Een plek van rust en vernieuwing, speciaal voor vrouwen.
Pauze. Verbind. Herstel.
Veel vrouwen dragen tegelijk meerdere verantwoordelijkheden: werk, gezin en emotionele zorg, terwijl hun eigen behoeften vaak naar de achtergrond verdwijnen. Deze retraite bij Amrutham biedt een zeldzame kans om die druk even los te laten en opnieuw ruimte voor jezelf te maken.
Gedurende 3,5 dag helpen begeleide oefeningen, zorg geïnspireerd door Ayurveda en een warme groepssfeer je om weer contact te maken met je lichaam, je energie te herstellen en je innerlijke kracht terug te vinden. Dit draait niet om verwennerij, maar om een bewust resetmoment en de weg terug naar jezelf.
Deze retraite past vooral bij vrouwen die:
Dit is geen vrijblijvende ontsnapping of wellnessweekend. Het is een intentionele reis naar innerlijke vernieuwing, met praktische handvatten voor het dagelijks leven. Wie oprecht wil investeren in balans en richting, is van harte welkom.
Je komt in de late namiddag aan bij Amrutham en laat de buitenwereld langzaam achter je. In een zachte introductie maak je kennis met de gelofte van stilte en neem je tijd om je intentie te zetten. Tegen de avond verdwijnen de apparaten, wordt het stiller in de groep en begint de retraite echt. Een meditatiesessie en een begeleide visualisatie van een vernieuwde versie van jezelf zetten de toon. Een stille Mehandi-ceremonie eert het zusterschap en markeert het begin van de reis naar binnen. Je sluit de dag vroeg af, klaar voor verdieping, helderheid en herstel.
Bij zonsopkomst roept de gong je de dag in. Begeleide meditatie en yoga brengen een stabiel ritme van aandacht, gevolgd door een voedzaam Ayurvedisch ontbijt. Theorie en praktijk verbinden eeuwenoude filosofie met moderne wetenschap, zodat je niet alleen het waarom, maar ook het hoe begrijpt. De dag biedt diepgang én zachtheid via groepssessies, persoonlijke reflectie, mindful eten en herstellende pauzes. Je krijgt ook een kort consult met een senior Ayurvedisch arts met BAMS-registratie, die een behandelplan opstelt dat wordt uitgevoerd door gecertificeerde therapeuten. Een mindful moment in het zwembad vergroot het gevoel van lichtheid. Tegen de avond bereiden stille reflectie en zachte oefeningen lichaam en geest voor op rust, met het licht uit om 21.30 uur.
Opnieuw brengt de gong je in stilte. Tegen deze dag voelt stilte minder als een regel en meer als een geschenk. De meditatie verdiept zich, terwijl ademwerk en beweging helpen los te laten wat niet langer nodig is. Middagprogramma’s en ervaringsgerichte oefeningen bieden tools voor gedragsverandering, emotioneel evenwicht en veerkracht. Ayurvedische therapieën blijven zuiveren en voeden, zodat het innerlijke werk ook lichamelijk wordt ondersteund. In een cuisinesessie deel je recepten die je thuis voor jezelf en je dierbaren kunt gebruiken. Wetenschappelijk gevalideerde testen geven bovendien extra inzicht in geest en temperament. ’s Avonds komt de groep in stilte samen bij het strand om de oranje zon in de oceaan te zien zakken. De dag eindigt met oefeningen die je naar diepe rust begeleiden.
De laatste dag blijft rustig en beweegt geleidelijk richting integratie. Ochtendbeoefening brengt helderheid, gevolgd door sessies die je helpen een dagelijks plan te maken voor duurzame ochtenden, maaltijden en avonden, gebaseerd op het ACE-kader: Awareness, Contentment en Equanimity. Voor vertrek worden digitale apparaten teruggegeven en formuleer je persoonlijke intenties. Je vertrekt niet met een einde, maar met een begin: lichter in lichaam, helderder in geest en gedragen door tools voor stabiliteit en richting.
