Deze meditatie-retraite van 5 dagen biedt 3 volledige dagen in stilte, met alle ruimte om te vertragen, naar binnen te keren en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Tijdens het programma breng je tijd door met paarden en in de natuur, ondersteund door gestructureerde meditatie en zachte begeleiding.
Stilte schept een zeldzame kans om jezelf te ontmoeten zonder de gebruikelijke afleidingen. Veel van hoe we onszelf begrijpen, ontstaat via onze interacties met anderen. Wanneer die constante spiegel wegvalt, blijft de eenvoudige ervaring over van samenzijn met jezelf.
In die stilte verzachten de labels die ons meestal definiëren. Vragen over identiteit, leeftijd, gender of status verliezen hun greep, en wat overblijft is een heldere, stille ruimte waarin de werkelijkheid directer zichtbaar wordt. Van daaruit wordt het makkelijker om te zien waar groei nodig is en wat je mogelijk tegenhoudt.
Stilte verandert ook de manier waarop we ons tot anderen verhouden. Vaak dragen we oude wonden met ons mee die onze reacties sturen zonder dat we dat volledig doorhebben. Die patronen kunnen het gevoel geven dat we alles om ons heen moeten controleren, maar stilte helpt zichtbaar maken waar die reacties werkelijk vandaan komen. Met steun van diepe, gestructureerde meditatie krijg je de ruimte om te voelen, te verwerken en los te laten wat van binnen is opgeslagen.
Wanneer woede, verdriet of irritatie niet langer naar buiten worden geprojecteerd, kunnen ze worden ontmoet en geheeld. Gaandeweg wordt de geest rustiger en helderder, als stil water. In die helderheid worden vrede, vreugde, compassie, liefde en creativiteit toegankelijker, en kun je je lichter, meer in balans en diep ontspannen voelen.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Je verblijft in een ruim Victoriaans huis vlak bij zee in Arnside. Het gebied Arnside en Silverdale is officieel erkend als Area of Outstanding Natural Beauty, aan de rand van het Lake District National Park. Op korte loopafstand bereik je de baai, met uitzicht op de bergen van het Lake District en nabijgelegen bos en heuvels.
Het huis biedt plaats aan 16 gasten in totaal, maar voor deze stilte-retraite zijn de boekingen beperkt tot 10 personen. Zo ontstaat er meer rust en ruimte, is er minder druk op keuken en badkamers, en hebben 4 gasten de mogelijkheid om een privékamer te kiezen.
De inrichting heeft een eigenzinnige bohemienstijl en er zijn meerdere plekken om te zitten en te rusten, waaronder een volledig besloten ommuurde tuin. Daarnaast zijn er volop boeken beschikbaar, en in je vrije tijd word je aangemoedigd om te wandelen, zwemmen en te journallen.
Er is een treinstation op loopafstand van het huis, met een korte treinreis vanuit Lancaster. Arnside ligt ook dicht bij de M6: verlaat de snelweg bij Carnforth en vervolg de route nog ongeveer 15 minuten over landelijke wegen. De dichtstbijzijnde luchthaven is Manchester, met regelmatige treinen van Manchester naar Lancaster en daarna een overstap naar Arnside.
Je dient op dag 1 om 16.00 uur aan te komen. Je hebt een uur om in te checken, om 17.00 uur wordt het diner geserveerd en om 18.00 uur start de welkomstcirkel, die rond 21.00 uur eindigt.
8.00 uur - Ontbijt
9.00 uur - Mediteren met paarden
12.30 uur - Lunch
14.00 uur - Meditatie en mindful wandelen
18.00 uur - Diner
19.00 uur - Vrije tijd om een heel rustig boek te lezen, te tekenen of schilderen, te mediteren of te journallen
8.00 uur - Ontbijt
9.00 uur - Mediteren met paarden
12.30 uur - Lunch
14.00 uur - Meditatie en mindful wandelen
18.00 uur - Diner
19.00 uur - Vrije tijd om een heel rustig boek te lezen, te tekenen of schilderen, te mediteren of te journallen
8.00 uur - Ontbijt
9.00 uur - Mediteren met paarden
12.30 uur - Lunch
14.00 uur - Meditatie
In de middag is er de mogelijkheid voor een check-in van 15 minuten met je docent
18.00 uur - Diner
19.00 uur - Vrije tijd om een heel rustig boek te lezen, te tekenen of schilderen, te mediteren of te journallen
8.00 uur - Ontbijt
9.00 uur - Mediteren met paarden
12.30 uur - Lunch
14.00 uur - Meditatie en mindful wandelen
18.00 uur - Diner
19.00 uur - Mantra Lounge
Ontbijt
9.00 uur - Uit de stilte komen
10.00 uur - Sluitingscirkel
12.00 uur - Afscheid
Voor een upgrade naar een privékamer geldt een toeslag van £200.
okt 18-23, 2026
Evenement van 6 dag(en)
Dagelijks rooster:
Meditate with Horses Ltd
Prijs
£ 400,00