Deze zevendaagse retraite op Sri Lanka is zorgvuldig samengesteld voor iedereen die yoga, meditatie, cultuur en natuur op een betekenisvolle manier wil verbinden. Van 15 tot en met 21 juni 2024 neem je deel aan een inspirerende reis langs indrukwekkende landschappen, met afwisselende verblijven in de bergen en aan zee. Je logeert in moderne hotels met hoogwaardige voorzieningen en geniet onderweg van heerlijke lokale gerechten. Dit is meer dan een vakantie: het is een uitnodiging om te vertragen, op te laden en je volledig onder te dompelen in een ervaring van rust en vernieuwing.
15 juni (zaterdag) - Aankomst in Sri Lanka
8:10 uur aankomst op de internationale luchthaven
9:30 uur vertrek naar Dambulla
13:00 uur check-in bij Heritance Kandalama
13:30 uur lunch in het hotel
17:00 - 18:00 uur Sunset Hatha Flow Yoga
18:00 - 19:00 uur mindfulnessoefening
19:30 uur diner
16 juni (zondag) - Bezoek aan de Dambulla Cave Temples
7:00 - 8:00 uur Morning Stretch
8:00 - 9:00 uur meditatie & pranayama
8:30 uur ontbijt in het hotel
9:30 uur vertrek naar de Dambulla Cave Temples
13:30 uur lunch in het hotel
16:30 - 17:30 uur Vinyasa Flow
17:30 - 18:30 uur Yoga Nidra
19:30 uur diner
17 juni (maandag) - Bezoek aan Sigiriya Rock Fortress
6:00 - 7:00 uur Sunrise Hatha Flow & Pranayama
7:00 - 8:00 uur Vipassana-meditatie
8:00 uur ontbijt in het hotel
9:00 uur vertrek voor de trek naar Sigiriya
13:30 uur lunch in het hotel
16:30 - 17:30 uur Deep Muscle Stretching
17:30 - 18:30 uur Kundalini Meditation
19:30 uur diner
18 juni (dinsdag) - Dorpsbezoek
6:00 - 7:00 uur Hatha Yoga
7:00 - 8:00 uur Soham Dhyana Meditation
8:30 uur ontbijt in het hotel
9:30 uur vertrek voor de lokale dorpsrondleiding
16:30 - 17:30 uur Mandala Vinyasa
17:30 - 18:30 uur Body Awareness Meditation
19:30 uur diner
19 juni (woensdag) - Bezoek aan Pinnawala Elephant Orphanage
6:00 - 7:00 uur Hatha Yoga
7:00 - 8:00 uur Vipassana-meditatie
8:00 uur ontbijt in het hotel
9:00 uur uitchecken en vertrek naar Pinnawala Elephant Orphanage
12:00 uur lunch bij het Elephant Orphanage
13:00 uur transfer naar Heritance Negombo
16:30 - 17:30 uur Deep Muscle Stretching
17:30 - 18:30 uur mindfulnessoefening
20:00 uur diner
20 juni (donderdag) - Vrije dag in Negombo
6:00 - 7:00 uur Sunrise Vinyasa Flow aan het strand
7:00 - 8:00 uur pranayama & meditatie
8:30 uur ontbijt in het hotel
10:30 - 13:00 uur vrije tijd om het verblijf en de stad te verkennen
13:00 uur lunch in het hotel
16:30 - 17:30 uur Stretch Mobility & Conscious Breathing
17:30 - 19:30 uur Yoga Nidra
19:30 uur diner in het hotel
21 juni - Vertrek
6:00 - 7:00 uur Sunrise Hatha Flow
7:00 - 8:00 uur Kundalini Meditation
8:00 uur ontbijt
9:00 uur vrije tijd
14:00 uur vertrek naar de luchthaven
Deze kamer ligt op een rustige, afgelegen plek op het terrein en biedt een herstellend verblijf midden in de natuur. Bij helder weer geniet u van weidse uitzichten over de jungle en de besneeuwde toppen van de Himalaya, een serene achtergrond voor ontspanning en bezinning.
De dag begint hier zacht, met het geluid van vroege tempelklokken tijdens de Arti en het levendige gezang van vogels die in deze regio thuishoren. Die natuurlijke sfeer nodigt uit tot stilte, aandacht en een rustiger ritme.
De kamer is licht en ruim, met grote ramen die zorgen voor frisse berglucht en veel daglicht. Er staan twee brede, comfortabele bedden met daartussen een ruime nachtkast, waardoor de kamer ideaal is om te delen. De eigen badkamer met continu warm water biedt extra comfort en gemak tijdens uw retraite.
Er is een beperkt aantal privékamers met eigen badkamer beschikbaar voor één persoon, ideaal voor wie tijdens het verblijf rust, comfort en privacy zoekt in een stil deel van de locatie.
Deze kamers liggen op het terrein van Shri Kalyanika Ashram, op een beschutte plek midden in de natuur. Vanuit deze afgelegen omgeving kijkt u uit over de jungle en, bij helder weer, zelfs tot aan de besneeuwde toppen van de Himalaya.
De dag begint hier op een zachte manier, met het geluid van tempelklokken en de devotionele Arti-ceremonie, terwijl de vele vogelsoorten uit de omgeving voor een natuurlijke achtergrond zorgen.
Alle kamers hebben ramen die veel daglicht en frisse berglucht binnenlaten, waardoor er de hele dag een lichte en verkwikkende sfeer hangt. Daarnaast beschikt elke kamer over een eigen badkamer met continu warm water.
Eclipse - Wellbeing Hub & School
Marina Quays West Tower, Waterfront Level - Promenade - Walk - دبي مارينا - دبي - United Arab Emirates
Dubai
Duur
6 nachten / 7 dagen
Beschikbaar op elke datum