




Cascades Meditation Hike Retreat | Yoga, bosbaden & begeleide natuurwandeling
Retreatdag met yoga, meditatie & wandelen
6 maart 2027, 9.00 – 16.00 uur
Mountain Loop Highway: Old Sauk River Trail
(1,5 uur ten noorden van Seattle)
Prijs: $75 per persoon
Inclusief: Een begeleide wandeling met meditatie, zachte yoga langs de rivier en bosbaden, waarbij het bos dit laatste royaal gratis aanbiedt. Deze dag nodigt je uit om even afstand te nemen van schermen, routines en voortdurende bereikbaarheid, frisse lucht in te ademen, je lichaam te bewegen en te genieten van fijn gezelschap.
Weersnotitie: De wandeling vindt plaats in het regenwoud, dat in deze periode van het jaar bijzonder weelderig en levendig is. Regen of kou is geen reden tot annuleren, tenzij de omstandigheden extreem zijn.
Details: We starten bij ons thuis in North Everett met verse gemberthee, als je daar graag bij aansluit, samen met een korte openingsmeditatie. Daarna rijden we samen vanuit Everett, of vanaf een andere plek waar we elkaar eventueel kunnen ontmoeten. De rit is ongeveer een uur ten noorden van Everett. We plannen rond 8.00 uur te verzamelen in Everett, of om 9.30 uur bij het startpunt van de trail, en zijn rond 16.00 uur terug. Neem je eigen lunch mee; wij zorgen voor heerlijke gezonde desserts.
Wandelthema: Het helen van ons zenuwstelsel. Draag je zelfs maar een beetje stress met je mee, dan is deze dag voor jou. We delen enkele tips om de nervus vagus te versterken, het brein in balans te brengen en meer vertrouwen, ontspanning en veiligheid toe te laten.
Wat we gaan doen: We wandelen ongeveer 5 mijl heen en terug, met heel weinig hoogteverschil. Onderweg verweven we loopmeditaties en staande yogahoudingen langs de rivier. De lunch eten we tijdens de wandeling, dus neem een maaltijd mee. Een gezond dessert wordt verzorgd. Tijdens de wandeling in juli kiezen sommige deelnemers er mogelijk voor om een koude duik in de rivier te nemen, waarvan gezegd wordt dat die het immuunsysteem ondersteunt, en misschien zelfs tijdens de winterwandeling in februari.
Trail- en wegcondities: De weg is geasfalteerd en eenvoudig te rijden. Voor de zomerwandeling is er ook een optie om via Mountain Loop Highway terug te rijden; dat is prachtig, al is een deel onverhard en kunnen er kuilen in de weg zitten. Het pad is meestal in uitstekende staat, vrij vlak en ideaal voor meditatieve wandelingen.
Docenten en wandelbegeleiders: Roy & Liz
Roy en Liz geven al vele jaren meditatie les, en Roy heeft professioneel wandelingen geleid voor uiteenlopende organisaties.
Wie er meedoet: Jij! Meestal komen we samen met een groep van ongeveer 6 tot 10 personen, waardoor er ruimte is om nieuwe mensen te leren kennen, verbinding te maken en ook te genieten van stille momenten tijdens het wandelen en mediteren.
Een reis meet je het best in vrienden, niet in kilometers. - Tim Cahill
Deze privékamer is zorgvuldig ingericht voor twee gasten en biedt een comfortabel queensize bed en een gedeelde badkamer. Het is een eenvoudige, rustige plek voor stellen die tijdens de Health, Healing & Wellness-retraite willen genieten van een ontspannen verblijf binnen de accommodaties van Frog Creek Lodge.
De kamer nodigt uit tot rust en herstel tussen de verschillende sessies door. Dankzij de knusse indeling en praktische voorzieningen ontstaat er een fijne sfeer waarin je gemakkelijk kunt bijkomen na een dag vol wellnessactiviteiten. Hier staat ontspanning centraal, zodat je je volledig kunt richten op welzijn, stilte en hernieuwde energie.
Voor gasten die samen aan de retraite deelnemen, biedt deze accommodatie een prettige balans tussen privacy en de ontspannen lodge-sfeer. Een comfortabele en gastvrije keuze voor een zorgeloos verblijf tijdens je tijd bij Frog Creek Lodge.
Deze comfortabele kamer bevindt zich op de benedenverdieping en is ingericht voor een ontspannen verblijf met 1 kingsize bed voor twee gasten. De rustige, eenvoudige sfeer maakt dit een fijne plek om na een volle dag helemaal tot rust te komen en even afstand te nemen van de drukte.
