Al Geheel: De Vrijheid in Jezelf Ontdekken

Wat als de rust waar je naar verlangt al die tijd al in jezelf aanwezig was?

In Thailand stond eeuwenlang een beroemde gouden Boeddha verscholen onder een laag klei. Pas toen die buitenste schil begon af te brokkelen, werd de verborgen glans zichtbaar. Deze retraite gebruikt dat beeld om een eenvoudige, maar diepe waarheid te verkennen: onder zelftwijfel, voortdurende inspanning en ingesleten patronen is er al iets heel, compleet en genoeg.

Gedurende vier dagen nemen begeleide teachings, meditatie, groepsgesprekken, wandelbeoefening en reflectie je mee in het onderzoeken van de “klei” die onze helderheid en heelheid kan verhullen. Met praktische handvatten en uitnodigende zelfonderzoeken ontdek je hoe de behoefte aan zekerheid, hechting aan labels en verhalen, innerlijke strijd en gewoontegedreven streven ons soms laten missen wat er al is.

Voor wie is deze retraite?

Deze retraite is geworteld in boeddhistische wijsheid en hedendaags inzicht, en is bijzonder geschikt voor iedereen die verlangt naar meer zelfacceptatie, innerlijke rust en vrijheid van patronen die beperkend voelen. Er is geen eerdere meditatie-ervaring of kennis van het boeddhisme nodig.

Aan het einde van de retraite beschik je over praktische tools om het goud in jezelf en in de mensen om je heen op te merken, en om die inzichten mee te nemen in het dagelijks leven.

Het programma bestaat uit begeleide meditatie, beschouwende teachings, dialoog in kleine groepen, wandelmeditatie, mindful wandelen in de natuur, journaling en ervaringsgerichte oefeningen. Alle sessies zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren beoefenaars.

Programma

Dag 1
Donderdag 10 september – Aankomst en welkom
14:00-17:00 | Aankomst van gasten
18:00-19:00 | Diner
19:30-20:30 | Openingssessie: De Gouden Boeddha — welkom, intenties en het verhaal dat het weekend draagt

Dag 2
Vrijdag 11 september
7:00-7:30 | Ochtendmeditatie
7:30-9:00 | Ontbijt
9:00-11:30 | Sessie 1: De klei van zekerheid — vrede vinden in onzekerheid en leren loslaten van de behoefte aan vaste grond
12:30-13:30 | Lunch
14:00-16:30 | Sessie 2: Met frisse ogen kijken — voorbij de labels en verhalen die we over onszelf en anderen meedragen
18:00-19:00 | Diner
19:30-20:30 | Avondreflectie & meditatie

Dag 3
Zaterdag 12 september
7:00-7:30 | Ochtendmeditatie
7:30-9:00 | Ontbijt
9:00-11:30 | Sessie 3: De strijd van binnen — inzicht in onze gewoontepatronen en bewust kiezen wat we voeden
12:30-13:30 | Lunch
14:00-16:30 | Sessie 4: Al thuis — de vrijheid van het loslaten van streven en ontdekken dat je er al bent
16:30-17:30 | Mindful hike naar de Great Stupa of Dharmakaya
18:00-19:00 | Diner
19:30-20:30 | Avondintegratie & groepsgesprek

Dag 4
Zondag 12 september – Afsluiting
7:00-7:30 | Ochtendmeditatie
7:30-8:30 | Ontbijt
8:30-9:00 | Kamer uitchecken & inpakken
9:00-11:00 | Sessie 5: Het goud in alles — verbondenheid en heelheid zien in onszelf en in de wereld om ons heen
11:00-12:30 | Afsluitende sessie: integratie, reflecties en meenemen naar huis

Retreatbegeleiding

Noah Rasheta
Noah Rasheta is boeddhistisch leraar, bestsellerauteur en host van de Secular Buddhism-podcast. Hij geeft wereldwijd workshops en retraites over mindfulness en boeddhistische filosofie, met teachings die praktisch en toegankelijk zijn. Zijn werk heeft miljoenen mensen bereikt en is gedeeld met organisaties als Apple en PwC. Noah gaf zijn eerste uitverkochte retraite bij Drala Mountain Center.

Verblijf

Bij het afrekenen zijn verschillende verblijfsmogelijkheden beschikbaar. Alle opties zijn inclusief gezonde maaltijden en drankjes. Inc V, VG, GF.

• Off Land: deelnemers die liever van huis komen of zelf buiten het terrein verblijven, bijvoorbeeld in een bed & breakfast of op een nabijgelegen camping, betalen het lesgeld plus $40 per nacht voor maaltijden (3 maaltijden per dag) en gebruik van de faciliteiten.
• Car Camping: vijf eenvoudige parkeerplekken op de Rigden-parkeerplaats zijn beschikbaar voor gasten die daar willen parkeren en slapen. Dit is inclusief eten en toegang tot de badhuizen in Rigden Lodge. Let op: er zijn geen water- of stroomaansluitingen voor campers.
• Single and Double Tents: verspreid over de campings op het terrein staan 12′ x 14′ tenten met twee eenpersoonsbedden, twee boekenkasten en een hangrek voor kleding. Elke camping heeft een gedeeld badhuis. Zomerse platformtenten zijn beschikbaar van eind mei tot begin september. Tenten kunnen als single of double worden gehuurd. Sommige campings zijn geraakt door een recente bosbrand en daarvan kunnen deze zomer nog sporen zichtbaar zijn, maar de gebieden zijn veilig in gebruik. Beddengoed is niet inbegrepen; neem tweepersoonslakens, een deken of slaapzak, een kussen en handdoeken mee.
• Dormitories: kamers bieden plaats aan 7-8 personen en zijn gescheiden naar geslacht, met mannen in de ene slaapzaal en vrouwen in de andere. Badkamers worden gedeeld in de gang en hebben douchecabines.
• Monk Rooms: een budgetvriendelijke binnenoptie voor deelnemers die meer privacy willen maar een gedeelde badkamer geen probleem vinden. Deze kamers liggen in dezelfde gang als de Rigden Dormitories en hebben een bed met beddengoed, een eigen kamer en kast, een groot raam, een bureau en een bureaustoel.
• Single and Double Rooms: een goede keuze voor gasten die zowel privéruimte als een eigen badkamer willen. Elke kamer biedt wat meer ruimte, een ladekast, een kast en een aangrenzende 3/4-badkamer met toilet, wastafel en douche, maar geen bad.
• Junior Suite: de Lodge Junior Suites hebben een queensize bed met een warme deken, een bureau, ladekast, kast, privébadkamer met bad en een zithoek.