Verdieping in de beoefening van stilte
Met Swami SatyaDaya, Swami Krishnaprem en Tulsi
Deze 10-daagse retraite biedt een zeldzame gelegenheid om je volledig onder te dompelen in mouna, de discipline van stilte, in de rustige sfeer van de ashram en onder begeleiding van ervaren docenten.
Luister naar stilte; zij heeft zoveel te zeggen
Rumi
In een wereld die snel beweegt en voortdurend om onze aandacht vraagt, worden we vaak niet alleen omringd door externe prikkels, maar ook door de innerlijke ruis van gedachten, reacties en mentale activiteit.
De beoefening van stilte schept ruimte zodat lichaam en geest kunnen verstillen. Ze nodigt uit tot een diepere rust onder de oppervlakte, waar je kunt uitademen, je energie kunt vernieuwen en een stille vorm van verfrissing kunt ervaren.
Stilte ondersteunt bovendien zelfonderzoek, inzicht en een directere verbinding met de diepere lagen van ons bestaan. Vanuit die rust kunnen inspiratie en creativiteit vanzelf ontstaan, samen met meer openheid voor het hart en de intuïtie.
Elke dag begint met een begeleide yogales, gevolgd door chanting en meditatie. Tijdens de meditatie wordt een thema aangereikt om gedurende de dag op te reflecteren.
Daarnaast zijn er regelmatig gezamenlijke stiltemomenten van 45 minuten. Elke middag omvat een sessie van twee uur met asana, yoga nidra en verwante meditatie- en pranayamatechnieken. Verder zijn er satsang, momenten voor individuele begeleiding en uitwisseling met een van de docenten, en de dagelijkse beoefening van karma yoga.
Data: wo 12 augustus, 17:00 - za 22 augustus, 14:00
Prijs: Supported £670 | Standard £825 | Benefactor £985
Inclusief alle lessen, accommodatie, भोजन en onbeperkt warme dranken. Meer informatie over deze tarieven vind je onder “Our Rates Explained” bij “Further Details” onderaan de pagina.
Vandaag te betalen aanbetaling: £225 / £275 / £330, afhankelijk van de gekozen optie hierboven.
Kom indien mogelijk vóór 17.00 uur aan om rustig te kunnen installeren en mee te eten; het avondmaal wordt om 18.15 uur geserveerd.
In ons unieke spirituele toevluchtsoord in het hart van Wales
Onze residentiële retraites bieden een bijzondere kans om de diepere dimensies van yoga te verkennen in een van de weinige authentieke ashrams buiten India. Met ervaren docenten, een ondersteunende gemeenschap en een omgeving van natuurlijke schoonheid en gerichte spirituele energie is dit een plek om zorgvuldig en met intentie naar binnen te keren.
Een spiritueel toevluchtsoord
Als een van de weinige authentieke ashrams buiten India bieden wij een levende verbinding tussen de leringen van de yogische wijzen en oprechte zoekers in de moderne wereld. De ashram, opgericht in 1986, heeft duizenden mensen uit uiteenlopende achtergronden ondersteund in diepgaand leren en transformatie.
Te midden van de groene heuvels van Wales in het Verenigd Koninkrijk vormt de ashram een natuurlijk heiligdom en een vredige plek van bezinning.
Deze omgeving biedt een stille, veilige en voedende setting om je diep met de yogabeoefening en -leer te verbinden.
Alle cursussen worden begeleid en onderwezen door onze senior docenten, die samen bijna 100 jaar ervaring in yogalesgeven meebrengen.
De ashram wordt daarnaast gedragen door een resident team van yogi’s die in de geest van onderzoek en toewijding dienstbaar zijn; velen van hen zijn opgeleid als yogadocent of volgen momenteel een opleiding.
Hieronder staat ons standaard dagschema voor retraites. Dit vormt de basis van de meeste retraites, al kan het programma per retraite iets afwijken, meestal slechts in beperkte mate.
Algemeen dagschema
Mouna
Mouna verwijst naar perioden van stilte waarin we onze yogabeoefening en het dagelijks leven voortzetten zonder te spreken. Het is een essentieel onderdeel van het ashramleven.
In de ashram wordt mouna elke dag gehouden van 21.00 uur tot het ontbijt de volgende ochtend, tijdens de eerste helft van de lunch en het avondmaal, en gedurende langere periodes op bepaalde cursussen en residentiële retraites.
Karma yoga
Karma yoga is een onmisbaar onderdeel van onze retraites en van het leven in de ashram in bredere zin. Het is de beoefening van werken in de geest van dienstbaarheid en aandacht, en een fundamenteel aspect van yoga dat vaak over het hoofd wordt gezien.
In praktische zin kan dit bestaan uit tuinieren, koken, huishoudelijk werk of het onderhouden van de gebouwen — wat op dat moment nodig is. Op een dieper niveau betekent karma yoga dat je volledig aanwezig bent in de taak, terwijl je verbonden blijft met je innerlijke wezen.
