Deze derde en meest gevorderde module binnen de Signature Series van Pratimoksha begeleidt studenten naar de beoefening van klassieke meditatie. Na het opbouwen van fysieke stabiliteit via Asana & Beyond en bewustzijn van de adem via Prana & Beyond zijn deelnemers klaar om dieper door te gaan naar de verfijnde discipline van Dhyana.
Binnen de yogatraditie is Dhyana veel meer dan ontspanning of visualisatie. Het is een gestructureerde beoefening van rustige, gerichte aandacht die stap voor stap bijdraagt aan een stillere geest en meer helderheid van bewustzijn.
Bij Pratimoksha in Dubai maakt dit programma kennis met authentieke meditatietechnieken die geworteld zijn in klassieke yogalijnen, waaronder praktijken uit de Sivananda-traditie en de Bihar School of Yoga, onder begeleiding van Lalitha Viswanath.
In de Yoga Sutra’s van Patanjali wordt het meditatieve pad beschreven als een natuurlijke ontwikkeling via Dharana, Dhyana en Samadhi. Elke fase bouwt voort op de vorige en vormt zo een duidelijke, gedisciplineerde structuur voor innerlijke beoefening.
Voor veel mensen laat de eerste ervaring met meditatie een onrustige en afgeleide geest zien. Dat is geen tegenslag, maar simpelweg het startpunt van een nog ongetrainde geest. De sessies in Dhyana & Beyond zijn ontworpen om het vermogen te ontwikkelen om aandacht vast te houden en in stilte te landen. Door regelmatige beoefening leren studenten gedachten waar te nemen zonder erin meegezogen te worden, waardoor bewustzijn groeit dat helderheid, emotionele stabiliteit en meer veerkracht in het dagelijks leven ondersteunt.
Elke sessie verloopt op een methodische manier, van voorbereiding tot kerntechnieken en reflectie.
De lessen beginnen met zachte beweging en ademregulatie om het lichaam te kalmeren en de geest voor te bereiden op stilte. Yoga Nidra en Pratyahara worden geïntroduceerd als wegen naar diepere meditatie. Vervolgens worden studenten begeleid door een reeks Dhyana-oefeningen, waaronder concentratie op een object, mantra-bewustzijn en geleide innerlijke observatie. Elke sessie wordt afgesloten met een korte filosofische reflectie, zodat de beoefening in haar klassieke context wordt geplaatst.
Aan het einde van het programma beschikken studenten over een betrouwbare en zelfstandige meditatiebeoefening die zij in het dagelijks leven kunnen voortzetten.
In tegenstelling tot algemene mindfulnesslessen put dit programma uit de diepgang van klassieke yogameditatie, zoals overgeleverd via de Sivananda- en Bihar School-tradities. Studenten worden niet alleen door ontspanningsoefeningen geleid; zij leren systematische methoden die concentratie, terugtrekking van de zintuigen en aanhoudende aandacht geleidelijk versterken.
Dit programma vormt de kern van wat Pratimoksha’s Signature Series onderscheidt van standaard yogaanbod in Dubai. Het voltooit een reis die begint bij het lichaam, verdergaat via de adem en uitkomt bij de helderheid van de geest.
Dit programma is bedoeld voor beoefenaars die klaar zijn om de diepste laag van yogabeoefening te verkennen.
Wie Dhyana & Beyond afrondt en het pad wil vervolgen, wordt aangemoedigd om de Best Yoga Teachers Training Course bij Pratimoksha te verkennen.
Dhyana & Beyond is een gevorderd programma voor studenten die al een stabiele basis hebben opgebouwd in zowel asana- als pranayama-beoefening.
Dhyana & Beyond biedt een zeldzame kans om klassieke meditatie te bestuderen in een gestructureerde, begeleide setting. Door gedisciplineerde beoefening en authentieke overdracht ontwikkelen studenten de innerlijke middelen voor mentale helderheid, emotionele stabiliteit en duurzame aandacht.
Boek een proefles om je meditatiereis bij Pratimoksha te starten, of neem contact op om de geschiktheid en de beschikbaarheid van de komende groepen te bespreken.
Je kunt ook de volledige Signature Program-reis verkennen, beginnend met Asana & Beyond en Prana & Beyond, of ontdekken hoe yoga herstel ondersteunt via de Yoga Therapy-programma’s.
Lalitha Viswanath
#206 Safina Towers Malaysia Trade Center building - عود ميثاء - دبي - United Arab Emirates
Dubai
Prijs
Op aanvraag
Neem rechtstreeks contact op met de organisator voor prijsinformatie