Gasten maken gebruik van een gedeelde complete badkamer, wat deze kamer tot een praktische keuze maakt voor wie comfort en functionaliteit belangrijk vindt. De ligging beneden zorgt bovendien voor een gevoel van privacy en gemak, ideaal als rustige uitvalsbasis tussen activiteiten, wellnessmomenten of een verkenning van de omgeving door.
Dankzij de uitnodigende indeling en de essentiële voorzieningen is deze kamer een prettige optie voor stellen of twee reizigers die samen een knusse plek zoeken om te ontspannen. Hier vind je precies wat je nodig hebt voor een comfortabel verblijf, in een ontspannen en gastvrije setting.
Deze comfortabele kamer ligt op de begane grond, zonder trappen, en is daarmee een praktische keuze voor gasten die gemak en een ontspannen verblijf waarderen. De indeling is slim en flexibel, met een volwaardig tweepersoonsbed, een eenpersoonsbed en een onderschuifbed. Daardoor is de kamer bijzonder geschikt voor twee of drie personen, of je nu reist met een vriend, partner of een klein gezelschap.
De gedeelde badkamer zorgt voor extra gebruiksgemak en draagt bij aan de eenvoudige, gastvrije sfeer van de ruimte. Alles is ingericht op comfort en rust, zodat je je hier snel thuis voelt. Dankzij de ligging op de begane grond kom je gemakkelijk in en uit de kamer, terwijl de slaapopstelling genoeg ruimte biedt om na een dag vol activiteiten, ontspanning of retraiteprogramma’s heerlijk tot rust te komen.
Deze kamer ligt beneden en is uitsluitend voor vrouwen. Je verblijft hier in een comfortabele, praktische gedeelde setting die helemaal is ingericht op rust en eenvoud. De kamer biedt plaats aan maximaal drie gasten en beschikt over twee stapelbedden, met in totaal twee full-size bedden en twee twin beds. Daardoor is dit een flexibele optie voor solo reizigsters of vriendinnen die samen aan een retraite deelnemen.
De gasten delen een complete badkamer, wat zorgt voor extra gemak zonder dat de sfeer minder ontspannen wordt. Deze kamer past goed bij vrouwen die waarde hechten aan een nuchtere, rustige omgeving en graag een eenvoudige plek hebben om tussendoor op adem te komen na yoga, meditatie, tijd in de natuur of momenten van reflectie.
Het is een zorgvuldige en toegankelijke keuze voor wie tijdens het verblijf op zoek is naar een betaalbare, warme en uitnodigende accommodatie.
Te midden van de bomen ligt dit privéverblijf, een rustige plek voor twee. Via een verlichte wenteltrap bereikt u het hoofdterras, waar buitenzitjes uitnodigen om even te ontspannen en van de omgeving te genieten. Binnen is de ruimte sfeervol ingericht met een elektrische haard, wandverwarming met thermostaat en een comfortabele loveseat die indien nodig kan worden uitgeklapt tot een tweepersoonsbed.
De ontbijt-/kookhoek biedt alles voor eenvoudige maaltijden, met ruim werkblad, kastjes, een magnetron, elektrische kookpan, koelkast, koffiezetapparaat, bestek en een eetbar met krukken. Voor buiten koken is er ook een gasbarbecue beschikbaar. Een op maat gemaakte wenteltrap leidt naar de slaapzolder met een queensize bed, plus verlichting en USB-oplaadpunten boven de nachtkastjes.
Daarnaast hebben gasten toegang tot een eigen, afgesloten badkamer met toilet, wastafel en douche. Als onderdeel van de accommodaties van Frog Creek Lodge voor de Health, Healing & Wellness Retreat biedt deze boomhut comfort, privacy en een serene sfeer voor een ontspannen verblijf.
Deze kamer ligt op de bovenverdieping en biedt een bijzonder besloten sfeer, ideaal voor wie in alle rust wil verblijven. De ruimte is ingericht met comfort en ontspanning in gedachten, zodat u zich hier meteen thuis voelt. De master bedroom beschikt over een kingsize bed en wordt aangevuld met een volledige privébadkamer, wat zorgt voor extra gemak en privacy.
Na een lange dag kunt u heerlijk tot rust komen in de jet tub, een fijne plek om lichaam en geest te ontspannen. Ook de privéhaard draagt bij aan de warme, knusse uitstraling van de kamer en maakt het verblijf extra sfeervol. Dankzij de rustige indeling en doordachte voorzieningen is dit een uitstekende keuze voor gasten die privacy en comfort waarderen.
Of u nu komt voor een ontspannen uitje of gewoon behoefte heeft aan een serene plek om op te laden, deze kamer op de bovenverdieping biedt een uitnodigend toevluchtsoord met een intieme en kalme ambiance.
Roy
Liz

za 6 mrt