Verkwikkende Detoxretreat

Herstel lichaam en geest met een voedende sapkuur en mindful leefpraktijken in een rustige woestijnomgeving.

Deze ondersteunende zesdaagse retraite is ontworpen om je te helpen ontgiften, spanning los te laten en vastzittende energie te vernieuwen, terwijl je werkt aan gezondere gewoonten voor duurzaam welzijn.

De retraite vindt plaats op de 173 acre grote campus van Sedona Mago en biedt een intieme setting met maximaal 15 deelnemers. Je verblijft in een diep herstellende omgeving, omringd door natuur, de helende Red Rocks van Sedona, meerdere energie-vortexen, een meditatiemeer en tuinen met kruiden en geneeskrachtige planten.

Gedurende zes dagen ondersteun je het natuurlijke herstel van je lichaam door de inname van voedingsstoffen en water te verhogen, te leren welke voeding het metabolisch herstel bevordert en te onderzoeken hoe stress de spijsvertering en opname beïnvloedt. Daarnaast krijg je praktische inzichten in clean eating, biologische reinigingsjuices en vegan, glutenvrije gerechten die helpen om gifstoffen uit het lichaam af te voeren.

Naast fysieke reiniging is er ook ruimte voor emotionele en spirituele loslating. Begeleide oefeningen helpen mentale onrust te verminderen, oude overtuigingen te verzachten en emoties en verleden trauma dat in het lichaam is opgeslagen aan te pakken. Aan het einde van de retraite voel je je naar verwachting diep uitgerust, opgeladen en zekerder in het onderhouden van een gezonde levensstijl.

Je docenten

Daniel Jung
Met meer dan 20 jaar ervaring deelt Daniel Jung holistische praktijken die gezondheid, balans en spirituele groei ondersteunen. Vanuit acupunctuur, oosterse geneeskunde, Qigong en taoïstische meditatie combineert hij eeuwenoude wijsheid met moderne benaderingen om deelnemers te helpen spanning los te laten, hun uitlijning te verbeteren en opnieuw contact te maken met hun natuurlijke herstelvermogen.

Yoon Young
Yoon is Tao Master, healer en Qigong-trainer met meer dan 23 jaar ervaring in het onderwijzen van mind-body trainingsprogramma’s die zijn geworteld in de traditionele Koreaanse helingsfilosofie. Via qigong, meditatie, ademhaling en helende oefeningen begeleidt zij deelnemers naar diepe innerlijke rust.

Retreatprogramma

Dag 1: Aankomst + introductie
15:00–17:00 uur: Inchecken & kamerindeling
17:30–18:30 uur: Diner
19:00–20:00 uur: Oriëntatie

*Sommige smoothies bevatten amandelmelk gemengd met fruit; laat het ons weten als je om welke reden dan ook geen amandel wilt gebruiken, dan kunnen we dit vervangen door een ander ingrediënt.

Dag 2: Fysieke detox
6:30–7:40 uur: Wind Bath + wandelmeditatie
7:50–8:30 uur: Mindful eten
9:30–11:30 uur: Detoxsessie
11:30–14:00 uur: Mindful eten + rust
14:30–15:30 uur: Tao Qigong + meditatie
15:50–17:30 uur: Film + delen
17:30–18:30 uur: Mindful eten
19:00–20:30 uur: Zelftraining (wandelen, warm bad, enz.)

Dag 3: Fysieke detox + leverreiniging
6:30–7:40 uur: Wind Bath + wandelmeditatie
7:50–8:30 uur: Mindful eten
9:30–11:30 uur: Detoxsessie
11:30–14:00 uur: Mindful eten + rust
14:30–17:30 uur: Oriëntatie op leverreiniging
17:30–20:30 uur: Start leverreiniging

Dag 4: Emotionele detox
6:30–11:30 uur: Leverreiniging
11:30–14:00 uur: Mindful eten + rust
14:30–15:30 uur: Zelfheling + ademmeditatie
15:50–17:30 uur: Film + delen
17:30–18:30 uur: Mindful eten
19:00–20:30 uur: Zelftraining (wandelen, warm bad, enz.)

Dag 5: Spirituele detox
6:30–7:40 uur: Wind Bath + wandelmeditatie
7:50–8:30 uur: Mindful eten
9:30–11:30 uur: Detoxsessie
11:30–14:00 uur: Mindful eten + rust
14:30–15:30 uur: Qigong + meditatie
15:50–17:30 uur: Buitentraining + theemeditatie
17:30–18:30 uur: Mindful eten
19:00–20:30 uur: Zelftraining (wandelen, warm bad, enz.)

Dag 6: Meditatie + reflectie
6:30–7:40 uur: Labyrintmeditatie
7:50–8:30 uur: Mindful eten
9:30–11:30 uur: Afsluitende sessie: finale meditatie + reflectie

*Het programma en de inhoud van de retraite kunnen wijzigen afhankelijk van de groep en de weersomstandigheden.