Snelle informatie:
UITVERKOCHT VOOR EEN PRIVÉGROEP
25 dec - 01 jan, 2028 | Vanaf $2497
Deze week is volledig gereserveerd voor een privégroep en het event is momenteel uitverkocht.
Wat is inbegrepen
Accommodatie
Smaakvol ontworpen, milieuvriendelijke kamers aan het strand met uitzicht op de oceaan, plus toegang tot het 25 meter lange zwembad.
Maaltijden
Drie maaltijden per dag van boer tot bord, bereid met biologische ingrediënten uit eigen tuin, aangevuld met snacks en extra aanbod zodat je de hele week goed gevoed en tevreden blijft.
Yoga
Dagelijkse yogalessen, inclusief yogamaterialen zoals matten, blokken en straps.
Vervoer
Luchthaventransfer van Puerto Jimenez naar Blue Osa en terug, inclusief belastingen.
Lesmethodiek + practicum
Ontwikkel de vaardigheden om succesvolle yoga-retraites te leiden en te promoten, terwijl je groeit in zelfvertrouwen als docent. De training behandelt demonstreren, observeren, assisteren en corrigeren, instructie geven en verschillende lesstijlen. Ook leer je hoe je met gemak lesgeeft aan alle niveaus, asana’s opbouwt tot natuurlijke, therapeutische en transformerende lesreeksen, en de kwaliteiten ontwikkelt die effectief lesgeven ondersteunen. Daarnaast komen de zakelijke basisprincipes voor een bloeiende yogacarrière aan bod.
Ontwikkeling van de professionele basisvaardigheden
Yoga-humaniora
Toegepaste yogaanatomie + Muscle Activation™
Volg training in Toegepaste yogaanatomie + Muscle Activation™ voor yogadocenten, verdiep je anatomische kennis en leer hoe je spierfunctie beter kunt aanspreken. Het curriculum omvat ook het opbouwen van transformerende yogalessen, inzicht in de energetische en subtielere effecten van asana’s en het ontwerpen van lessen op basis van ayurvedische principes. Je ontwikkelt kennis van zowel de fysieke anatomie en fysiologie als van de energie-anatomie en -fysiologie, waaronder chakra’s en nadis.
Anatomie & fysiologie
Technieken, training en praktijk
Bestudeer de anatomische en energetische categorieën van houdingen, bouw een dagelijkse meditatiepraktijk op en werk met pranayama’s, kriya’s, chanting, mantra, meditatie en andere traditionele yogatechnieken. Je leert ook hoe je transformerende lessen van 60 en 90 minuten opbouwt, doet praktische ervaring op met het geven van houdingen, lessen en meditatie, en verkent diepe ontspanningsmethoden, waaronder Yoga Nidra uit zowel de Himalaya- als de westerse traditie. Extra onderwerpen zijn onder meer vuurrituelen, Kundalini Yoga-technieken en de subtiele energetische aspecten van yoga, zoals de kosha’s en chakra’s, naast Kriya Yoga en Laya Yoga.
Verdiep je eigen yogapraktijk
Technieken, training en praktijk
Verdiep je inzicht in de anatomische en energetische categorieën van houdingen, ontwikkel een dagelijkse meditatiepraktijk en leer pranayama’s, kriya’s, chanting, mantra, meditatie en andere traditionele yogatechnieken. Dit onderdeel richt zich ook op lesopbouw en sequencing, praktische onderwijservaring en diepe ontspannings- en meditatievormen uit de Himalaya-traditie.
Bouw een ijzersterke yogapraktijk op
Toegepaste yogaanatomie + Muscle Activation™
Versterk je basis met training in Toegepaste yogaanatomie + Muscle Activation™, basisanatomie en een dieper begrip van spierfunctie. Het programma verkent daarnaast de fysieke en energie-anatomie en -fysiologie, de voordelen en contra-indicaties van de praktijk, gezonde bewegingspatronen en de vaardigheden die nodig zijn om yogalessen voor alle niveaus te geven.
Geschiedenis, filosofie + ethiek
Yoga-humaniora
Lesmethodiek + practicum
Doe praktische onderwijservaring op, zodat je direct na afloop van de training kunt starten met lesgeven. Je oefent in kleine en grote groepen, geeft les en ontvangt feedback, assisteert studenten en verfijnt je vermogen om te demonstreren, observeren, corrigeren en instrueren. Daarnaast verken je verschillende lesstijlen, leer je inspelen op het leerproces van elke student en bestudeer je de zakelijke aspecten van het opbouwen van een bloeiende yogacarrière.
Ontwikkeling van de professionele basisvaardigheden
Deze penthouse suite ligt op de bovenste verdieping en biedt een weids panoramisch uitzicht over het strand en de weelderige tropische tuin. De verhoogde ligging zorgt voor een gevoel van rust, ruimte en privacy, terwijl je toch dicht bij het hart van het verblijf blijft. Het is een fijne plek om helemaal tot jezelf te komen en te genieten van de ontspannen sfeer van de omgeving.
Op slechts enkele meters van de eetruimte, het zwembad, de yogastudio, de spa en het strand combineert deze kamer comfort met ultiem gemak. Of je nu vroeg op pad gaat voor een yogasessie, even rustig aan het water zit of terugkeert van een behandeling in de spa, alles ligt binnen handbereik. Dat maakt het eenvoudig om je dag in een natuurlijke flow te laten verlopen.
Voor een zachte start van de ochtend kan er op verzoek versgezette koffie en fruit naar je kamer worden gebracht. Freedom Room 1 is ideaal voor gasten die waarde hechten aan comfort, een prachtige omgeving en directe toegang tot alle wellnessvoorzieningen.
Blue Osa Yoga Retreat and Spa
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
ma 25 dec – ma 1 jan