Belichaamde Aanwezigheid

Een live retraite van 4,5 dag waarin Tibetaanse yogapraktijken en meditatie samenkomen om de geest te verruimen en het hart te openen.

Over deze retraite

Breng 4½ dag door in Kum Nye Tibetaanse yoga en meditaties die je uitnodigen tot meer gevoeligheid en bewustzijn van geest, lichaam en gevoelens. Tijdens deze retraite word je ondersteund in het ervaren van je non-duale natuur en in het ontwaken van een diepere capaciteit voor heling, vrede, liefde en mededogen.

Elke dag bevat sessies Tibetaanse yoga, chantings, meditaties voor liefdevolle vriendelijkheid en compassie, dagelijkse buitenactiviteiten en tijd om in de gemeenschap te integreren. Samen creëren deze oefeningen ruimte om je oprechte wensen voor vrede, ontspanning, vreugde en liefde te belichamen.

Als onderdeel van de retraite worden deelnemers uitgenodigd voor een optionele life release-praktijk, waarbij regenwormen worden teruggebracht naar vruchtbare aarde in hun natuurlijke habitat. Deze compassievolle handeling weerspiegelt innerlijke goedheid en ondersteunt het ontluiken van het verlichte hart.

Een exemplaar van Tarthang Tulku Rinpoche’s boek Kum Nye – Tibetan Yoga is inbegrepen in de ticketprijs en wordt tijdens de retraite aan elke deelnemer uitgereikt.

Dit programma vindt uitsluitend live plaats en wordt niet opgenomen.

Voor wie is deze retraite geschikt?

Deze retraite is toegankelijk voor iedereen: van complete beginners die nieuwsgierig zijn naar meditatie tot ervaren beoefenaars die hun bewustzijn verder willen verdiepen. Er is geen voorkennis van yoga of boeddhisme nodig.

Wat is Kum Nye Tibetaanse yoga?

Kum Nye, uitgesproken als “koom nay”, combineert zachte massage, ademhaling, houdingen en bewegingsoefeningen. Deze ondersteunen heling in lichaam en geest door blokkades los te laten en energie vrijer te laten stromen. De methode werd ontwikkeld door Tarthang Tulku Rinpoche om westerlingen te helpen stress los te laten. Kum Nye bevordert diepe ontspanning en maakt het eenvoudiger om met heldere aandacht en een open hart in meditatie te komen. De praktijk is geworteld in de Tibetaanse geneeskunde en boeddhistische lichaam-geestdisciplines.

Wat zijn de voordelen van Kum Nye?

Zelfs een korte kennismaking met Kum Nye kan stress verlichten en de gevoeligheid voor lichaam, adem en geest verdiepen. Je ervaart emoties, gedachten, sensaties en gevoelens direct, zonder ze eerst te hoeven benoemen. Wanneer stress afneemt, keert zintuiglijke waarneming terug, wordt mentale ruis stiller en komen lichaam, adem en geest meer in harmonie. Dat ondersteunt een meer belichaamde, vreugdevolle en wakkere manier van leven.

Zoals Tarthang Tulku Rinpoche zegt: “De diepe ontspanning die ontstaat, laat een levendige, intense stroom van gevoel vrijkomen, waardoor alle ervaringen rijker, gezonder en mooier worden.”

Programma

Donderdag – 27 augustus 2026

• 14:30 – 17:00 Aankomst in Bodhi House en rustig installeren
• 17:30 – 18:30 Diner
• 19:30 – 21:00 Openingscirkel plus Tibetaanse yoga en meditatie voor ontspanning en herstellende rust
• 22:00 Edele stilte

Vrijdag – 28 augustus 2026

• 07:15 – 08:15 Tibetaanse yogaoefening in de ochtend
• 08:30 – 09:15 Ontbijt
• 10:00 – 11:00 Introductie over het verruimen van de geest (bodhicitta)
• 11:15 – 12:15 Wandeling in de natuur
• 12:30 – 13:15 Lunch
• 13:15 – 14:00 Vrije tijd + karma yoga
• 14:00 – 15:30 Tibetaanse yoga
• 15:45 – 16:45 Meditatie om de geest te verruimen / liefdevolle vriendelijkheid
• 17:00 – 17:30 Chanting Om Ah Hum
• 17:30 – 18:30 Diner
• 19:00 – 20:00 Thee, koekjes en delen
• 20:30 – 21:00 Stille meditatie
• 22:00 Edele stilte

