Deze voedende eendaagse retraite wordt volledig afgestemd op jouw intentie, met de vrijheid om op verzoek te kiezen voor mandala-art, tai chi of yoga. In een rustige natuurlijke omgeving vormt de dag een harmonieuze combinatie van bewuste beweging of creatieve beoefening, zachte meditatie, rust en een serene, gastvrije sfeer. Het is een eenvoudige maar betekenisvolle manier om in één dag weer dichter bij jezelf te komen, het evenwicht te herstellen en terug te keren naar een dieper gevoel van innerlijke harmonie.
Deze volledige retraite met mandala-art, yoga of tai chi is opgezet als een onderdompelende ervaring die je uitnodigt om even los te komen van de dagelijkse drukte en opnieuw verbinding te maken met je lichaam, je geest en je creatieve energie. De opzet is flexibel, zodat iedere deelnemer kan kiezen welke beoefening het best aansluit bij de persoonlijke behoefte: het vloeiende, meditatieve ritme van tai chi, de aardende en herstellende kwaliteit van yoga, of het expressieve en kalmerende proces van mandala-art.
De dag begint rustig, vaak met een welkomstcirkel en aandachtige ademhaling om intenties te zetten en een vredige toon voor de dag neer te zetten. De ochtendsessies richten zich op het zacht activeren van energie via langzame, bewuste beweging of creatieve verkenning. Yoga en tai chi leggen de nadruk op ontspanning, balans, houding en verbinding met de adem, waardoor ze toegankelijk zijn voor alle niveaus, ook voor beginners. Wie kiest voor mandala-art krijgt begeleide instructie en ruimte om kleuren, patronen en symboliek te ontdekken als meditatieve oefening, zonder druk op artistieke perfectie.
Een voedzame lunchpauze biedt tijd om uit te rusten, contact te maken met anderen of juist in stilte te reflecteren. De serene setting ondersteunt diepe ontspanning en geeft deelnemers de ruimte om te vertragen en de ervaring volledig te ontvangen. In de namiddag gaat de retraite verder met zachte beoefening, meditatie of creatieve integratie, zodat iedereen aan het einde van de dag meer gecentreerd, rustig en verfrist naar huis gaat.
Veel deelnemers ervaren achteraf meer lichtheid, helderheid en vernieuwde innerlijke balans. Deze retraite is bij uitstek geschikt voor individuen, vrienden of kleine groepen die verlangen naar een betekenisvolle pauze: een dag gewijd aan zelfzorg, mindfulness en zachte transformatie.
Wat is inbegrepen:
Mandala House Hoian
Prijs
Op aanvraag
Neem rechtstreeks contact op met de organisator voor prijsinformatie