“Scherp als een scheermes, zo zeggen de wijzen, is het pad, moeilijk te bewandelen.”
In grote spirituele tradities over de hele wereld worden we eraan herinnerd dat onder de zichtbare beweging van ons innerlijke leven en de buitenwereld een diepe, onwankelbare stilte aanwezig is. Als beoefenaars worden we uitgenodigd om het middenpad te bewandelen: niet proberen te ontsnappen aan het dagelijks leven via voortdurende overstijging, en ook niet verdwalen in de steeds veranderende stroom van gedachten, gevoelens en vormen. Tijdens deze 4-daagse retraite verkennen we hoe we die middenweg met helderheid en lichtheid kunnen benaderen.
Supported Rate £410 | Standard Rate £515 | Benefactor Rate £620
*Klik op de naam van de docent hierboven voor meer informatie, of scroll verder voor meer over de cursus.
De opening naar dit middenpad begint bij loslaten: ervaren zonder weerstand, in plaats van ons tegen de ervaring te verzetten. We werken met beoefeningen die ons helpen om vollediger aanwezig te zijn bij onze verhalen en geleefde werkelijkheid. Daarbij komen onder meer Tonglen aan bod, de Tibetaanse boeddhistische oefening van ontvangen en geven, en Metta, of Liefdevolle Vriendelijkheid. Beide ondersteunen het ontwikkelen van zachtheid en acceptatie tegenover onszelf en anderen, precies zoals we zijn. Samen nodigen deze praktijken uit om de “plakkerigheid” van belichaamd leven te ontmoeten met aandachtige vriendelijkheid.
Ook verkennen we oefeningen die toegang geven tot de oceaan van stilte in het hart van ons bestaan. Daaronder vallen eenvoudige maar diepgaande methoden uit de Vigyana Bhairava Tantra.
Door deze benaderingen samen te brengen, ontstaat de mogelijkheid om de volheid van ervaring te dragen met een ruim hart en het leven te ontmoeten zoals het is.
En misschien wordt het scheermes uiteindelijk zachter. Misschien wordt het pad milder terwijl we door de zoete en bittere verwondering van het belichaamde leven bewegen.
Naast de genoemde meditatiebeoefeningen delen we ook hatha yoga, chanting, yoga nidra, kirtan en satsang, ongetwijfeld met hier en daar een traan én een lach.
Wo 14 mei, 17.00 - Zo 18 mei, 14.00
Supported £410
Standard £515
Benefactor £620
Inclusief alle lessen, accommodatie, eten en onbeperkt warme dranken. Meer informatie over deze tarieven vind je onder “Our Rates Explained” bij “Further Details” onderaan deze pagina.
Vandaag aanbetaling te voldoen
£135 / £170 / £205
afhankelijk van de gekozen optie hierboven
Kom bij voorkeur vóór 17.00 uur aan om rustig te landen en mee te eten; het diner wordt om 18.15 uur geserveerd.
Onze residentiële retraites bieden een zeldzame kans om dieper door te dringen in de mysteries van yoga, op een van de weinige authentieke ashrams buiten India. Omgeven door prachtige natuur en gedragen door een geconcentreerde spirituele energie word je ondersteund door ervaren docenten en een warme gemeenschap.
Een spiritueel toevluchtsoord
Als een van de weinige authentieke ashrams buiten India bieden we een levende verbinding tussen de leringen van yogische wijzen en oprechte zoekers in de moderne wereld. De ashram werd opgericht in 1986 en heeft al duizenden mensen uit uiteenlopende achtergronden ondersteund in diepgaand leren en transformatie.
Gelegen in de groene heuvels van Wales, VK, is de ashram een vredig natuurgebied.
Deze stille, veilige en verzorgende omgeving is bij uitstek geschikt om diep in de yogaleringen en -beoefening te duiken.
Alle cursussen worden begeleid door onze senior docenten, die samen bijna 100 jaar ervaring in het lesgeven van yoga meebrengen.
De ashram wordt daarnaast ondersteund door een resident team van yogi’s, toegewijd aan onderzoek en dienstbaarheid; velen van hen zijn opgeleid yogadocent of zitten momenteel in opleiding.
Hieronder staat ons standaard retraiteprogramma, het basisformat dat voor de meeste retraites wordt gevolgd. Houd er rekening mee dat dit per retraite licht kan verschillen, al is dat zelden veel.
Algemeen retraiteprogramma
5.30 Ochtendbel
6:15 Hatha-les
7:50 Chanting & Meditatie
8:45 Ontbijt
9:30 Karma yoga
11:00 Pauze
11:30 Ochtendsessie
13:00 Lunch & Rust
15:30 Middagsessie 1 / Yoga Nidra
17:00 Middagsessie 2
18:15 Avondeten
19:45 Avondsessie / Satsang / Kirtan
21:00 Mouna
Mouna
Mouna verwijst naar periodes van stilte waarin we onze yogabeoefening en het dagelijks leven voortzetten zonder te spreken. Het is een essentieel onderdeel van het ashrampleven.
