Deze 3-daagse, volledig onderdompelende retraite is bedoeld om je te helpen opnieuw op te laden, gezonde gewoontes op te bouwen en echt duurzame verandering in gang te zetten. Op de prachtige locatie Camp Riverview in Boulter, Ontario, aan de rustige Little Mississippi River, komen deskundige workshops, praktische kooklessen, energieke beweging en de stilte van de natuur samen in een weekend dat je ondersteunt bij een frisse start.
Onder begeleiding van ervaren wellnesscoaches, voedingsdeskundigen en fitnessinstructeurs krijg je direct toepasbare tools mee. Geen snelle oplossing of tijdelijk trucje, maar realistische en haalbare strategieën voor een gezonder en evenwichtiger leven. Tussen de sessies door geniet je van voedzame maaltijden, stille wandelingen in de natuur en de steun van een groep gelijkgestemde vrouwen.
Dit is meer dan een weekend weg: het is jouw nieuwe begin.
Bij Rustic Mama Retreats vinden we het belangrijk om onze retraites betaalbaar en toegankelijk te houden voor vrouwen overal. We willen niet dat iemand deze ervaring mist. Hoewel dit soort retraites vaak tussen de $800 en $1200 kosten, hebben we hard gewerkt om veel waarde te bieden voor een aanzienlijk lagere prijs.
De registratiekost voor KickStart Your Health Weekend is $350 + HST.
Inbegrepen:
Jean-Luc en Nick zijn een getrouwd stel met een missie: welzijn leuk, toegankelijk en duurzaam maken. Vanuit Toronto delen zij hun kennis als gewaardeerde fitnessinstructeurs, life coaches en wellness-ambassadeurs, met compassie, humor en oprechte authenticiteit. Van dagelijkse live Step-lessen via Zoom en YouTube voor elk fitnessniveau tot gezonde recepten die speels en haalbaar aanvoelen: zij helpen anderen stap voor stap betekenisvolle veranderingen door te voeren.
Hun kenmerkende KickStart-filosofie combineert motiverende tools, gewoontevorming en warme community support. Bekend om hun toegankelijke benadering nemen zij deelnemers mee in 10 dagelijkse commitments, live chats, kookdemo’s en veel gedeeld plezier.
Camp Riverview ligt in het mooie Boulter, Ontario, vlak bij Bancroft, en vormt het ideale decor voor een weekend vol transformatie. Omringd door honderden acres ongerepte wildernis nodigt deze verborgen parel je uit om afleiding los te laten en je te richten op je gezondheid, je doelen en jezelf.
Het geluid van stromend water en vogelgezang schept een rustige sfeer voor reflectie, terwijl open velden en bospaadjes uitnodigen tot wandelingen, fitness en bewegen in de frisse lucht. Glinsterende rivieroevers, met mos bedekte bospaden en hoge bomen vormen een prachtig decor voor buitenwork-outs, gezonde kookdemo’s en diepe ademhalingen die het stadsleven zelden toelaat.
Kom samen rond het kampvuur voor gesprekken en lachmomenten, of zoek een stille plek om thee te drinken, te schrijven en je volgende hoofdstuk vorm te geven. Of je nu stretcht aan de rivier, nieuwe voedingsvaardigheden leert of simpelweg even tot rust komt: Camp Riverview biedt de ruimte, steun en inspiratie om het gezonde, energieke leven dat je verdient een kickstart te geven.
Gedurende het weekend geniet je van voedzame, smaakvolle maaltijden die je gezonde leefstijl ondersteunen. De koks van het kamp bereiden verse, voedzame gerechten met seizoensgebonden ingrediënten, met volop kleurrijke salades, magere eiwitten en vegetarische opties.
Je neemt ook deel aan praktische kookmomenten, waarbij je helpt bij het bereiden van een deel van je eigen maaltijden en leert hoe je snel lekkere, voedzame recepten maakt die je thuis opnieuw kunt bereiden. Van groenten snijden tot het samenstellen van kleurrijke borden: je gaat naar huis met nieuwe vaardigheden en ideeën voor alledaagse maaltijden.
Voedselallergieën, intoleranties of andere dieetwensen kunnen na voorafgaande melding worden accommodated.
Het herfstweer kan onvoorspelbaar zijn, met koele nachten en af en toe een bui of sneeuwbuitje.
Camp Riverview ligt in Boulter, Ontario, net buiten Bancroft.
Deze kamer is ingericht met comfort en gebruiksgemak als uitgangspunt en biedt een prettige, rustige plek voor een ontspannen verblijf. Gasten kunnen kiezen tussen 2 tweepersoonsbedden of 1 kingsize bed, waardoor deze kamer geschikt is voor koppels, vrienden of solo-reizigers die graag wat extra ruimte hebben. Praktische meubels, zoals commodes en opbergruimte, zorgen ervoor dat alles netjes kan worden opgeborgen. Dankzij airconditioning, gratis wifi en satelliet-tv geniet u van een aangename en zorgeloze sfeer tijdens uw verblijf.
Daarnaast beschikt de kamer over een programmeerbare kluis en een volledig gevulde minibar, wat het verblijf nog comfortabeler maakt. Op het balkon is het heerlijk even buiten zitten, met stoelen en handdoekenrekken binnen handbereik. In de badkamer vindt u dubbele wastafels, een glazen douche, een haardroger en dagelijks verse handdoeken, zodat u van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat kunt rekenen op een verzorgde en ontspannen ervaring.
Deze knusse, winterbestendige cabins bieden het hele seizoen door een comfortabele gedeelde overnachtingsplek, met alle praktische voorzieningen die nodig zijn voor een ontspannen retraite-ervaring. De cabins zijn voorzien van verwarming, water, stroompunten en interne badkamers met douche, zodat je na een dag vol activiteiten kunt terugkeren naar een warme en zorgeloze omgeving.
De accommodatie is ingericht voor groepen: de meeste cabins bieden plaats aan maximaal 12 personen. Dat maakt ze ideaal voor vrienden, retraite-deelnemers of grotere reisgezelschappen die graag samen verblijven. De combinatie van eenvoud en comfort zorgt ervoor dat iedereen zich snel thuis voelt in een vriendelijke, gedeelde ruimte.
Of je nu samenkomt voor een wellnessretraite, een teamuitje of een groepsverblijf in een rustige omgeving, deze cabins bieden precies de basis voor een praktisch en aangenaam verblijf.
Jean-Luc
Nick