Een week na vertrek ontvang je een vertrouwelijk, persoonlijk welzijnsrapport met aanbevolen interventies. Ook staat er een virtuele bijeenkomst gepland om het rapport te bespreken en het gevoel van verbinding en intentie rustig vast te houden.
Intensief, maar met zorg: de dagen zijn gevuld, maar zorgvuldig opgebouwd met pauzes, aanpassingen en ondersteuning. Je mag volledig aanwezig zijn; begeleiding en warmte ontmoeten je daar.
Als je tot hier hebt gelezen, zoekt er al iets in jou naar balans, helderheid en vernieuwing. Geef daaraan gehoor. Gun jezelf 3,5 dag van stilte, aanwezigheid en begeleide transformatie. Met slechts 10 plekken vullen de cohorten zich snel.
Heb je vragen? Er is ondersteuning beschikbaar om je te helpen bij het kiezen van de juiste data en praktische behoeften.
Kom zoals je bent, maar wel met intentie. Ga weg met ACE — Awareness, Contentment en Equanimity — verweven in je dagelijks leven.
De kalender opent 6 tot 9 maanden van tevoren en de meeste cohorten zijn vroeg vol. Om de intimiteit en kwaliteit van de ervaring te bewaren, is elke retraite strikt beperkt tot 10 of minder deelnemers.
Stap 1 — Kies je data: bekijk de retraitekalender.
Stap 2 — Reserveer je plek: rond je registratie af om je deelname vast te leggen.
Stap 3 — Bereid je ontspannen voor: je ontvangt een eenvoudige gids voor aankomst, met informatie over inpakken, reizen en een zachte introductie tot de oefeningen.
Zijn je voorkeursdata vol? Sluit je dan aan op de wachtlijst; je krijgt voorrang bij de eerstvolgende groep of wordt, waar mogelijk, alsnog geplaatst.
Dagschema vrouwenretraite - Amrutham pakketten en retraites download
Narmada suites bieden een eenvoudig en comfortabel verblijf voor gasten die graag kiezen voor een meer natuurlijke ervaring in de tropische omgeving van Kerala. De kamers zijn bewust zonder airconditioning ingericht, waardoor u juist een verfrissende open verbinding ervaart met het omringende klimaat. Dat zorgt voor een ontspannen en nuchtere sfeer tijdens uw hele verblijf.
Deze suites zijn ideaal voor reizigers die graag in harmonie met de natuur leven. Ze combineren comfort met een authentiek gevoel van plek, zodat u zich moeiteloos kunt overgeven aan het rustige ritme van de omgeving. Denk aan langzame ochtenden, stille avonden en een aangename nabijheid tot het weelderige groen rondom u.
Of u nu komt voor een wellnessretraite, een rustige ontsnapping of een langer herstellend verblijf, Narmada suites vormen een kalme uitvalsbasis waar u echt kunt onthaasten en opgaan in de natuurlijke schoonheid van Kerala.
Kaveri suites vormen een rustige, gekoelde oase midden in het weelderige groen van Kerala. Door hun eenvoudige, elegante inrichting stralen de kamers meteen kalmte uit, waardoor je hier heerlijk kunt ontspannen na een dag vol wellnessactiviteiten, wandelingen in de natuur of stille reflectie.
De suites zijn bewust licht en overzichtelijk gehouden, zodat de sfeer ontspannen en verfrissend aanvoelt. Tegelijkertijd blijft de ruimte warm en uitnodigend, met een ingetogen stijl die bijdraagt aan een gevoel van gemak en balans. Dat maakt deze suites bijzonder geschikt voor gasten die in alle rust willen verblijven, omringd door natuurlijke schoonheid.
Of je nu komt om te vertragen, nieuwe energie op te doen of simpelweg te genieten van de serene omgeving, Kaveri suites bieden een comfortabel en vredig verblijf als basis voor jouw ervaring in Kerala.
Amrutham Ayurvedic Village Resort
RKN Road, Panangode, Venganoor P O, Vizhinjam, Thiruvananthapuram, Venganoor, Kerala 695523, India
Thiruvananthapuram
Duur
3 nachten / 4 dagen
Beschikbaar op elke datum