Ontdek praktische meditatietechnieken uit de eeuwenoude Vigyana Bhairava Tantra, een tijdloze leer die inzicht en aanwezigheid uitnodigt in het alledaagse leven. Deze tekst, meer dan 1.000 jaar geleden samengesteld, biedt een eenvoudige maar diepgaande weg naar meditatie, waarbij gewone ervaringen kunnen openen naar ontwaking.
De kern van yoga is de uitnodiging tot inzicht: een diep innerlijk herkennen waarin de sluiers wegvallen en we de ware aard van het bestaan beginnen te ervaren. De Vigyana Bhairava Tantra, een klassieke tantrische tekst die ruim duizend jaar geleden in Kasjmir werd geschreven, biedt een directe toegang tot die ervaring.
De betekenis van de titel weerspiegelt de leer zelf. Vigyana verwijst naar inzicht of direct weten, terwijl Bhairava duidt op de onderliggende Werkelijkheid: de tijdloze aanwezigheid die alle vormen en ervaringen draagt. Samen wijzen deze woorden op de levende ervaring van het oneindige, hier en nu.
Wat deze tekst zo bijzonder maakt, is de praktische benadering. Er worden meer dan 100 meditatietechnieken aangereikt die direct toegankelijk en diep transformerend zijn. Het gaat niet om abstracte ideeën, maar om belichaamde oefeningen die naar stilte voeren. Ze zijn niet beperkt tot afzonderlijke retraites of perfecte omstandigheden; juist het dagelijks leven is de bedding. Een ademhaling, een geluid, een moment van vreugde of pijn, een blik, een hartslag — alles kan een poort naar ontwaking worden.
Deze cursus biedt een zeldzame kans om de directe lessen van de Vigyana Bhairava Tantra te ervaren in een ondersteunende en verdiepende setting. Elke dag worden geselecteerde oefeningen uit de tekst verkend via meditatie, hatha yoga, chanting, yoga nidra en kirtan. De nadruk ligt steeds opnieuw op terugkeren naar aanwezigheid, met deze werkvormen als hulpmiddelen voor voortdurende innerlijke ontwaking.
In plaats van complexe filosofie staat directe ervaring centraal. De benadering is subtiel, intiem en mogelijk levensveranderend, en opent een nieuwe relatie met onszelf, met anderen en met de wereld om ons heen.
Deze immersion is bedoeld voor mensen met een gevestigde beoefening, maar ook voor oprechte zoekers die dieper willen gaan in de subtiele dimensies van tantrische meditatie. Of je nu terugkeert naar deze leringen of ze voor het eerst ontmoet, je bent van harte welkom om te onderzoeken wat het betekent om geworteld te leven in aanwezigheid, waar elk moment de beoefening wordt en elke ademhaling de mogelijkheid van ontwaking draagt.
Alle cursussen worden begeleid door senior docenten met samen bijna 100 jaar aan ervaring in yogales.
Algemeen dagschema van de retraite
Mouna
Mouna verwijst naar periodes van stilte, waarin we onze yogabeoefening en dagelijkse activiteiten voortzetten zonder te spreken. Het is een belangrijk onderdeel van het ashrampleven.
In de ashram wordt mouna elke dag gehouden van 21.00 uur tot aan het ontbijt de volgende ochtend, tijdens de eerste helft van de lunch en het avondmaal, en voor langere perioden bij sommige cursussen en residentiële retraites.
Karma yoga
Karma yoga is een essentieel onderdeel van retraites en het leven in de ashram. Het betekent werk doen in een spirit van dienstbaarheid en met aandacht. Hoewel dit vaak over het hoofd wordt gezien, is het een fundamenteel aspect van yoga en kan het diep transformerend zijn.
In de praktijk gaat het om taken zoals tuinieren, koken, huishoudelijk werk en het onderhouden van de gebouwen — alles wat op dat moment aandacht vraagt. Op een dieper niveau betekent karma yoga volledig aanwezig zijn in de taak, terwijl je verbonden blijft met je innerlijke wezen.