Zaterdag – 29 augustus 2026

• 07:15 – 08:15 Tibetaanse yogaoefening in de ochtend
• 08:30 – 09:15 Ontbijt
• 10:00 – 11:00 Meditatie om de geest te verruimen / compassie
• 11:15 – 12:15 Wandeling in de natuur
• 12:30 – 13:15 Lunch
• 13:15 – 14:00 Vrije tijd + karma yoga
• 14:00 – 15:30 Tibetaanse yoga, buiten indien het weer het toelaat
• 15:45 – 16:45 Meditatie om de geest te verruimen / medevreugde
• 17:00 – 17:30 Chanting Om Ah Hum
• 17:30 – 18:30 Diner
• 19:00 – 20:00 Thee, koekjes en delen
• 20:30 – 21:00 Stille meditatie
• 22:00 Edele stilte

Zondag – 30 augustus 2026

• 07:15 – 08:15 Tibetaanse yogaoefening in de ochtend
• 08:30 – 09:15 Ontbijt
• 10:00 – 11:00 Meditatie om de geest te verruimen / gelijkmoedigheid
• 11:15 – 12:15 Wandeling in de natuur
• 12:30 – 13:15 Lunch
• 13:15 – 14:00 Vrije tijd + karma yoga
• 14:00 – 15:30 Tibetaanse yoga
• 15:45 – 16:45 Meditatie om de geest te verruimen / grenzeloosheid
• 17:00 – 17:30 Chanting Ah
• 17:30 – 18:30 Diner
• 19:00 – 20:00 Thee, koekjes en delen
• 20:30 – 21:00 Stille meditatie
• 22:00 Edele stilte

Maandag – 31 augustus 2026

• 07:15 – 08:15 Tibetaanse yogaoefening in de ochtend
• 08:30 – 09:15 Ontbijt
• 10:00 – 10:30 Meenemen in ons dagelijks leven (korte lezing over de houdingen van de 6 perfecties)
• 10:45 – 12:15 Life release in het Guru Rinpoche welcome park
• 12:30 – 13:15 Lunch
• 13:15 – 14:00 Vrije tijd + karma yoga
• 14:00 – 15:30 Tibetaanse yoga
• 15:45 – 16:45 Meenemen in ons dagelijks leven (mediteren/schrijven over de houdingen van de 6 perfecties)
• 17:00 – 17:30 Chanting Om Ah Hum
• 17:30 – 18:30 Diner
• 18:30 Sommige deelnemers die zelf rijden kunnen na het diner vertrekken; wie morgenochtend vliegt, blijft tot de shuttle om 9:00 uur de volgende ochtend.

Verblijf + maaltijden

Deelnemers genieten van voedzame maaltijden die ter plekke worden bereid, inclusief:

• 5 diners
• 4-5 ontbijten (afhankelijk van rijden of vliegen; zie programma & shuttleinformatie)
• 4 lunches
• Snacks & thee

In-person deelnameprijzen

Supported Room - $300

Suggested Room - $500

Sponsored Room - $700

Logistiek & vervoer

Er is een shuttle van en naar Bodhi House vanaf het vliegveld van Missoula op donderdag en dinsdag.

Zorg dat je uiterlijk donderdag 27 augustus 2026 om 14:30 uur in Missoula, MT aankomt.

Shuttles terug naar Missoula arriveren niet vóór 09:00 uur op de ranch. Houd hier rekening mee bij het boeken van retourvluchten. De shuttle vertrekt om 09:00 uur op donderdag en dinsdag en rijdt in ongeveer 90 minuten naar Missoula Airport.

Wie een vroege ochtendvlucht heeft, moet een privéshuttle boeken via MSO Shuttle. De enkele reis kost ongeveer $309; reserveren kan rechtstreeks. Je kunt bij aankomst op het vliegveld van Missoula ook een auto huren om je vluchtschema passend te maken.

Verblijf in kleine privékamers met een twinbed in Bodhi House, eten en een shuttle zijn inbegrepen in de retraiteprijs.

Veelgestelde vragen

Moet ik boeddhist zijn om mee te doen?
Nee. Er is geen ervaring vereist. Beginners vinden hier een veilige omgeving om te starten, terwijl gevorderde beoefenaars hun praktijk kunnen verdiepen en verfijnen.

Waarom is dit ook waardevol voor een gevorderde boeddhistische beoefenaar?
Een praktijk die lichaam, adem en geest verbindt is essentieel. Kum Nye Tibetaanse yoga biedt een ideale voorbereiding op hogere yogapraktijken en helpt geblokkeerde energie los te maken, zodat bewustzijn open, vrij en vollediger ervaren kan worden. Deze oefeningen ontspannen ons vanzelf in non-dualiteit.

Wat neem ik mee als ik live deelneem?
Draag comfortabele kleding voor meditatie en beweging, en neem warme lagen mee voor wandelen en buitenoefeningen,