Sommige bezoekers hebben al ervaring met andere ashrams of spirituele gemeenschappen, terwijl dit voor anderen een volledig nieuwe ervaring kan zijn. In beide gevallen nodigen we je uit om met een open houding te komen en het meeste uit je tijd hier te halen.
Je kunt je ook alvast verdiepen in de ashram en het ritme van het leven hier als je overweegt deel te nemen aan een retraite.
Als je een bezoek plant, zijn er verschillende praktische zaken om rekening mee te houden, zoals de route hierheen, wat je mee moet nemen, eten en drinken, ashramregels en meer.
Hoewel alles in het werk wordt gesteld om de ashram zo veilig mogelijk te houden en onze retraites toegankelijk te maken voor zoveel mogelijk mensen, ben je door deelname zelf verantwoordelijk voor je gezondheid en veiligheid.
Zorg ervoor dat je fit en gezond genoeg bent om aan de yogabeoefening deel te nemen. Vraag indien nodig medisch advies voordat je begint aan yoga, waaronder asana, meditatie, pranayama en Yoga Nidra.
Als onderdeel van het boekingsproces wordt je gevraagd om eventuele fysieke of mentale omstandigheden door te geven die beïnvloed kunnen worden door de beoefeningen op de gekozen cursus. Mandala Yoga Ashram aanvaardt geen verantwoordelijkheid voor letsel als gevolg van het niet opvolgen van instructies van de docent of het niet melden van medische aandoeningen, blessures of lichamelijke beperkingen.
Bij twijfel verzoeken we je om vóór deelname specialistisch of professioneel advies in te winnen bij je arts, omdat wij niet gekwalificeerd zijn om te beoordelen of je veilig kunt deelnemen aan de sessies.
Om een plek op een van onze retraites te reserveren, is bij boeking een niet-restitueerbare aanbetaling vereist. Het resterende bedrag dient te worden voldaan vóór aanvang van de retraite of bij aankomst.
Alle aanbetalingen zijn niet-restitueerbaar en niet-overdraagbaar. Bij annulering van een cursus- of verblijfboeking vervalt de aanbetaling. Annuleringen kunnen telefonisch, per e-mail of schriftelijk worden doorgegeven. Bij annuleringen minder dan 4 weken voor de startdatum van de cursus wordt een percentage van de cursusprijs in rekening gebracht; volledige details staan vermeld onder onze algemene voorwaarden.
Wij bieden drie betalingsopties voor onze cursussen, zodat we onze kosten kunnen dekken en kunnen blijven bloeien, terwijl we toegankelijk blijven. We vertrouwen erop dat bezoekers de optie kiezen die het beste past bij hun persoonlijke omstandigheden.
Benefactor – voor wie de middelen en de vrijgevigheid heeft om iets extra te betalen en daarmee anderen met een minder zekere financiële positie te ondersteunen.
Standard – het standaardtarief, berekend zodat de ashram jaar na jaar in de essentiële exploitatiekosten kan voorzien.
Supported – voor wie oprecht ondersteuning nodig heeft om deel te nemen aan een retraite en daarom een lager tarief betaalt.
Dit is een nieuwe wijziging in 2024/2025.
Swami SatyaDaya
Swami Krishnaprem is een ervaren ashramdocent die met zijn jarenlange verbondenheid aan de traditie rust, diepgang en authenticiteit in zijn lessen brengt. Hij woonde 27 jaar in de ashram, waar zijn yogische inzicht zich stap voor stap ontwikkelde door een toegewijde dagelijkse beoefening en het inspirerende contact met leraren die zijn pad mede vormgaven. Inmiddels woont hij in Ceredigion, maar...
Lees meer
Over TulsiTulsi volgde een opleiding tot Satyananda-docent en heeft inmiddels 35 jaar toegewijd aan yogabeoefening, waarvan 20 jaar aan het lesgeven. In 2009 kwam zij voor het eerst naar Mandala Yoga Ashram, waar zij vervolgens zes jaar woonde en werkte als resident-docent en manager.Die langdurige verbondenheid met het ashram heeft een grote invloed gehad op haar werk. Ook nu zij...
Lees meer
Met meer dan twintig jaar leven in de ashram brengt Swami Krishnapremananda een diepe continuïteit, discipline en doorleefde wijsheid mee in zijn lessen. Sinds 1997 wijdt hij zich aan oefenen, dienen en onderwijzen binnen de ashramgemeenschap, waarbij zijn ervaring zich stap voor stap heeft verdiept door langdurige toewijding en begeleiding van inspirerende leraren. Als senior resident teacher en directeur van de...
Lees meer
Prijs
£ 670,00
wo 12 aug – za 22 aug