1 dag van liefdesvriendelijkheidsoefening

Doe mee met Matthew Brensilver voor een eendaagse beoefening van liefdevolle vriendelijkheid in Berkeley op 22 augustus 2026. De check-in loopt op zaterdag van 9:45 tot 10:00 uur PT, en de dag eindigt om 16:00 uur PT.

De leer van de Boeddha herinnert ons eraan dat haat niet wordt beëindigd door haat, maar door niet-haat. Vanuit die gedachte onderzoekt deze dagretraite waarom liefde niet alleen een antwoord is op de uitdagingen van onze tijd, maar ook de weg vooruit. Angst, zelfgerichtheid en voortdurende vergelijking kunnen talloze barrières opwerpen; liefdevolle vriendelijkheid heeft de kracht om die te verzachten en op te lossen. Samen kijken we naar de ruimhartige vriendelijkheid van mettā en hoe die zowel het pad van meditatiebeoefening als de natuurlijke vrucht daarvan is.

Het programma omvat geleide en stille zitmeditatie, loopmeditatie, een dharmatoespraak en tijd voor vragen aan de docent. Iedereen is welkom.

Locatie: 1924 Cedar St., Berkeley, CA, Fellowship Hall bij Berkeley Fellowship of Unitarian Universalists

Er wordt een aanbetaling van $30 alleen in rekening gebracht als je bent toegelaten tot de retraite, niet deelneemt en niet annuleert vóór de annuleringsdeadline.

Lunch: Neem je eigen lunch mee, of kies uit verschillende restaurants op twee blokken afstand.

Zitmateriaal: Er zijn stoelen beschikbaar op de locatie. Als je liever op de vloer zit, of extra ondersteuning nodig hebt om op een stoel te zitten, neem dan je eigen zitmateriaal mee.

Toegankelijkheid & geurvrije ruimte: De gehuurde ruimte beschikt over een rolstoeltoegankelijke hellingbaan. Om deelnemers met chemische gevoeligheden en gezondheidsbehoeften te ondersteunen, vragen we je vriendelijk om geurvrij te arriveren en parfums, eau de cologne, essentiële oliën en geparfumeerde verzorgingsproducten te vermijden. Dank voor je zorg en consideratie.

IRC zet zich in voor een inclusieve en toegankelijke meditatieruimte. Voor retraites op externe locaties worden locaties apart gehuurd, waardoor sommige toegankelijkheidsvoorzieningen buiten onze controle kunnen vallen. We waarderen je begrip. Heb je specifieke toegankelijkheidsbehoeften of vragen, neem dan vooraf contact op; we doen ons best om hieraan tegemoet te komen.

Let op: Er is geen loting voor deze eendaagse retraite. Negeer eventuele automatische e-mails waarin lotingen worden genoemd.