Speciale meditatie- en ontspanningsdagretraite rond de winterzonnewende in stilte | Nectar op Bowen

STILTE DAGRETRAITE: MEDITATIE EN ONTSPANNING DOOR STILTE

ZONDAG 13 september 2026, 13:00 - 17:45

WAAR

De Dome bij Nectar op Bowen Island, met beperkte parkeergelegenheid

PROGRAMMA

Breng een rustige middag door met Andrea en Satjeet, de mede-eigenaren van Nectar Retreat Centre, tijdens een stille dagretraite op Bowen Island. Op slechts 20 minuten varen van Vancouver biedt deze bijzondere ervaring een zachte onderbreking van het dagelijks leven en de kans om weer op te laden. Je maakt kennis met meditatietechnieken, ruimtelijke ademwerk-oefeningen en herstellende bewegingsvormen die ontspanning en innerlijke rust ondersteunen. Wanneer spreken en omgevingsgeluid wegvallen, ervaren veel deelnemers dat het makkelijker wordt om naar binnen te luisteren, opnieuw contact te maken met het hart, helderheid te vinden en zich sterker verbonden te voelen met de natuur.

De meditatie

Andrea en Satjeet begeleiden meditatie-onderdelen die geworteld zijn in niet-oordelen en bewuste aandacht. Ze nodigen je uit om stil te worden en terug te keren naar het huidige moment. Meditatie wordt vaak geassocieerd met meer inzicht in stress, een grotere veerkracht, betere vaardigheden om met stress om te gaan, meer zelfbewustzijn en een diepere capaciteit om aanwezig te blijven. Of je nu net begint of al langer mediteert: deze retraite biedt een betekenisvolle ruimte om je beoefening te starten of te verdiepen.

De beweging

Naast de stilte ervaar je een zachte combinatie van herstellende yoga en mindful movement, ondersteund met props om comfortabel en functioneel bewegen in het lichaam te bevorderen. Deze stille dagretraite is geschikt voor mensen van alle fitheidsniveaus en kan met zorg en gemak worden aangepast aan verschillende fysieke behoeften.

Een stille dagretraite is iets voor jou als…

• je tijd wilt doorbrengen midden in de natuur
• je op zoek bent naar een eerste kennismaking met een stille retraite
• je meer wilt leren over meditatie
• je houdt van langzaam, aandachtig bewegen
• je behoefte hebt aan reflectie en persoonlijke ruimte

Een stille dagretraite is NIET voor jou als…

• je een ernstige gezondheidsaandoening hebt
• je niet 30 minuten achter elkaar in welke houding dan ook kunt zitten

INBEGREPEN

• 1 stille dag in de geodetische koepel
• 1 begeleide meditatie in stilte- en ademwerksessie, inclusief meditatietechnieken
• 1 herstellende yogasessie
• 1 begeleide wandelmeditatie
• kruidenthee en water zijn de hele dag beschikbaar
• alle yoga-uitrusting en accessoires

PROGRAMMA-OPBOUW

• Aankomst
• Kennismaking en rustig landen in stilte
• Introductie tot meditatie
• Journaling
• Wandelmeditatie
• Begeleide meditatie
• Herstellende yoga + zachte bewegingspraktijk
• Slotmeditatie
• Afsluitende cirkel
• Vertrek

MEE TE NEMEN

• Laagjes kleding passend bij het seizoen
• Journal en pen
• Waterfles
• Reisbeker
• Waterdicht schoeisel
• Comfortabele kleding

NIET INBEGREPEN

• Maaltijden of accommodatie
• Reis van en naar Bowen

INVESTERING

Prijs op glijdende schaal: $79-$149

Om Nectar zo toegankelijk mogelijk te houden, wordt deze stille dagretraite aangeboden via een glijdende schaal binnen de range van $79-$149. De werkelijke waarde van dit aanbod is $129. Bijdragen op of boven dit bedrag helpen onze faciliteiten toegankelijker te maken voor iedereen.

Nectar biedt bij elke bijeenkomst ook één volledige beursplek aan. Informeer gerust naar de beschikbaarheid. Bewijs van financiële nood is niet vereist.

OVER DE BEGELEIDERS

Andrea en Satjeet, medeoprichters van Nectar Retreat.