Wellzijn op woensdag - Wandelmeditatie

Neem deel aan een zachte wandelmeditatie die je uitnodigt om te vertragen, je gedachten tot rust te brengen en met meer gemak terug te keren naar het hier en nu. Deze aandachtige oefening biedt een eenvoudige, maar krachtige manier om even afstand te nemen van de drukte van alledag en opnieuw contact te maken met een dieper gevoel van kalmte, helderheid en balans.

Onder rustige begeleiding beweeg je in een ontspannen tempo, terwijl je bewust stilstaat bij elke stap, elke ademhaling en elke gewaarwording. De sessie is laagdrempelig en geschikt voor iedereen die mindfulness op een natuurlijke, aardende manier wil ervaren. Of je nu voor het eerst mediteert of al vertrouwd bent met reflectieve oefeningen, er is ruimte om te pauzeren, te resetten en de voordelen van bewust bewegen te ervaren.

Gun jezelf dit moment om los te laten, opnieuw verbinding te maken en met een meer geaarde, aanwezige en verfriste energie verder te gaan.