Vrijdag 4 augustus – zondag 6 augustus
Augustus laat de zomer op haar mooist zien: lange, lichte dagen, een weelderige natuur en een sfeer die uitnodigt tot verwondering, speelsheid en nieuwsgierigheid. Het is het ideale moment om het tempo te verlagen, dieper te ademen, meer buiten te zijn en zachter te worden in het hart.
Tijdens dit weekendretraite word je uitgenodigd om opnieuw verbinding te maken met jezelf, met de natuur en met anderen via belichaamde oefeningen die je innerlijke wereld voeden en een diepere vitaliteit helpen ontwaken. De yogasessies zijn zo opgebouwd dat ze zowel ruimtelijke, aandachtige aanwezigheid als diepe rust ondersteunen. In de ochtenden staat de schoonheid van flow states centraal: momenten waarin we ons afgestemd voelen op onze omgeving, intenties en intuïtie, en onszelf intenser ervaren. De avondbeoefening richt de aandacht juist naar binnen, met aardende houdingen die ontspanning, zachtheid en een herstellend gevoel van zelfzorg stimuleren.
Daarnaast is er tijd om te genieten van Linda’s heerlijke भोजन, het prachtige landschap van St. Mullins te verkennen, andere gasten te ontmoeten en de stille magie van de natuur opnieuw te ontdekken.
Yoga- en natuurretraite
Vrijdag 4 augustus – zondag 6 augustus
Vrijdag
17:00
Aankomst en rustig landen. Snacks en thee beschikbaar
18:30
Yoga, langzame avondflow (75 min)
20:00
Diner
21:30
Restorative yoga bij kaarslicht (30 min)
Zaterdag
08:00
Kruidenthee, lichte snack
08:30
Yoga: meditatie & langzame ochtendflow (2 uur)
11:00
Brunch
Vrije tijd. Soep en snacks zijn de hele middag beschikbaar
17:30
Yin yoga en rustige yoga (90 min)
19:15
Diner
Zondag
08:00
Thee/koffie, lichte snack
08:30
Yoga, langzame ochtendflow (90 min)
10:15
Brunch
12:00
Inpakken en afscheid nemen!
Kamertype
Prijs (gedeeld, per persoon)
Kamer 1 – Driepersoonskamer met twee eenpersoonsbedden en een tweepersoonsbed, ensuite.
€ 352.00
Kamer 2 – Tweepersoonskamer met twee eenpersoonsbedden, ensuite
€ 373.00
Kamer 3 – Tweepersoonskamer met twee eenpersoonsbedden, ensuite
€ 373.00
Kamer 4 – Tweepersoonskamer met een eenpersoonsbed en een tweepersoonsbed, ensuite
€ 373.00
Kamer 5 – Tweepersoonskamer met een eenpersoonsbed en een tweepersoonsbed, ensuite
€ 373.00
Kamer 6 (beneden, zonder uitzicht op de rivier) – Tweepersoonskamer met twee eenpersoonsbedden, ensuite
€ 341.00
Alleen gebruik als eenpersoonskamer, enkel beschikbaar voor kamer 2 en 6
€60 extra
– 2 overnachtingen in een van de comfortabele ensuitekamers
– Alle maaltijden en drankjes tijdens het verblijf
– Alle yogalessen, meditatiesessies, wandelingen en gesprekken
De dichtstbijzijnde openbaarvervoersverbinding is de bus of trein van Dublin of Waterford naar Thomastown. Vanaf daar zijn taxi’s beschikbaar, meestal voor 25–30 euro.
Een korte introductie:
Ik ontdekte yoga in 2003, terwijl ik herstelde van een pijnlijke blessure, en sindsdien beoefen ik het regelmatig. Mijn pad begon onder begeleiding van twee inspirerende leraren, Orla Punch en Greg Walsh, wier onderwijs mijn diepe respect voor yoga en voor de opmerkelijke complexiteit van het menselijk lichaam heeft gevormd. In 2009 voltooide ik mijn Vinyasa Flow-docentenopleiding bij David Curtis en Ruth Walshe, waarna ik mijn studie verder verdiepte met Yin yoga, Trauma Sensitive Yoga en yogaanatomie. Ik geloof dat yoga voor iedereen steun kan bieden, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie, en kan helpen om oprechte zelfacceptatie, radicale compassie en vreugdevolle nieuwsgierigheid te ontwikkelen.
