Van klank naar stilte

Met Swami Gyandharma

Deze cursus vindt al jarenlang plaats in het ashram en is geliefd bij terugkerende deelnemers. De retraite is geworteld in Swami Gyandharma’s diepe ervaring met het gebruik van mantra om stilte en innerlijke verstilling te ondersteunen.

Over deze retraite

Mantra’s dragen krachtige energetische trillingen en kunnen ons op subtiele lagen zachtjes wakker maken. Ze brengen de aandacht terug naar het hart en nodigen uit tot een meer aanwezige manier van zijn. Tijdens deze retraite word je onder de rustige en meelevende begeleiding van Swami Gyandharma ondergedompeld in de transformerende werking van mantra.

Naarmate de beoefening verdiept, kunnen vertrouwde patronen van herhalende gedachten en emotionele spanning geleidelijk verzachten en oplossen. Wanneer deze lagen losser worden, ontstaat er vaak vanzelf meer stilte. Dat geeft helderheid en ruimte aan de stille, creatieve stem van binnen. Vanuit die verstilling ervaren veel deelnemers nieuwe vreugde, spontaniteit en een hernieuwde verbinding met het leven.

Mantra schept bovendien een heilige innerlijke ruimte waarin persoonlijkheidspatronen gemakkelijker kunnen worden waargenomen. Daardoor worden diepere inzichten en bewustzijnstoestanden toegankelijker. Voor velen voelt deze retraite dan ook bijzonder voedend voor zowel hoofd als hart.

Swami Gyandharma chant al meer dan 40 jaar dagelijks. Zijn aanwezigheid weerspiegelt de diepgang die voortkomt uit toegewijde spirituele beoefening. Hij staat bekend om het toegankelijk en betekenisvol maken van ook de meer uitdagende oefeningen, terwijl zijn helderheid, warmte en integriteit een steunende bedding bieden voor innerlijk werk. Veel mensen ervaren alleen al zijn aanwezigheid als transformerend en levensbevestigend.

Wat deelnemers zeggen:

"De cursus zelf was de meest diepgaande die ik ooit heb gevolgd. Swami Gyandharma is een man van grote integriteit en wijsheid."

"Swami Gyandharma is professioneel, meelevend en wijs. Een prachtige ervaring om te koesteren."

Boekingsinformatie

Data: wo 21 oktober 17.00 - zo 25 oktober 14.00

Prijs: Supported £410 | Standard £515 | Benefactor £620

Inclusief alle lessen, accommodatie, भोजन en onbeperkt warme dranken. Voor meer informatie over deze tarieven kun je onderaan de pagina bij "Further Details" klikken op "Our Rates Explained".

Vandaag te betalen aanbetaling: £135 / £170 / £205, afhankelijk van de gekozen optie.

Kom indien mogelijk vóór 17.00 uur aan, zodat je rustig kunt inchecken en kunt aansluiten bij het avondeten om 18.15 uur.

Verdere details

Over het ashram

Als een van de weinige authentieke ashrams buiten India biedt het ashram een levende verbinding tussen de spirituele leringen van yogische wijzen en oprechte moderne zoekers. Het werd opgericht in 1986 en heeft sindsdien duizenden mensen uit allerlei achtergronden ondersteund in diepgaand leren en transformatie.

Gelegen in de groene heuvels van Wales, in het Verenigd Koninkrijk, vormt het ashram een natuurlijke schuilplaats en een vredige plek van rust.

Deze stille, veilige en verzorgende omgeving is ideaal om je diep in de leringen en beoefeningen van yoga te verdiepen.

Over de docenten

Alle cursussen worden begeleid en onderwezen door senior docenten met samen bijna 100 jaar ervaring in yogalesgeven.

Retreatprogramma

5.30 Ochtendbel
6:15 Hatha-les
7:50 Chanten & meditatie
8:45 Ontbijt
9:30 Karma yoga
11:00 Pauze
11:30 Ochtendsessie
13:00 Lunch & rust
15:30 Middagsessie 1 / Yoga Nidra
17:00 Middagsessie 2
18:15 Avondeten
19:45 Avondsessie / satsang / kirtan
21:00 Mouna

Mouna & karma yoga

Mouna
Mouna verwijst naar stilteperiodes waarin de yogabeoefening en het dagelijks leven doorgaan zonder te spreken. Het is een belangrijk onderdeel van het ashrampleven.
In het ashram wordt mouna elke dag beoefend van 21.00 uur tot aan het ontbijt de volgende ochtend, tijdens de eerste helft van de lunch en het avondeten, en gedurende langere periodes bij sommige cursussen en residentiële retraites.

Karma yoga
Een essentieel onderdeel van retraites en het leven in het ashram is karma yoga: werk dat wordt gedaan in de geest van dienstbaarheid en aandacht. Praktisch kan dat tuinieren, koken, huishouden of het onderhouden van de gebouwen betekenen. Op een dieper niveau gaat het erom volledig aanwezig te blijven bij de taak, terwijl je verbonden blijft met je innerlijke zijn.

Wat kun je verwachten

Sommige bezoekers komen na tijd in andere ashrams of spirituele gemeenschappen; voor anderen is dit een volledig nieuwe ervaring. In beide gevallen adviseren we om met een open houding te komen en bereid te zijn het meeste uit je tijd hier te halen.

Praktische details

Bij een bezoek aan het ashram zijn er praktische zaken om rekening mee te houden, zoals hoe je er komt, wat je meeneemt, eten en drinken, de regels van het ashram en meer.

Gezondheid - lichamelijk & mentaal

Hoewel alles in het werk wordt gesteld om het ashram zo veilig mogelijk te houden en retraites toegankelijk te maken voor zoveel mogelijk mensen, neem je door deel te nemen zelf verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid en veiligheid.

Zorg ervoor dat je lichamelijk en mentaal fit genoeg bent om mee te doen aan yogabeoefening. Vraag indien nodig medisch advies voordat je deelneemt aan yogapraktijken, waaronder asana, meditatie, pranayama, Yoga Nidra en vergelijkbare oefeningen.

Tijdens het boeken wordt gevraagd om eventuele lichamelijke of mentale gezondheidsomstandigheden door te geven die beïnvloed kunnen worden door de oefeningen in de gekozen cursus. Mandala Yoga Ashram aanvaardt geen verantwoordelijkheid voor letsel dat ontstaat door het niet opvolgen van instructies van de docent of door het niet melden van medische aandoeningen, letsel of lichamelijke beperkingen.

Bij twijfel raden we aan om vóór deelname specialistisch of professioneel advies in te winnen bij je arts, omdat wij niet gekwalificeerd zijn om te beoordelen of je veilig kunt deelnemen aan de sessies.

Uitleg over onze tarieven

We bieden drie betaalopties voor onze cursussen, zodat we onze kosten kunnen dekken, duurzaam kunnen blijven werken en toegankelijk kunnen blijven. We vertrouwen op de eerlijkheid van onze bezoekers om het tarief te kiezen dat het beste bij hen past.

Benefactor – voor wie de financiële ruimte en gulheid heeft om iets extra’s bij te dragen en zo anderen met minder financiële mogelijkheden te steunen.

Standard – het standaardtarief, berekend zodat het ashram jaar na jaar aan de essentiële kosten kan voldoen.

Supported – voor wie echt financiële ondersteuning nodig heeft om een retraite bij te wonen en daarom een lager tarief betaalt.

Dit is een nieuwe wijziging in 2024/2025.