Beleef de transformerende kracht van yoga in het spirituele Rishikesh tijdens deze 7- en 15-daagse yoga- en meditatieretraites bij Akshi Yogashala.
Deze retraites zijn ontwikkeld om zowel ontspanning als persoonlijke groei te ondersteunen. Ze combineren verdiepende yogasessies met de serene sfeer van de Himalaya en de heilige Ganga. Het is een uitnodiging om even los te komen van de dagelijkse drukte en opnieuw contact te maken met jezelf, in een omgeving die echt inspireert.
Om je verblijf nog bijzonderder te maken, bevat het programma zorgvuldig gekozen excursies die de schoonheid en culturele ziel van de regio laten zien.
Deze weeklange retraite is ideaal voor wie op zoek is naar een kortere, maar betekenisvolle yoga-ervaring. Het programma omvat yoga en meditatie, pranayama en mindfulness, en creëert ruimte om te rusten, stress los te laten en weer geïnspireerd te raken. Daarnaast geniet je van heerlijke biologische sattvische maaltijden en bezoek je religieuze en culturele bezienswaardigheden in Rishikesh.
Prijs gedeelde kamer: 350 USD (instappen kan op elk moment)
Prijs privékamer: 400 USD (instappen kan op elk moment)
Voor wie meer tijd wil nemen om de beoefening te verdiepen en meer naar binnen te keren, biedt de 15-daagse retraite een intensere ervaring. Naast les in workshopvorm en begeleide meditatie komen yogaprincipes, reinigingsoefeningen en begeleiding van hoogopgeleide leraren aan bod. De nadruk ligt op blijvende transformatie, ondersteuning van heling voor lichaam en geest en het versterken van innerlijke rust. Ook zijn er momenten om in contact te komen met de lokale bevolking, nabijgelegen tempels te bezoeken en deel te nemen aan de beroemde Ganga Aarti.
Prijs gedeelde kamer: 600 USD (instappen kan op elk moment)
Prijs privékamer: 700 USD (instappen kan op elk moment)
Beide retraites zijn inclusief comfortabele accommodatie, voedzame maaltijden en de ondersteunende sfeer van Akshi Yogashala. Of je nu kiest voor 7 of 15 dagen, je keert naar huis terug met een verfrist, gemotiveerd en gegrond gevoel. Welkom bij een magische yogareis in het hart van Rishikesh.
Schema voor de 7- en 15-daagse yoga- en meditatieretraite in Rishikesh
Dag 1: Ochtendyoga, pranayama, meditatie/ontspanning, Ganga Aarti (wereldberoemde gebedsdienst voor de Ganges)
Dag 2: Ochtendyoga, pranayama en ontspanning, ademhalingsoefening voor het middenrif/yogische ademhaling, avond asana-praktijk (optioneel)
Dag 3: Zonsopgangtour in de Himalaya en zonnegroet-oefening, ayurvedische massage, avond asana-praktijk
Dag 4: Ochtend asana-praktijk, yogische reiniging (neti), yoga voor het dagelijks leven, bezoek aan ashram, tempel of grot
Dag 5: Ochtend asana-praktijk, pranayama, meditatie/ontspanning, introductie tot Ayurveda en inzicht in je persoonlijke constitutie, avond asana (optioneel)
Dag 6: Ochtend asana-praktijk, pranayama, raften of massage, yogisch omgaan met stress, stille meditatie aan de Ganga Beach
Dag 7: Ochtend asana-praktijk, pranayama, bon voyage!
Dag 1: Ochtendyoga, pranayama, meditatie/ontspanning, Ganga Aarti (wereldberoemde gebedsdienst voor de Ganges)
Dag 2: Ochtendyoga, pranayama en ontspanning, ademhalingsoefening voor het middenrif/yogische ademhaling, avond asana-praktijk (optioneel)
Dag 3: Zonsopgangtour in de Himalaya en zonnegroet-oefening, ayurvedische massage, avond asana-praktijk
Dag 4: Ochtend asana-praktijk, yogische reiniging (neti), yoga voor het dagelijks leven, bezoek aan ashram, tempel of grot
Dag 5: Ochtend asana-praktijk, pranayama, meditatie/ontspanning, introductie tot Ayurveda en inzicht in je persoonlijke constitutie, avond asana (optioneel)
Dag 6: Ochtend asana-praktijk, pranayama, raften of massage, yogisch omgaan met stress, stille meditatie aan de Ganga Beach
Dag 7: Ochtend asana-praktijk, pranayama, bon voyage!
Dag 8 – Dag 15: Dagelijkse ochtend asana-praktijk, pranayama, avond asana-praktijk (optioneel), avondmeditatie
Bij Akshi Yogashala zijn de omgeving, de maaltijden en de accommodatie zorgvuldig gekozen om je yogareis en algehele welzijn te ondersteunen. Elk detail is gericht op een sfeer van leren, rust en innerlijke balans.
De kamers zijn ruim, comfortabel en rustig, en vormen een ideale plek om uit te rusten na de beoefening. In de serene omgeving van Rishikesh zijn ze schoon en eenvoudig ingericht, zodat gasten kunnen genieten van een kalm en ontspannen verblijf. Afhankelijk van je voorkeur en behoeften zijn er gedeelde kamers en enkele privékamers beschikbaar. De kamers beschikken over comfortabele bedden, opbergruimte, een eigen toilet en badkamer, en ventilatieramen voor frisse lucht en natuurlijk licht.
Bewust eten maakt deel uit van het yogische pad. Akshi Yogashala serveert pure vegetarische maaltijden die lichaam en geest voeden en je beoefening ondersteunen. Ook vegan opties kunnen worden overwogen. De maaltijden worden voornamelijk bereid met verse producten van de lokale markt en zijn samengesteld om energie en welzijn te bevorderen. Je culinaire ervaring begint met een voedzaam ontbijt en gaat verder met lichte, verzadigende diners die aansluiten bij je detoxroutine.
Alle leraren zijn gecertificeerd door Yoga Alliance en hebben een master- of PhD-graad in yoga. Minstens zo belangrijk is dat zij hun leven hebben gewijd aan het yogische pad en tientallen jaren praktische kennis en levenservaring meenemen in hun lessen.
Vivek Arya - Founder Yoga Anatomy
Maya Om - Satsang Yoga For Women
Swami Atma - Meditation Yoga Nidra
Karamjit Ji - Vinyasa Flow Anatomy
Sandeep Ji - Philosophy Pranayama
Deepak Ji - Hatha Yoga Alignment
Shobhit Ji - Hatha Yoga Vinyasa Flow
Mukesh Ji - Vinyasa Yoga Management
Vivek Arya
Maya Om
Swami Atma
Karamjit Ji
Sandeep Ji
Deepak Ji
Shobhit Ji
Mukesh Ji
Akshi Yogashala, near Hotel Raj Deep, Swarg Ashram, Rishikesh, Uttarakhand 249304, India
Rishikesh
Prijs
US$ 350,00
Duur
6 nachten / 7 dagen
Beschikbaar op elke datum