Deze voedende lente-retraite is een uitnodiging om vitaliteit, stroming en creativiteit opnieuw te laten ontwaken. In de yogabeoefening staat de inspiratie van Vanda Scaravelli centraal, met de ontwaakte wervelkolom als basis voor vrijheid, kracht en soepel bewegen. Daarnaast helpt Deep Rest-meditatie om innerlijke rust te verdiepen en je energie opnieuw te voelen in deze krachtige tijd van het jaar.
De retraite is toegankelijk voor iedereen, met of zonder eerdere yoga-ervaring. Er ontstaat een ruimte om echt te luisteren naar je lichaam en naar de stille intelligentie van binnenuit. Via asana’s, ademhaling, meditatie en een speelse houding van onderzoek nodigt de beoefening uit tot een intuïtievere relatie met beweging — minder gestuurd door inspanning, meer gedragen door aanwezigheid, geduld en mildheid.
Terwijl de lente zich ontvouwt, groeit ook de uitnodiging om de zaden van je eigen ontwaken te voeden. Dit weekend biedt de gelegenheid om opnieuw contact te maken met je diepste natuur, te rusten in de steun van de groep en ruimte te maken voor creativiteit en lichaamswijsheid om zich te ontvouwen.
L'Hort de la Riera – Casa de Retiros – nabij Barcelona
L'Hort de la Riera is een liefdevol gerenoveerde, traditionele Catalaanse boerderij, prachtig omgevormd tot een plek voor therapeutische retraites, inspiratie, welzijn en gezondheid. Het is een omgeving om los te komen van de dagelijkse drukte en weer verbinding te maken met jezelf.
De accommodatie beschikt over elegante gedeelde en privé kamers met eigen badkamer, evenals verwarming voor de winter en airconditioning voor de zomer. Buiten vind je hangmatten, tuinplekken, terrassen met weids uitzicht en een zwembad — ideaal om tussen de sessies door te ontspannen.
De combinatie van rustieke charme en modern comfort komt ook terug in de sfeervolle sala voor yoga en meditatie. In het hart van Montserrat, omringd door inspirerende natuur, zijn er mogelijkheden voor wandelingen naar rivieren en natuurlijke poelen, of tochten door de nabijgelegen valleien en bossen.
De overnachting is in gedeelde kamers voor 3–4 personen, met zorg ingericht met oog voor elegantie, netheid en detail. Alle kamers hebben een eigen badkamer. Een privé tweepersoonskamer of een kamer voor alleengebruik is beschikbaar tegen een meerprijs.
Julie verzorgt één yogasessie op de aankomstdag en op zaterdag en zondag telkens twee yogasessies per dag. De sessies vinden plaats in de vroege ochtend van 8.00–10.00 uur en ’s avonds van 17.00–19.00 uur. Op vrijdag is er van 18.30–20.30 uur de openingscirkel en de eerste practice.
Elke ochtend wordt er gemediteerd, en verspreid over het weekend zijn er bovendien één of twee begeleide wandelmeditaties in de natuur. Op zaterdagavond staat een Healing Sound Bath en bewegingssessie met resident practitioner Jordi Condal op het programma.
De yoga start met een zachte uitnodiging om het lichaam te openen en verdiept zich vervolgens via houding, adem en meditatie. De lessen op vrijdag- en zaterdagavond zijn meer herstellend van aard, terwijl de zondagmiddag een zachte afsluitende practice biedt.
Elke dag is er vrije tijd om te rusten in de tuinen, door de vallei en bossen te wandelen of de nabijgelegen rivier te bezoeken. Op zaterdag is er ook de mogelijkheid om wandelschoenen en een picknicklunch mee te nemen voor een gezamenlijke, beschouwende wandeling.
Momenten van stilte worden in overleg met de groep afgesproken, met als voorstel van de avond tot de ochtend, om een rustige aankomst in mindfulness en hartgerichte aanwezigheid te ondersteunen. Alle yoga- en meditatielessen vinden plaats in de mooie, centraal verwarmde sala.
Thaise massage en biodynamische cranio-sacraaltherapie zijn beschikbaar tegen extra kosten.
Vanaf het diner op vrijdagavond word je verwend met heerlijke biologische maaltijden, bereid door een uitstekende kok met lokaal ingekochte ingrediënten, vaak zelfs uit de eigen tuin. In het weekend zijn ontbijt, lunch en diner op zaterdag inbegrepen, plus ontbijt en lunch op zondag.
Alle maaltijden zijn vegetarisch en/of veganistisch, gemaakt met verse, seizoensgebonden en lokaal geteelde producten. Bij speciale dieetwensen kan, mits vooraf doorgegeven, rekening worden gehouden.
In de voormalige schuur, boven de zendo, ligt een ruim appartement dat rust en comfort op een prettige manier samenbrengt. De lichte inrichting en de rustige ligging zorgen voor een ontspannen verblijf in een serene omgeving. Het appartement is geschikt voor twee gasten en kan worden ingericht met twee aparte bedden of één tweepersoonsbed, waardoor het een fijne optie is voor stellen of vrienden die samen reizen. Dankzij de eigen keuken en badkamer geniet u van extra gemak en privacy, terwijl de zithoek uitnodigt om na een dag van rust of ontdekking heerlijk bij te komen.
De eenvoudige, smaakvolle inrichting geeft het geheel een kalme, luchtige en gastvrije sfeer. Vanuit het appartement kijkt u uit op de prachtige Coma Negra en over de vallei naar de indrukwekkende top van Come Negro. Vooral bij zonsopgang en zonsondergang is dit een bijzondere plek om stil te staan, te kijken en mee te bewegen met het rustige ritme van de omgeving.
Julie biedt yoga en meditatie voor ieder lichaam en creëert daarmee een inclusieve ruimte waarin gasten mogen vertragen, opnieuw contact kunnen maken en de stille magie van binnen kunnen ervaren. Haar lessen nodigen uit tot een zachte terugkeer naar het lichaam, terwijl ze tegelijk innerlijke vrijheid, kracht en ontspanning ondersteunen. Vanuit die stevige basis kunnen helderheid, creativiteit, inspiratie en vernieuwde...
Lees meerJordi Condal
Duur
2 nachten / 3 dagen
Beschikbaar op elke datum