Deze meditatie-retraite van 5 dagen biedt 3 volledige dagen in stilte: een zeldzame kans om te vertragen, naar binnen te keren en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Tijdens de retraite breng je veel tijd door in de natuur en met paarden, ondersteund door gestructureerde meditatie en zachte begeleiding.
Stilte schept ruimte om jezelf op een directere manier te ontmoeten. Zonder de gebruikelijke drukte van het dagelijks leven, en zonder steeds op anderen te hoeven reageren, richt je aandacht zich vanzelf naar binnen. Zo worden de patronen die je zelfbeeld vormen geleidelijk zachter.
In die verstilling kunnen labels en rollen die we vaak vasthouden wegvallen. Het leven wordt dan helderder zichtbaar, als een kalm meer dat de werkelijkheid weerspiegelt. Dat kan laten zien waar groei nodig is en wat je mogelijk tegenhoudt.
Stilte helpt je ook om beter te zien hoe je je verhoudt tot anderen. Vaak worden onze reacties gestuurd door oude emotionele wonden, soms terug te voeren op de kindertijd. Daardoor kunnen we oordelen, weerstand voelen of proberen controle te houden over wat er om ons heen gebeurt. Tijdens deze retraite kun je die reacties helderder observeren en, met steun, loslaten.
Terwijl je door de stilte beweegt, helpt gestructureerde meditatie je om te verwerken wat naar boven komt. Gevoelens zoals boosheid, verdriet of irritatie worden niet langer naar buiten geprojecteerd; in plaats daarvan kunnen ze gevoeld, begrepen en geheeld worden. Uiteindelijk komt de geest tot rust als stil water, waardoor ruimte ontstaat voor vrede, vreugde, liefde, compassie en creativiteit.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Je verblijft in een prachtig groot Victoriaans huis dicht bij zee in Arnside. Arnside en Silverdale is aangemerkt als een Area of Outstanding Natural Beauty, aan de rand van het Lake District National Park. Het huis ligt op loopafstand van de baai en biedt uitzicht op de bergen van het Lake District, met daarnaast bos en heuvels in de buurt.
Het huis biedt in totaal plaats aan 16 gasten, maar voor deze stille retraite zijn de boekingen beperkt tot 10 personen. Dat zorgt voor meer rust, minder druk op keuken en badkamers, meer ruimte en de mogelijkheid voor 4 gasten om een privé kamer te boeken.
De sfeer is eigenzinnig en bohemien, met veel plekken om te zitten en te ontspannen, plus een volledig privé ommuurde tuin. Er zijn boeken aanwezig en in je vrije tijd word je aangemoedigd om te wandelen, zwemmen en te journalen.
Het huis ligt op loopafstand van het treinstation, met een korte treinreis vanaf Lancaster. Arnside ligt ook dicht bij de M6; neem de afslag Carnforth en rijd vervolgens ongeveer 15 minuten over landelijke wegen. De dichtstbijzijnde luchthaven is Manchester, met regelmatige treinen van Manchester naar Lancaster en daarna een overstap naar Arnside.
Kom op dag 1 aan om 16.00 uur. Je hebt een uur om in te checken, het diner wordt om 17.00 uur geserveerd en de welkomstcirkel begint om 18.00 uur en eindigt rond 21.00 uur.
8.00 uur - Ontbijt
9.00 uur - Mediteren met paarden
12.30 uur - Lunch
14.00 uur - Meditatie en mindful wandelen
18.00 uur - Diner
19.00 uur - Vrije tijd om een heel rustig boek te lezen, te tekenen of schilderen, te mediteren of te journalen
8.00 uur - Ontbijt
9.00 uur - Mediteren met paarden
12.30 uur - Lunch
14.00 uur - Meditatie en mindful wandelen
18.00 uur - Diner
19.00 uur - Vrije tijd om een heel rustig boek te lezen, te tekenen of schilderen, te mediteren of te journalen
8.00 uur - Ontbijt
9.00 uur - Mediteren met paarden
12.30 uur - Lunch
14.00 uur - Meditatie
In de middag is er de mogelijkheid voor een check-in van 15 minuten met je docent
18.00 uur - Diner
19.00 uur - Vrije tijd om een heel rustig boek te lezen, te tekenen of schilderen, te mediteren of te journalen
8.00 uur - Ontbijt
9.00 uur - Mediteren met paarden
12.30 uur - Lunch
14.00 uur - Meditatie en mindful wandelen
18.00 uur - Diner
19.00 uur - Mantra Lounge
Ontbijt
9.00 uur - Uit de stilte komen
10.00 uur - Slotcirkel
12.00 uur - Afscheid
Vraag naar de toeslag van £200 voor een upgrade naar een privé kamer.
dec 6-11, 2026
Evenement van 6 dag(en)
Dagelijks rooster:
Meditate with Horses Ltd
Prijs
£ 400,00