Deze residentiële retraite is ontworpen om het zenuwstelsel te helpen resetten en opnieuw contact te maken met je innerlijke leven. In een ondersteunende, herstellende omgeving komen ademwerk, meditatie, klankheling en lichaamsgerichte oefeningen samen tot een verdiepend geheel.
Stress, angst, depressie, uitputting en chronische spanning kunnen allemaal invloed hebben op de manier waarop we ademen. Toch is de adem veel meer dan een biologische functie: ze weerspiegelt direct onze emotionele en mentale toestand en vormt een krachtige weg naar meer balans, helderheid en aanwezigheid.
In ademwerk wordt de adem een bewuste beoefening. Met veiligheid en intentie worden deelnemers begeleid in een proces dat het reguleren van het zenuwstelsel ondersteunt, emotionele ontlading mogelijk maakt en het zelfinzicht verdiept. Gaandeweg kan dit werk toegang geven tot fijnere lagen van inzicht en groei stimuleren op emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
Wanneer de adem verdiept, ervaren veel mensen meer soepelheid in het lichaam, meer vreugde in het hart en een sterkere verbondenheid met het leven. Deze beoefening kan heling ondersteunen en tegelijk dienen als katalysator voor het ontwaken van ons volledige menselijke potentieel.
Mogelijke voordelen zijn meer helderheid, minder angst en depressie, grotere veerkracht bij stress, meer energie, verlichting van lichamelijk ongemak, een geaarde aanwezigheid en een ruimere verbinding met jezelf en anderen.
In een tijd van rouw, verlies en onzekerheid bieden deze ademwerk- en meditatieoefeningen praktische handvatten om turbulentie met meer stevigheid en zorg te benaderen.
– Tracey J. Moon, LMBT
De vierdaagse Breath, Body & Sound-retraite vindt plaats bij Sanctuary Retreat Center in Nelson County, Virginia, te midden van de glooiende uitlopers van de Shenandoah Mountains. Het centrum staat bekend om zijn natuurlijke schoonheid, diepgang en gevoel van heelheid, en biedt een omgeving waarin herstel als vanzelf ontstaat.
Gasten worden ontvangen met warme aandacht van het Sanctuary-team, voedzame en gezonde maaltijden en accommodaties voor uiteenlopende dieetwensen. Daarnaast zijn er op locatie welzijnsdiensten, rustige meditatieruimtes en wandelpaden door het bos.
De prijs is inclusief drie maaltijden per dag, vanaf het diner op donderdag tot en met de lunch op zondag. Er zijn eenpersoons- en tweepersoonskamers beschikbaar; alle kamers hebben een eigen badkamer die wordt gedeeld met één andere kamer. Omdat residentiële retraites vaak snel volgeboekt zijn, wordt vroeg boeken aangeraden.
Kom je met een partner of vriend(in), dan kun je vragen om een kamer te delen. Reis je alleen en wil je graag een gedeelde kamer, dan word je gekoppeld aan een kamergenoot van hetzelfde geslacht.
Voor een check-in op woensdag zijn de extra nachttarieven als volgt:
Het programma is bewust ruim opgezet, zodat er tijd is voor wandelen, welzijnsdiensten en rust. Voor of na de retraite kunnen gasten bovendien Shenandoah National Park of Charlottesville, Virginia verkennen.
Massage therapeuten die aan deze training deelnemen ontvangen 18 CE-uren en aan het einde van de retraite wordt een certificaat van voltooiing verstrekt voor indiening bij een beroepslicentiecommissie of voor NCBTMB-hercertificering.
Tracey J. Moon
Sharon Nash
Prijs
US$ 885,00
do 10 sep – zo 13 sep