Herstel je balans en kom opnieuw in contact met jezelf tijdens een zesdaagse wellnessretraite in de natuurlijke schoonheid van Tulum. Deze ervaring is ontworpen om je te helpen vertragen, dieper aanwezig te zijn en met een vernieuwd gevoel weer naar huis te gaan.
Inclusief:
- Alle maaltijden, behalve één diner buiten de locatie, met gezonde en smaakvolle gerechten
- Accommodatie
- 3 massages van 60 minuten per persoon
- Dagelijkse yoga, op de meeste dagen met twee lessen
- Dagelijkse Pilates of dans
- Ochtendwandelingen op het strand
- Ochtendmeditatie
- Excursies naar lokale hoogtepunten
- Mayan clay-behandeling
Let op: gedeelde kamers kunnen alleen worden geboekt door twee vriendinnen of vrienden. Gedeelde accommodatie kan niet door één persoon alleen worden gereserveerd.
Mind
- Meditatie: Begeleide meditatie- en mindfulnesssessies ondersteunen mentale helderheid, verminderen stress en creëren ruimte voor kalme aandacht.
- Morning Pages: Een dagelijkse schrijfoefening in vrije stroom van gedachten helpt om mentale ruis los te laten, creativiteit te stimuleren, zelfinzicht te verdiepen, probleemoplossend vermogen te versterken en het emotionele welzijn te ondersteunen.
- Ademwerk en pranayama: Door gecontroleerde ademhaling bevorderen deze oefeningen ontspanning, verbeteren ze de mentale helderheid, ondersteunen ze emotionele balans en verdiepen ze de verbinding tussen lichaam, geest en ziel.
Body
- Pilates: Gecontroleerde beweging richt zich op core-stabiliteit, flexibiliteit, uitlijning, houding en spieruithoudingsvermogen, en helpt blessures voorkomen.
- Vinyasa yoga: Dynamische, vloeiende reeksen bouwen kracht, balans en flexibiliteit op. Elke ochtend begint met een inspirerende vinyasa flow.
- Yin yoga: Lang aangehouden, passieve houdingen werken diep in op het bindweefsel en bieden een rustgevende beoefening voor lichaam en geest.
- Danslessen: Deze opbeurende sessies ondersteunen de cardiovasculaire gezondheid, coördinatie, flexibiliteit, kracht en het uithoudingsvermogen, terwijl beweging licht en plezierig blijft.
- Voedende voeding: “From the Earth to Your Plate” staat voor een menu met lokaal ingekochte, voedzame ingrediënten die het lichaam ondersteunen en voeden.
Spirit
- Lokale avonturen: Ontdek de hoogtepunten van Tulum, waaronder de Tulum-ruïnes, een verfrissende cenote en een junglewandeling naar een prachtige mangrove, terwijl je je verbindt met de energie van het land.
- Mayan clay-meditatie: Dit aardende ritueel maakt gebruik van eeuwenoude Mayaanse klei voor een zuiverende en verfrissende behandeling die ontspanning, innerlijke rust en spirituele vernieuwing bevordert.
- Bodywork door lokale healers: De inbegrepen massages zorgen voor diepe ontspanning en stressverlichting en ondersteunen emotionele balans, mindfulness en een herstellend gevoel van vernieuwing.
Vernieuw je energie met onvergetelijke spa-ervaringen, begeleid door lokale healers.
Kom opnieuw in contact met jezelf op het witte zand van een van de mooiste stranden ter wereld.
Vul jezelf aan en reinig je systeem met een week vers bereide, seizoensgebonden maaltijden die gezond én heerlijk zijn.
Mindfulnesspraktijken nodigen je uit om te vertragen, je gewoonten te resetten en huiswaarts te keren met een getransformeerd gevoel.
