Yoga-onderdompeling

Verdiep je yogabeoefening, onderzoek wie je bent en open de deur naar betekenisvolle persoonlijke verandering.

100-uurs cursusinhoud

Yoga-geschiedenis & filosofie
In dit onderdeel duik je in de geschiedenis en filosofie van yoga, terwijl je wordt uitgenodigd om de kernprincipes ervan toe te passen in het dagelijks leven. Je werkt met de yama’s en niyama’s, waaronder ahimsa (geweldloosheid) en svadyaya (zelfstudie), en bestudeert begrippen als dharma en karma aan de hand van klassieke yogateksten, waaronder Patanjali’s Yoga Sutra.

Introductie tot Ayurveda
Maak kennis met ayurveda, de zusterwetenschap van yoga, en ontdek hoe deze je helpt bewuster te oefenen. Je leert over je persoonlijke dosha, de rol van elementen en smaken, en hoe deze via voeding, yoga en levensstijl invloed hebben op je fysieke en mentale welzijn.

Meditatie & pranayama
Oefen met verschillende ademtechnieken en meditaties, aangevuld met subtiele hulpmiddelen zoals mudra’s en bandha’s om je ontwikkeling te ondersteunen. Net zoals het lichaam kracht opbouwt om bepaalde houdingen te dragen, heeft de geest training nodig om stilte te vinden en de adem om zich te openen naar rust. Sommige oefeningen worden op een basaal niveau aangeboden, met de mogelijkheid om ze later verder te verdiepen in vervolgretraites of teacher trainings.

Transformatieve ervaringen
Dit is meer dan alleen theoretische studie. Leren hoort bij het pad, maar de echte focus ligt op innerlijke transformatie door directe ervaring. Je wordt uitgenodigd om te groeien, los te laten, te reflecteren, te lachen en te huilen via oefeningen en gedeelde momenten, waaronder sharing circles, een maanritueel en kirtan.

Anatomie & fysiologie
Ontwikkel een veiliger en nauwkeuriger begrip van asana’s, van eenvoudig tot gevorderd, door de studie van basisanatomie en subtiele invloeden in het lichaam. Veelvoorkomende houdingen worden stap voor stap uitgelegd, en gerichte workshops nemen je verder mee in backbends, inversies en myofasciale releases.

Yogastijlen
Verdiep je in de vele vormen van yoga via Vinyasa, Hatha, Slow Flow, Yin en Acro, evenals pre- en postnatale yoga. Gastdocenten laten je bovendien kennismaken met specialistische benaderingen zoals Iyengar, Ashtanga, Kundalini en Yoga Therapy. Met een stevige basis krijg je de tools om je eigen sequenties te creëren en een persoonlijke stijl te ontwikkelen.

Chakra’s, kosha’s & reiniging
Ontdek verschillende energielagen en hun invloed op lichaam, geest en ziel. Deze training omvat workshops over chakra’s, kosha’s, meridiaansystemen en hun seizoensgebonden toepassing, een introductie tot nadi’s en andere aspecten van het Vedische energiesysteem.

Eén immersie, vele stijlen

Vinyasa Flow * Yin
Ashtanga * Iyengar * Kundalini * Acro

Essentiële info

Maak vrienden voor het leven. Dit is niet zomaar een cursus; het is een investering in jezelf en een ervaring die je leven mogelijk blijvend verandert.

Verplichte boeken

Applied anatomy.

Jouw docenten

Hoofddocent: Dini Martinez
Dini wijdt zich al bijna 20 jaar aan yoga en brengt meer dan 2.000 lesuren ervaring mee. Daarnaast is zij Reiki-beoefenaar, ayurvedisch consultant, gepassioneerd tantrika, doula, gecertificeerd Vedisch astroloog en internationaal retraiteleider.

Geïnspireerd door uiteenlopende invloeden geeft Dini haar eigen stijl van Vinyasa Flow en Yin Yoga vanuit diepe authenticiteit. Ze verdiept haar beoefening nog altijd via 10-daagse stille Vipassana-meditatieretraites, Yin-immersies, tantrische trainingen, sjamanistische ceremonies, ISTA-workshops, anatomieworkshops en dagelijkse rituelen, op en naast de mat.

Yoga gaf Dini een gevoel van thuis dat ze nooit had ervaren tijdens haar jeugd in verschillende landen en kostscholen. Haar Vedische lessen hebben mensen over de hele wereld geraakt, waaronder vluchtelingen en gevangenen, en bepalen de manier waarop zij kookt, tuiniert, zeilt, moederschap beleeft, relaties aangaat en leeft. Ze deelt deze eeuwenoude praktijken en multidisciplinaire tools met passie, zodat studenten hun hoogste potentieel kunnen bereiken en meer licht en liefde de wereld in kunnen brengen.

Gastdocenten
Specialisten binnen hun vakgebied delen hun kennis en energie, waaronder:

• Mardi Bell, Ashtanga Yoga Workshop
• Robyn Pearson, Iyengar Yoga Workshop
• Harjinder Rut Froehlich, Kundalini Yoga & Yoga Therapy
• Gary Hastings, Subtle Energy Immersion

*Alle gastdocenten kunnen worden gewijzigd.

Ervaringen

Yoga family = community for life.

Investering

*Aanbetaling en cursusgeld worden niet gerestitueerd. Het volledige bedrag dient vóór aanvang van de training te zijn voldaan, tenzij anders overeengekomen.