De Grote Stilte: Mindfulness en Non-dualiteit in de Natuur

Deze meerdaagse natuurretraite nodigt deelnemers uit om diep te landen in stilte, aanwezigheid en de wijsheid van de natuurlijke wereld. Tussen bossen, weiden en open lucht ontstaat er ruimte om los te komen van digitale prikkels en mee te bewegen met een rustiger ritme, in harmonie met de kalme heuvels rondom. Dagelijkse meditatie, zachte beweging en stille wandelingen over de paden van Drala ondersteunen een steeds verfijnder besef van verbondenheid met de schoonheid en het leven om ons heen.

Gebaseerd op zowel mindfulness als non-duale benaderingen verkent deze retraite het inzicht dat ons gebruikelijke gevoel van afgescheidenheid van de natuur en van elkaar slechts de oppervlakte van de ervaring raakt. Via dialoogsessies en meditaties — deels begeleid, en, wanneer het weer het toelaat, telkens in de buitenlucht — worden deelnemers uitgenodigd om te rusten in het ondeelde bewustzijn van wie zij in wezen zijn. De natuur speelt daarbij een wezenlijke rol: elke vogelroep, elke bries en elke boom wijst terug naar het naadloze veld van gewaarzijn. Of je nu al jarenlang mediteert of helemaal nieuw bent in retraites, deze week biedt een zeldzame kans om meditatie niet alleen als techniek te ervaren, maar als een natuurlijke uitdrukking van zijn.

Voor wie is deze retraite?

Iedereen is welkom. Beginners ontvangen volop instructie en ondersteuning, terwijl meer ervaren deelnemers hun bestaande beoefening verder kunnen verdiepen.

Deze retraite is bijzonder geschikt voor wie graag zittend en wandelend in de natuur is. Deelnemers maken wandelingen over de paden en verplaatsen zich tussen verschillende delen van de Drala-campus, waarbij ze zoveel mogelijk buiten zijn, afhankelijk van het weer.

Wat levert deze retraite op?

Deelnemers keren doorgaans terug met een diepe innerlijke rust en meer vermogen om in het dagelijks leven aanwezig te blijven. Langere periodes van stilte, gecombineerd met meditatie en onderdompeling in de natuur, kunnen stress verminderen, de focus verscherpen en het vermogen versterken om dagelijkse uitdagingen met meer ontspanning tegemoet te treden. Het eenvoudige ritme van de dagen — maaltijden, beweging, wandelen en zitten — kan bovendien inspireren tot het opstarten of vernieuwen van een persoonlijke meditatiebeoefening thuis.

Daarnaast kan de retraite een subtiele verschuiving in identiteit ondersteunen. Deelnemers beschrijven vaak momenten van ruim bewustzijn waarin het gewone gevoel van “ik in de wereld” verzacht, en een directe ervaring van eenheid met alles zichtbaar wordt. Zo’n ervaring kan diep doorwerken in de manier waarop we leven: het verdiept compassie, verzacht gevoelens van afzondering en herinnert ons eraan dat deze heelheid altijd aanwezig is, ook midden in het alledaagse leven.

Dag 1

Zondag 13 september: welkom op het landgoed

14:00 – 17:00 Aankomst en rustig landen

17:30 – 18:00 Drala-orientatie

18:00 – 19:00 Diner

19:00 – 21:00 Start van de retraite, avondmeditatie en talk rond het kampvuur

Dag 2-6

Maandag-vrijdag, 14 – 18 september: welkom bij de retraite

6:15 – 7:00 Ochtendmeditatie (optioneel)

7:15 – 7:45 Qi Gong (optioneel)

8:00 – 9:00 Ontbijt en lunchpakket maken

9:45 – 14:30 Instructie, zitten en wandelen op de trails, lunch, enz.

14:30 – 16:45 Kleine groepen, vrije tijd

17:00 – 17:45 Middagmeditatie

18:00 – 18:45 Diner

19:00 – 21:00 Avondmeditatie en talk rond het kampvuur

Dag 7

Zaterdag 19 september: einde van de retraite

6:15 – 7:00 Ochtendmeditatie (optioneel)

7:00 – 8:00 Kamers opruimen en inpakken

8:00 – 9:00 Ontbijt en lunchpakket maken

9:45 – 12:30 Programmasessie en afsluiting van de retraite

12:30 – 12:35 Moment van waardering van DMC

12:45 – 13:30 Lunch en vertrek

Donatiegebaseerde deelname

Deze retraite wordt aangeboden op dana-basis voor de docenten. Dana, geworteld in de tijd van Boeddha, is een eeuwenoude gift-economie die draait om vrijgevigheid, wederkerigheid en vertrouwen in de gemeenschap. Het weerspiegelt het boeddhistische inzicht dat vrijgevigheid het hart opent, de verbinding met anderen versterkt en helpt om de leringen levend te houden. De registratiekosten dekken uitsluitend verblijf en maaltijden. Aan het einde van de retraite krijgen deelnemers de gelegenheid om dana rechtstreeks aan de docenten te geven. De geadviseerde range is $500–$1.000, maar elk bedrag is welkom en wordt zeer gewaardeerd.