Te midden van de stilte van de Rocky Mountains biedt deze retraite een uitnodigende ruimte om even stil te vallen, bewust te ademen en opnieuw contact te maken met iets wat stabiel en betrouwbaar voelt. Terwijl de drukte van het dagelijks leven naar de achtergrond verdwijnt, word je teruggeleid naar het eenvoudige ritme van in- en uitademing: een anker voor rust, helderheid en aanwezigheid. De natuurlijke omgeving, de stilte en de heldere opbouw van het programma creëren samen een sfeer waarin aandacht zich vanzelf kan verdiepen, zonder forceren.
Via begeleide meditatie en langere oefenmomenten verfijn je stap voor stap je aandacht voor de adem. De training begint met een stabiele focus en beweegt daarna naar een subtieler begrip van ervaring. Zo ontvouwt de beoefening zich geleidelijk, waarbij aandacht voor de adem op natuurlijke wijze opent naar gewaarzijn van lichaam, gevoelskwaliteit en geest. Daarmee werkt de oefening tegelijk kalmerend en verhelderend.
Na verloop van tijd ontwikkelen rust en inzicht zich samen. Wat begint als eenvoudig volgen van de adem, groeit uit tot een gegronde manier van kijken die direct verbonden is met je eigen ervaring. Dat maakt deze retraite tot een praktische basis die je ook in het dagelijks leven kunt meenemen.
Deze retraite is geschikt voor beginners met enige meditatie-ervaring; volledige deelname wordt aanbevolen.
Veel deelnemers ervaren dat wat begint als een periode van rust, uitgroeit tot een subtiele maar blijvende verschuiving: een stillere geest, een stabielere aanwezigheid en een directere verbinding met de ervaring zoals die zich ontvouwt.
Heb ik meditatie-ervaring nodig?
Enige vertrouwdheid met meditatie is prettig, maar gevorderde ervaring is niet nodig. Je krijgt gedurende het hele programma duidelijke, stapsgewijze begeleiding.
Vindt de retraite in stilte plaats?
Het grootste deel van de retraite verloopt in stilte om de aandacht te ondersteunen. Er zijn wel vaste momenten voor instructie en vragen.
Hoe intensief is het programma?
Het schema is gestructureerd, met afwisseling tussen zitten, lopen en rust. De nadruk ligt op een stabiele, duurzame beoefening, niet op intensiteit.
Wat ga ik precies beoefenen?
Je werkt met mindfulness van de adem als een volledig pad, van eenvoudige aandacht naar diepere rust en inzicht. De opbouw volgt een klassieke benadering waarin lichaam, gevoel, geest en mentale processen worden geïntegreerd.
Wat moet ik meenemen?
Comfortabele kleding voor zitten en lopen, plus alles wat helpt om je prettig te voelen in een stille omgeving. Na inschrijving ontvang je uitgebreide inpakrichtlijnen.
Deze korte introductie laat het praktijkkader zien dat in deze retraite wordt gebruikt, gebaseerd op de Ānāpānasati Sutta. Daarin wordt uitgelegd hoe mindfulness van de adem zich ontvouwt in zestien opeenvolgende stappen, van eenvoudige aandacht voor de adem naar een verfijnd begrip van ervaring.
Naarmate de beoefening verdiept, breidt de aandacht zich vanzelf uit naar het lichaam, de gevoelskwaliteit, de gemoedstoestand en onderliggende mentale processen. Zo wordt zichtbaar hoe de adem een toegangspoort vormt tot de volledige ontwikkeling van aandacht. Calmte en inzicht groeien daarbij niet los van elkaar, maar juist samen. De kern is eenvoudig: de methode is eenvoudig van vorm — de adem — maar volledig in reikwijdte.
Jirka Hladiš
Jirka Hladiš studeert sinds 1997 boeddhistische filosofie en meditatie onder begeleiding van Dzogchen Ponlop Rinpoche. In 2002 sloot hij zich aan bij het Nitartha Institute en in 2007 werd hij geautoriseerd als faculteitslid. Sinds 2006 is hij tevens adjunct-faculteitslid bij de afdeling Religious Studies/Wisdom Traditions van Naropa University. Zijn interesse ligt in het benaderen van studie, beoefening en geleefde ervaring als één geïntegreerd pad.
Bij het afrekenen zijn verschillende accommodaties beschikbaar. Alle opties zijn inclusief gezonde maaltijden en drankjes. Inc V, VG, GF.
Deze lodge junior suite is ontworpen voor een ontspannen en comfortabel verblijf, met een warme en uitnodigende sfeer waarin je echt tot rust kunt komen na een volle dag. De suite beschikt over een queen-size bed met een zachte, comfortabele dekbed, zodat je heerlijk kunt uitrusten en opladen. In de aparte zithoek is er extra ruimte om je even terug te trekken, een boek te lezen, te reflecteren of gewoon te genieten van een rustig moment voor jezelf.
Ook aan gemak is gedacht: de suite is voorzien van een bureau, dressoir en kledingkast, zodat je je spullen overzichtelijk kunt opbergen en je gedurende je verblijf een prettig thuisgevoel ervaart. De privébadkamer met bad biedt bovendien een fijne plek om je op te frissen en jezelf te verwennen met extra comfort.
Met de zorgvuldige indeling en de aangename ruimte is de Junior Suite een uitstekende keuze voor gasten die op zoek zijn naar een rustige retraite met praktische voorzieningen en de ontspannen sfeer van een lodge.
Met meer dan twintig jaar toegewijde studie en leservaring brengt Jirka Hladiš een rustige, doordachte aanwezigheid mee in de wereld van boeddhistische filosofie en meditatie. Sinds 1997 volgt hij het pad onder begeleiding van Dzogchen Ponlop Rinpoche, waardoor hij een stevige basis heeft opgebouwd in zowel studie als beoefening. In 2002 sloot hij zich aan bij het Nitartha Institute, en...
Lees meer
do 10 dec – zo 13 dec