaars helpen om soepeler te bewegen, meer in het moment te blijven en zich beter afgestemd te voelen op het pad. Tegelijk ondersteunt wandelen een sterkere longcapaciteit en een betere algehele conditie voor yogi’s, voor wie de matpraktijk vaak minder aerobe inspanning vraagt.
Daarnaast is het een holistische manier om van de natuur te genieten en je yogabeoefening verder te verdiepen. Deze yoga hike biedt een levendige, sociale cardio-ervaring terwijl je de buitenlucht verkent.
Om deel te nemen kun je de avond ervoor bij zonsondergang naar de studio komen. Het diner wordt geserveerd en je neemt vervolgens je kamer in; als alternatief kunnen we je de volgende ochtend ophalen bij je hotel. Na de thee begint de hike richting het uitzichtpunt en duurt ongeveer 3 uur. Na afloop van de wandeling volgt een yogales. De yogasessie in de ochtend duurt 2 uur, gevolgd door het ontbijt.
Na 1 uur vrije tijd wandel je richting Lakeside. Bij aankomst in de studio kun je tegen een meerprijs deelnemen aan een Ayurvedische massage.
Daarna volgt de lunch, gevolgd door 2 uur rust. Rond 16.00 uur wordt thee geserveerd en start vervolgens de yogales in de avond. Deze sessie van 2 uur kan bestaan uit stretchen, statische houdingen en vloeiende reeksen. Na het diner is het laatste onderdeel Trataka (knipperminder kijkmeditatie), waarna het bedtijd is.
Je kunt de volgende ochtend na het ontbijt vertrekken.
Inclusief:
Kosten – USD $57,00 per persoon
Shree Yoga Retreat, Nepal
Prijs
US$ 57,00
Duur
1 nachten / 2 dagen
Beschikbaar op elke datum