In de ashram houden we dagelijks mouna van 21.00 uur tot het ontbijt de volgende ochtend, tijdens de eerste helft van de lunch en het avondeten, en gedurende langere perioden bij sommige cursussen en residentiële retraites.
Karma yoga
Karma yoga is een onmisbaar onderdeel van onze retraites en het leven in de ashram: de beoefening van werk als dienstbaarheid, met aandacht. Het is een kernaspect van yoga, al beseffen veel mensen niet hoe transformerend werken kan zijn.
Praktisch betekent dit taken rondom de ashram, zoals tuinieren, koken, huishoudelijk werk en onderhoud. Op een dieper niveau betekent karma yoga volledig aanwezig zijn in de taak die voor je ligt, terwijl je verbonden blijft met je innerlijke wezen.
Sommige bezoekers hebben al ervaring opgedaan in andere ashrams of spirituele gemeenschappen; voor anderen is dit een volledig nieuwe ervaring. In beide gevallen moedigen we je aan om met een open houding en bereidheid te komen om het beste uit je tijd hier te halen.
Als je overweegt deel te nemen aan een retraite, zijn er een paar dingen die goed zijn om te weten over de ashram en de levenswijze hier.
Als je een bezoek aan de ashram plant, vind je hier nuttige praktische informatie over reizen, wat je meeneemt, eten en drinken, regels en richtlijnen van de ashram, en meer.
Hoewel alles in het werk wordt gesteld om de ashram zo veilig mogelijk te maken en onze retraites toegankelijk voor zoveel mogelijk mensen, ben je door deelname aan een van onze retraites zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid en veiligheid.
Zorg ervoor dat je fit en gezond genoeg bent om mee te doen aan yogabeoefening. Indien nodig dien je medisch advies in te winnen voordat je deelneemt aan yogabeoefening, waaronder asana (houdingen), meditatie, pranayama, Yoga Nidra enzovoort.
Als onderdeel van het boekingsproces vragen we je om eventuele lichamelijke of mentale gezondheidsomstandigheden door te geven die beïnvloed kunnen worden door de oefeningen in de gekozen cursus. Mandala Yoga Ashram aanvaardt geen verantwoordelijkheid voor letsel als gevolg van het niet opvolgen van instructies van de docent of het niet melden van medische aandoeningen, letsel of fysieke beperkingen.
Bij twijfel vragen we je om vóór deelname specialistisch of professioneel advies in te winnen bij je arts, aangezien wij niet gekwalificeerd zijn om te beoordelen of je veilig kunt deelnemen aan sessies.
Om een plek op een van onze retraites te reserveren, betaal je bij boeking een niet-restitueerbare aanbetaling. Het resterende bedrag voldoe je vóór aanvang van de retraite of bij aankomst.
Alle aanbetalingen zijn niet-restitueerbaar en niet-overdraagbaar. Bij annulering van een cursus- of verblijfboeking vervalt de betaalde aanbetaling. Annuleringen kunnen telefonisch, per e-mail of schriftelijk worden doorgegeven. Annuleringen minder dan 4 weken vóór de startdatum brengen een percentage van de cursusprijs met zich mee; volledige details staan onder onze algemene voorwaarden.
We bieden 3 betaalopties om onze kosten te helpen dekken en tegelijk toegankelijk te blijven. We vertrouwen erop dat bezoekers de optie kiezen die het beste bij hun situatie past.
Benefactor – voor wie de financiële ruimte en gulheid heeft om iets extra’s te betalen voor een retraite, en daarmee anderen in een minder zekere financiële positie ondersteunt.
Standard – het standaardtarief, berekend om de essentiële jaarlijkse kosten van de ashram te dekken.
Supported – voor wie oprecht ondersteuning nodig heeft om aan een retraite deel te nemen en daarom een lager tarief betaalt.
Dit is een nieuwe wijziging in 2024/2025. Als je meer wilt lezen over onze motivatie, kan dat hier.
Swami SatyaDaya
Over TulsiTulsi volgde een opleiding tot Satyananda-docent en heeft inmiddels 35 jaar toegewijd aan yogabeoefening, waarvan 20 jaar aan het lesgeven. In 2009 kwam zij voor het eerst naar Mandala Yoga Ashram, waar zij vervolgens zes jaar woonde en werkte als resident-docent en manager.Die langdurige verbondenheid met het ashram heeft een grote invloed gehad op haar werk. Ook nu zij...
Lees meer
Prijs
£ 620,00