In een tijd waarin alles voortdurend doorgaat, biedt dit weekend een zeldzame kans om te vertragen en jezelf met zachtheid te ontmoeten. Deze tweedaagse intensive is bedoeld voor meditatiebeoefenaars die hun bestaande beoefening willen verdiepen. In stilte, op de heilige grond van Drala Mountain Center en onder begeleiding van een ervaren leraar, ontstaat een sfeer die uitnodigt tot landen, bezinning en het ervaren van onze eigen basisgoedheid.
Vrijdag is de dag van aankomst, zodat deelnemers rustig kunnen settelen voordat op zaterdag en zondag twee volledige dagen beoefening volgen. Het programma bevat minimale instructie in zittende meditatie, loopmeditatie en aandachtig eten, waardoor de stilte en de structuur van de retraite veel van het werk doen.
Omdat de setting grotendeels stil is en de begeleiding bewust beperkt blijft, is deze retraite niet bedoeld als eerste kennismaking met meditatie.
Het programma eindigt op zondag 15 november om 19.00 uur. Wie wil, kan daarna deelnemen aan een optionele meditatie bij de Great Stupa of Dharmakaya van 19.30 tot 20.15 uur.
Voor een rustigere overgang kun je ervoor kiezen om tot en met zondagavond in Drala Mountain Center te blijven overnachten. Je mag ook na de afsluitende cirkel en vóór het diner vertrekken.
Om een extra nacht te regelen, kies je op de registratiepagina rechtsboven voor “add extra night- 25% off”.
Dag 1
13 november – Welkom op het terrein
14.00 – 17.00 Aankomst
17.00 – 18.00 Oriëntatie, welkom
18.00 – 19.00 Diner
19.00 – 20.15 Openingssessie
Dag 2
14 november – Welkom bij de retraite
7.30 – 8.30 Ontbijt
9.00 – 12.00 Meditatie
12.30 – 13.30 Lunch
13.30 – 15.00 Rust/ROTA
15.00 – 18.00 Meditatie
18.00 – 19.00 Diner
19.30 – 20.15 Meditatie
Dag 3
15 november
7.30 – 8.30 Ontbijt
9.00 – 12.00 Meditatie
12.30 – 13.30 Lunch
13.30 – 15.00 Rust/ROTA
15.00 – 18.00 Meditatie en afsluitende cirkel (cirkel om 17.00 uur)
18.00 – 19.00 Diner
19.30 – 20.15 Optionele meditatie in de Great Stupa of Dharmakaya
Q: Hoeveel meditatie-ervaring heb ik nodig om mee te doen? Is er instructie?
A: Op vrijdagavond is er instructie. Op zaterdag zijn er optionele individuele meditatiegesprekken met de leraar, evenals een optionele lezing die avond. Omdat de retraite vooral bestaat uit stille beoefening met alleen de genoemde begeleiding, is dit geen eerste meditatie-ervaring. Deelnemers variëren van mensen die pas kort mediteren en verder willen gaan tot ervaren beoefenaars die zich via een weekendretraite opnieuw willen verbinden.
Q: Welke meditatie wordt beoefend? Is dit een formele loving-kindness-meditatie?
A: Nee, dit is geen formele loving-kindness-beoefening. De retraite draait om shamatha, oftewel ‘kalm verblijven’: een basisvorm van zittende meditatie waarbij de adem de belangrijkste steun is. De kern is om alles wat opkomt precies te verwelkomen zoals het is. Zo wordt dit een diepe uitdrukking van liefdevolle vriendelijkheid naar onszelf en, uiteindelijk, naar anderen.
Q: Waar kan ik hier meer over lezen?
A: Chögyam Trungpa Rinpoche’s boek Mindfulness in Action: Making Friends with Yourself Through Meditation and Everyday Awareness is een uitstekende bron. Tijdens de retraite zijn er ook exemplaren beschikbaar.
Q: Hoe lang duren de meditatiesessies? Moet ik drie uur achter elkaar zitten?