Sommige bezoekers komen aan in de ashram na een periode in andere ashrams of spirituele gemeenschappen. Voor anderen is het een volledig nieuwe ervaring. In beide gevallen raden we aan om met een open houding te komen en bereid te zijn het beste uit je tijd hier te halen.
Als je van plan bent de ashram te bezoeken, zijn er verschillende praktische zaken om rekening mee te houden, waaronder reizen, wat je mee moet nemen, eten en drinken, ashramregels en meer.
Hoewel er alles aan wordt gedaan om de ashram zo veilig mogelijk te houden en retraites toegankelijk te maken voor zoveel mogelijk mensen, neem je door deelname zelf verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid en veiligheid.
Zorg ervoor dat je fit en gezond genoeg bent om aan yogabeoefening deel te nemen. Indien nodig dien je medisch advies in te winnen voordat je begint aan yoga, waaronder asana, meditatie, pranayama, Yoga Nidra en verwante sessies.
Als onderdeel van het boekingsproces wordt je gevraagd eventuele lichamelijke of mentale omstandigheden door te geven die beïnvloed kunnen worden door de oefeningen in de gekozen cursus. Mandala Yoga Ashram aanvaardt geen verantwoordelijkheid voor letsel als gevolg van het niet opvolgen van instructies van de docent of het niet melden van medische aandoeningen, letsel of lichamelijke beperkingen.
Bij twijfel vragen we je om vóór deelname professioneel advies in te winnen bij je arts, omdat wij niet gekwalificeerd zijn om te beoordelen of je veilig kunt deelnemen aan de sessies.
Er zijn drie betaalopties voor onze cursussen, zodat we onze kosten kunnen dekken, kunnen blijven bloeien en tegelijk toegankelijk blijven. We vertrouwen op de eerlijkheid van onze bezoekers om het tarief te kiezen dat het beste past.
Benefactor – voor wie de financiële ruimte en gulheid heeft om iets extra te betalen voor een retraite, en daarmee anderen in een minder zekere financiële positie ondersteunt.
Standard – het standaardtarief, berekend zodat de ashram de essentiële kosten van het jaar na jaar draaiende houden van de instelling kan dragen.
Supported – voor wie oprecht ondersteuning nodig heeft om aan een retraite deel te nemen en daarom een lager tarief betaalt.
Dit is een nieuwe wijziging in 2024/2025.
Alle aanbetalingen zijn niet-restitueerbaar. Bij annulering van een cursus of verblijf gaat de betaalde aanbetaling daarom verloren. Annuleringen kunnen telefonisch, per e-mail of schriftelijk worden doorgegeven.
De cursusdirecteur of operations manager kan dit beleid naar eigen inzicht in uitzonderlijke gevallen versoepelen. Details en redenen moeten op het moment van annulering worden doorgegeven en worden vervolgens beoordeeld.
Een spiritueel toevluchtsoord
Als een van de weinige authentieke ashrams buiten India biedt de ashram een levende verbinding tussen de leringen van yogische wijzen en oprechte hedendaagse zoekers. Opgericht in 1986 is het uitgegroeid tot een plek van diepe studie en transformatie voor duizenden mensen uit allerlei achtergronden.
In de groene heuvels van Wales, VK, ligt de ashram als een natuurlijke sanctuarium: een rustige haven waar de leringen en praktijken van yoga in de diepte kunnen worden verkend, in een stille, veilige en voedende omgeving.
Kom en omarm meditatie in elk moment
In ons unieke spirituele toevluchtsoord in het hart van Wales
Deze residentiële retraites bieden een zeldzame kans om dieper door te dringen in de mysteries van yoga, in een van de weinige authentieke ashrams buiten India, begeleid door ervaren docenten en gedragen door gemeenschap, natuurlijke schoonheid en gerichte spirituele energie.
Ervaringen van deelnemers
Swami SatyaDaya
Prijs
£ 720,00
di 29 sep – zo 4 okt