Meditatie met Gemak – Een Mindful Stilte Retraite

Deze retraite voldoet aan de criteria van de MBSR Association voor toelating tot een MBSR-docentenopleiding, maar staat tegelijk open voor iedereen die hierin geïnteresseerd is.

Deelnemers worden uitgenodigd voor een evenwichtige beoefening die de intentie om wakker te zijn in het eigen bewustzijn op een zachte manier vernieuwt. Daarbij oefen je om van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds aanwezig te blijven, met aandacht, rust en zonder te forceren. De sfeer is kalm en ondersteunend, waardoor je kunt kennismaken met wat vaak wordt omschreven als moeiteloze inspanning: aanwezig zijn zonder te duwen. In de stilte van deze retraite stap je even uit de dagelijkse drukte en verdiep je je mindfulnessbeoefening in een veilige, gedragen setting.

Er is volop ruimte voor stilte, reflectie en bewuste aanwezigheid. Zo ontdek je hoe meditatie tegelijk gegrond en natuurlijk kan aanvoelen. Of je nu toewerkt naar een docentenopleiding of simpelweg behoefte hebt aan een mindful moment voor jezelf, deze retraite biedt een waardevolle omgeving voor innerlijke helderheid en ontspannen aandacht.