Het hart van onze beoefening: van de gewone geest naar ontwaken

Gedurende deze tweedaagse retraite verkennen we vier fundamentele beoefeningen die zijn doorgegeven door de Boeddha en latere leraren, en die binnen de traditie worden gezien als grote schatten. Samen helpen deze praktijken ons om door de gewoontepatronen van geest, hart en lichaam heen te kijken die ons vaak beperkt houden: reactief, afgesneden en verwijderd van onze eigen aangeboren wijsheid en compassievolle natuur.

We beginnen met vier dagen waarin het opbouwen van sterkere concentratie en stabiliteit centraal staat. Deze gerichte aandacht wordt vervolgens gedurende de hele retraite verder gevoed. Van daaruit verdiepen we ons in inzichtsbeoefening, met bijzondere aandacht voor vergankelijkheid, dukkha in de meest wezenlijke betekenis van reactiviteit, en niet-zelf, inclusief leegte als onderlinge verbondenheid en het ontbreken van vaste, zelfstandige substantie in alle verschijnselen.

Een andere belangrijke rode draad is de ontwikkeling van metta en compassie. Deze kwaliteiten worden door de retraite heen geoefend en brengen wijsheid, vriendelijkheid en belichaamde aandacht steeds meer in balans. Vanuit die basis verkennen we vervolgens een vierde thema: het openen naar niet-duale, ontwakende gewaarwording en het leren hoe we deze kunnen beginnen te verankeren, zowel in formele meditatie als in het dagelijks leven.

In het laatste deel van de retraite kijken we ook naar manieren om deze beoefeningen mee te nemen in het gewone bestaan, zodat de retraite doorwerkt voorbij het dagschema en doorstroomt in alledaagse ervaringen. Dagelijkse qigong ondersteunt daarnaast gedurende de twee weken de belichaming en aanwezigheid.

Voorwaarde: afronding van ten minste twee stille inzichtmeditatieretraites van 5 nachten of langer, of toestemming van de docent.

Voor 2026 is Covid-19-testen niet vereist en wordt dit ook niet afgenomen. Wel wordt deelnemers gevraagd om in de dagen vóór aankomst bewust en zorgvuldig om te gaan met hun activiteiten, uit respect voor medewerkers, docenten en mederetreatgangers. Mondkapjes zijn optioneel en worden aangemoedigd, zeker wanneer iemand zich niet fit voelt. Het vermijden van risicovollere situaties en het dragen van een mondkapje wanneer mogelijk helpt om de verspreiding van virussen op locatie te beperken. Iedereen met symptomen van een besmettelijke ziekte wordt sterk aangemoedigd thuis te blijven.

Deelnemers die voor het eerst naar Southern Dharma komen, dienen op de eerste retritedag uiterlijk om 17.00 uur ET aanwezig te zijn. Inchecken start om 15.00 uur. Terugkerende yogi’s kunnen inchecken tussen 15.00 uur en 18.00 uur.

Vertrek is op de laatste dag uiterlijk om 14.00 uur. Zorg ervoor dat je het volledige programma kunt volgen voordat je je inschrijft.

Op alle inschrijvingen is het nieuwe annuleringsbeleid voor 2026 van toepassing, dat iedere deelnemer tijdens de registratie dient te bekijken en te accepteren.

Voor retraites in 2026 is de prijs gebaseerd op de gekozen accommodatie. Kies de optie die het beste past bij wat je op dit moment kunt bijdragen. Elk bedrag boven het basistarief geldt als een fiscaal aftrekbare bijdrage aan Southern Dharma Retreat Center; de bevestigingsmail fungeert als belastingbewijs.

We zijn diep dankbaar voor je steun.

Let op: de deelnamekosten zijn exclusief dana voor de docent(en). Binnen de boeddhistische traditie worden lessen vrij aangeboden en ontvangen leraren geen betaling voor hun bijdrage. Zij zijn afhankelijk van dana van studenten, en we waarderen je vrijgevigheid ter ondersteuning van een gemeenschap die zich inzet voor de Dharma.

Accommodatie en alle maaltijden zijn inbegrepen in de programmakosten. Er zijn momenteel vijf verblijfsopties beschikbaar:

• Bed in Lodge, gedeelde tweepersoonskamer (2e verdieping)
• Bed in Lodge, slaapzaal met privacywanden (3e verdieping)
• Onverwarmde kuti (eenpersoons hut)
• Canvas tent (ingericht, eenpersoons)
• Eenvoudig tentplatform (kamperen met eigen uitrusting)

*Let op: Southern Dharma kan geen verwarmde kuti’s meer aanbieden. Alle kuti’s zijn onverwarmd en hebben geen elektriciteit.

Op behoefte gebaseerde beurzen zijn beschikbaar met 25% of 50% korting voor kamers in de lodge. Wie een beursoptie kiest, maakt grote kans op plaatsing in een gedeelde accommodatie.

Gebruik de daarvoor bestemde velden om eventuele extra huisvestingswensen aan te geven, zoals een voorkeur voor huisvesting met hetzelfde gender, snurken, gebruik van een CPAP-apparaat, of de behoefte aan een eenpersoonskamer als je via een beursroute hebt geregistreerd en anders in de lodge zou worden geplaatst.

Southern Dharma biedt daarnaast extra financiële सहायता voor BIPOC-deelnemers en jongvolwassenen, evenals voor mensen met een grotere financiële nood. Stuur een e-mail als je financiële ondersteuning nodig hebt bovenop de 25% of 50% beurs.

Deelnemers die eerder gebruikmaakten van Hemera Foundation Fellowships kunnen terecht bij alle beschikbare interne beursopties.