Deze ruime, lichte studio kijkt uit over de rivier de Barrow, de omliggende bossen en de 7e-eeuwse monastieke nederzetting van St Mullins. De ruimte is speciaal ontworpen voor yoga en meditatie, maar is ook geschikt voor andere vormen van gebruik. De studio beschikt over infraroodverwarming en een volledige set yogamateriaal.
Voeding vormt een belangrijk onderdeel van de ervaring bij Mulvarra. Er wordt veel aandacht besteed aan waar het eten vandaan komt, hoe het wordt geteeld, bereid en gedeeld. Hoewel Mulvarra en de Breathing Space nog in ontwikkeling zijn, wordt waar mogelijk gewerkt met verse ingrediënten en biologische producten, en in de toekomst is het plan om eigen voedsel te verbouwen. De keuken richt zich doorgaans op vegetarische gerechten, met ruimte voor verschillende dieetwensen. Vegetarisch eten is bijzonder veelzijdig en wanneer er zelden vlees wordt geserveerd, is dat afkomstig uit biologische bron.
Volpension
Alle maaltijden en drankjes inbegrepen
Gezonde energysnacks
Alle voeding is vegetarisch en van biologische producten
St Mullins vormt een bijzonder decor voor deze retraite en wordt vaak omschreven als het juweel van de Barrow. Ontdek een 7e-eeuwse monastieke site, een Normandische motte uit de 12e eeuw, een levendige café- en riviergemeenschap, en gemakkelijke toegang tot wandelingen in de Blackstairs Mountains, naast talrijke natuurwandelingen langs rivier en bos.
Deze tweepersoonskamers met eigen badkamer zijn ideaal voor twee gasten die comfort en privacy waarderen. De kamers zijn voorzien van een tweepersoonsbed en een balkon met prachtig uitzicht, zodat u in alle rust kunt genieten van de omgeving. Dankzij de warme, ontspannen sfeer vormen ze een fijne keuze voor koppels of vrienden die samen een serene retraite-ervaring willen beleven.
Het ontbijt is inbegrepen in de kamerprijs, waardoor u de ochtend rustig en zonder zorgen kunt beginnen. Na een voedzaam ontbijt bent u klaar voor een dag vol ontspanning, welzijn en eventuele activiteiten. De ensuite faciliteiten zorgen daarbij voor extra gemak en een aangenaam verblijf.
Of u nu deelneemt aan een wellnessretraite of gewoon even wilt ontsnappen aan de dagelijkse drukte, deze kamers bieden een comfortabele uitvalsbasis om tot rust te komen, op te laden en volop van de omgeving te genieten.
Deze comfortabele familiekamer met eigen badkamer is een praktische keuze voor kleine groepen of gezinnen en biedt plaats aan maximaal vier gasten. De indeling met één tweepersoonsbed en twee eenpersoonsbedden maakt het eenvoudig om samen te verblijven, terwijl iedereen toch prettig kan slapen en zich direct thuis voelt.
Bij de kamerprijs is ontbijt inbegrepen, zodat de dag ontspannen en zonder extra planning kan beginnen. Dankzij de privébadkamer geniet u bovendien van extra comfort en privacy, wat het verblijf een rustige en zelfstandige sfeer geeft.
De kamer is ingericht met eenvoud en gemak in gedachten en vormt daarmee een fijne uitvalsbasis voor reizigers die op zoek zijn naar de belangrijkste voorzieningen in een warme, toegankelijke setting. Of u nu blijft voor een korte pauze of een langer verblijf, hier komt u na een dag eropuit heerlijk tot rust.
Deze kamers zijn met zorg ingericht voor comfort en gedeeld verblijf, en vormen een ideale keuze voor drie gasten die samen reizen. De praktische indeling met een tweepersoonsbed en een eenpersoonsbed zorgt voor een ontspannen en functionele slaapopstelling, perfect voor vrienden, families of kleine groepen. Vanuit de kamer stapt u zo het balkon op, waar u in alle rust kunt genieten van het prachtige uitzicht en de omgeving op u in kunt laten werken.
Bij de kamerprijs is ontbijt inbegrepen, zodat u de dag eenvoudig en prettig kunt beginnen. Dankzij de eigen badkamer en de balans tussen privacy en samen zijn voelt deze kamer meteen als een gastvrije uitvalsbasis. Of u nu komt voor een kort verblijf of een langere pauze, u kunt rekenen op een comfortabele sfeer en een fijne plek om helemaal tot rust te komen.
Elena Moreo
Duur
2 nachten / 3 dagen
Beschikbaar op elke datum