3-daagse stille meditatie-retraite

Laat de drukte van het dagelijks leven even los en stap binnen in een retraite die volledig is gericht op innerlijke helderheid, verstilling en persoonlijke vernieuwing.

Op slechts twee uur met de Amtrak vanaf New York City, met pick-up beschikbaar bij Hudson Station, is dit een toegankelijke ontsnapping naar rust en ruimte.

Een reis van ontwaken, verruiming en groei.

In drie dagen ontdek je de transformerende kracht van meditatie, stilte en yogische oefeningen in een omgeving die uitnodigt tot reflectie en verbinding.

Het ritme van elke dag is zacht en aardend, met vroege ochtendmeditatie, voedzame maaltijden, inspirerende muziek en verdiepende workshops. Alles in het programma is erop gericht je dichter bij jezelf te brengen en bij wat er werkelijk toe doet.

Voor veel deelnemers is de begeleide boswandeling een bijzonder moment: tijd in de natuur om het hoofd tot rust te brengen en via stille aandacht de verbinding te verdiepen.

Ons programma

VRIJDAG:

16:00 - Aankomst vanaf 16:00 en inchecken
18:00 - Introductie tot stille meditatie met mantra
19:00 - Diner
20:00 - Openingsprogramma
21:00 - Bedtijd/Stilte-uren

ZATERDAG:

07:00 - Mantrameditatie & lichaamsontspanning
08:30 - Ochtendreflectie
09:00 - Ontbijt
10:00 - Workshop 1
11:15 - Vrije tijd
12:00 - Introductie tot Kiirtan-zang & meditatie
13:00 - Lunch
14:45 - Bosmoment - begeleide natuurwandeling
16:00 - Persoonlijke tijd
18:00 - Kiirtan-zang en meditatie
19:00 - Diner
20:00 - Avondprogramma
21:00 - Bedtijd/Stilte-uren

ZONDAG:

07:30 - Mantrameditatie & zachte yogahoudingen
08:30 - Ochtendreflectie
09:00 - Ontbijt
10:00 - Workshop 2
11:00 - Afsluitende cirkel, groepsfoto & meditatie
13:00 - Lunch
14:00 - Vertrek

Ons eten

De maaltijden zijn lacto-vegetarisch, met vegan opties beschikbaar, en worden met zorg bereid om de retraite-ervaring te ondersteunen.

Voeding speelt een belangrijke rol binnen deze retraite. Onze chefs serveren heerlijke, voedzame lacto-vegetarische maaltijden en laten ui, knoflook en champignons weg, omdat deze ingrediënten als minder ondersteunend worden gezien voor meditatie- en yogabeoefening. Alcohol en drugs worden niet geserveerd en zijn niet toegestaan op het terrein. We hopen dat je tijdens je verblijf geniet van het gezonde en verzadigende eten.

*Sattvisch voedsel: voeding die goed is voor lichaam en geest. Alle basisgranen zoals rijst, tarwe, gerst enz.; alle bonen, peulvruchten, alle vruchten en wortels; alle soorten groenten, melk en zuivelproducten; alle groene bladgroenten.

Uitzonderingen: behalve masúr [een oranjekleurige linze] en khesári dal; behalve paarsgekleurde wortels, witte aubergines, uien, knoflook en champignons; behalve de bladgroenten rode puni en groene mosterd.

Alle soorten specerijen behalve garam masalá(1) en alle soorten zoetigheden kunnen worden gebruikt.

Enkele praktische tips ter voorbereiding op een weekendretraite:

Bekijk de website of vraag meer informatie over het programma, de activiteiten en de richtlijnen.

Laat het vooraf weten als je dieetwensen of speciale behoeften hebt.

Neem comfortabele kleding, schoenen en toiletartikelen mee. Ook een dagboek, een boek en een meditatiekussen kunnen handig zijn.

Kom met een open houding en een positieve instelling. Een retraite kan een waardevolle gelegenheid zijn voor inzicht en groei.

Zorg goed voor jezelf door voldoende te rusten, gezond te eten en genoeg water te drinken. Het is ook verstandig om gedurende de dag momenten van zelfzorg in te bouwen.

Laat je telefoon en andere afleidingen achter, zodat je je volledig kunt richten op je welzijn.

Financiële ondersteuning voor deelnemers: Ben je geïnteresseerd om mee te doen, maar ervaar je financiële कठिनाई? Er zijn speciale kortingen en gedeeltelijke beurzen beschikbaar om deelname mogelijk te maken.

Wie zijn de docenten?

Dada Rainjitananda, een senior Acarya en ervaren yogadocent, begeleidt de retraite met zijn jarenlange expertise. Bij elke retritedatum wordt hij bijgestaan door een wisselende groep ervaren docenten, die ieder hun eigen kennis en vaardigheden inbrengen.

Waar is het?

Alle weekendretraites vinden plaats in de Ananda Viplava Master Unit in Purling, NY, in de Catskills-regio.

Komende data

28 aug 2026 16:00
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat

18 sep 2026 16:00
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat

23 okt 2026 16:00
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat

04 dec 2026 16:00
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat

Financiële ondersteuning voor deelnemers: Ben je geïnteresseerd om mee te doen, maar ervaar je financiële moeilijkheden? Er zijn speciale kortingen en gedeeltelijke beurzen beschikbaar om deelname mogelijk te maken.