A: Zittende meditatie vindt plaats in blokken van dertig minuten, afgewisseld met tien minuten loopmeditatie. De ochtend van 9.00 tot 12.00 uur bestaat bijvoorbeeld uit steeds dertig minuten zitten en tien minuten lopen. Rusthoudingen mogen op elk moment worden gebruikt.
Q: Kan ik op een stoel zitten?
A: Zeker. De leraar kan je helpen een houding te vinden die bij je lichaam past of aanpassingen doen als er ongemak ontstaat.
Q: Wat is het standpunt van Drala Mountain Center over seksueel wangedrag binnen Shambhala?
A: DMC zet zich nadrukkelijk in voor een veilige en responsieve omgeving en ziet seksueel wangedrag als volledig in strijd met de eigen leer en waarden. De Code of Ethics en de institutionele reacties in het onderdeel Misconduct in Shambhala zijn te vinden onder het tabblad “About”.
Tijdens het afrekenen zijn verschillende accommodaties beschikbaar. Alle opties zijn inclusief gezonde maaltijden en dranken. Inc V, VG, GF.
Dormitories
Kamers met bedden voor maximaal 7-8 personen. Deze zijn gescheiden naar gender, met mannen in de ene dorm en vrouwen in de andere. Gedeelde badkamers liggen verderop in de gang en hebben douches.
Monk Rooms
Een voordelige keuze voor wie privé binnenverblijf zoekt en geen bezwaar heeft tegen een gedeelde badkamer. Deze kamers liggen in dezelfde gang als de Ridgen Dormitories en bieden meer privacy dan de dorms, met een bed, beddengoed, eigen kamer, kast, groot raam, bureau en bureaustoel.
Single and Double Rooms
Ideaal voor wie zowel persoonlijke ruimte als een eigen badkamer wenst. Elke kamer heeft wat extra ruimte, een ladekast, kast en een aangrenzende 3/4-badkamer met toilet, wastafel en douche.
Junior Suite
De Lodge Junior Suites hebben een queensize bed met een zachte deken, bureau, ladekast, kast, privébadkamer met ligbad en een zithoek.
Loden Nyima
Gelong Loden Nyima is al meer dan vijftien jaar boeddhistisch monnik. Van 2009 tot 2017 woonde hij in Gampo Abbey, waar hij intensief beoefende, een cyclus van gevorderde studies (shedra) afrondde, empowerments ontving en als senior leraar diende. Daarna woonde hij van 2017 tot 2023 in Drala Mountain Center, waar hij als leraar werkzaam was.
nov 13-15, 2026
Evenement van 2 dag(en)
Dagelijks rooster:
Deze lodge junior suite is ontworpen voor een ontspannen en comfortabel verblijf, met een warme en uitnodigende sfeer waarin je echt tot rust kunt komen na een volle dag. De suite beschikt over een queen-size bed met een zachte, comfortabele dekbed, zodat je heerlijk kunt uitrusten en opladen. In de aparte zithoek is er extra ruimte om je even terug te trekken, een boek te lezen, te reflecteren of gewoon te genieten van een rustig moment voor jezelf.
Ook aan gemak is gedacht: de suite is voorzien van een bureau, dressoir en kledingkast, zodat je je spullen overzichtelijk kunt opbergen en je gedurende je verblijf een prettig thuisgevoel ervaart. De privébadkamer met bad biedt bovendien een fijne plek om je op te frissen en jezelf te verwennen met extra comfort.
Met de zorgvuldige indeling en de aangename ruimte is de Junior Suite een uitstekende keuze voor gasten die op zoek zijn naar een rustige retraite met praktische voorzieningen en de ontspannen sfeer van een lodge.
Gelong Loden Nyima heeft meer dan vijftien jaar gewijd aan het boeddhistische kloosterleven en brengt daardoor een opmerkelijke diepgang, discipline en doorleefde ervaring mee in zijn lessen. Van 2009 tot 2017 verbleef hij in Gampo Abbey, waar hij zich intensief toelegde op beoefening, een volledige cyclus van gevorderde studies (shedra) afrondde, initiaties ontving en als senior leraar werkzaam was. Daarna zette...
Lees meer
Prijs
US$ 250,00